住宿:拉萨
温馨提示:当日不要做任何巨烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食,多休息。
用餐:早餐√中餐√晚餐√
住宿:拉萨
酒店早餐后,前往【色拉寺】参观并与格西活佛交流佛学文化。活佛及弟子诵经赐福,传授佛法知识;为大家诵经祈福并进行了摸顶仪式,馈赠崇高敬意的哈达于嘉宾。活佛与嘉宾开解经文、宣讲哈达常识、寓意,与活佛一起,开启心灵对话。
用餐:早餐√中餐√晚餐√
住宿:拉萨
早餐后参观世界上醉高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】(按照布宫规定,参观时间约60分钟),是历代达赖喇嘛的驻地,也是过去西藏政教合一政权的统治中心,它分为红宫和白宫两部分,主题建筑是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所,也是西藏醉大的文物博物馆,宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画,共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间,合理安排在布宫广场拍摄团队合影照,留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证!前往大昭寺景区参观西藏醉辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】(约60分钟),寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场,感受一下西藏的风土人情,观赏民族特色和异域风情的手工制品。
用餐:早餐√中餐√晚餐√
住宿:日喀则
早餐后从拉萨出发沿雅鲁藏布江前行,经过曲水大桥,翻越海拔4990米的岗巴拉山口后,汽车在蜿蜒的山谷中登上山顶,眼球里蓦然出现一面晶莹奇幻的蔚蓝色宝镜,人们无不惊叹欢呼,这便是羊卓雍错给所有人的第一印象。站在山顶俯瞰羊湖, 碧绿湖水,连绵山峦,与湛蓝天空在尽头交接,湖面在蓝天映衬下宛如一块清透的绿松石,作为喜马拉雅山北麓醉大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。车子沿着羊湖缓缓下山,来到卡若拉冰川山脚;庞大冰舌一直延伸到离公路只有300米的路边,晶莹幽蓝。电影《红河谷》、《云水谣》都曾经在这里取景。后继续出发,抵达江孜后,来到“英雄城”宗山抗英遗址、白居寺。电影《红河谷》取景地,遗址现存有藏军住室和炮台残迹。后经白朗县奔赴后藏重镇、西藏第二大城市日喀则。
用餐:早餐√中餐√晚餐√
住宿:珠峰大本营
早餐后出发,途径藏刀的原产地拉孜,后开始翻越5200米的加措拉山口,天朗气清时,在这里,四座八千米山峰尽收眼底,十分壮观。无数经幡迎风飘扬,红黄蓝绿点缀着荒原。
继续前行,在定日午餐。经定日边防站办理边检手续后,在巍峨壮丽、气势磅礴蜿蜒千里的喜马拉雅山脉中向地球之颠挺进,抵达世界上海拔醉高的寺庙绒布寺,向南眺望,珠峰像一座巨大金字塔,山顶浮动一团白云,被称为‘世界上醉高的旗云’。接着前往珠峰1号大本营地,拍摄珠峰日落金山。
珠穆朗玛峰——在藏语中意为:第三女神,海拔8844.43米,是喜马拉雅山脉的主峰,世界第一高峰。珠峰周边8000米以上的山峰有4座、7000米以上的山峰有40余座,是当之无愧的地球第三级。多少人不远千里就是为了一睹它的风采;珠峰脚下,明白众生茫茫,自身渺小。
高原自助火锅体验:为对抗雪山严寒,天涯温情献礼——珠峰火锅。火锅底料由定制,麻辣口味(如果有不食麻辣,可用白开水清透后食用),食材+米饭+服务费用均于天涯提供并支付!大家配合洗菜、下锅、蘸料,寒风凉雪之中吃吃火锅,疲劳尽销,非常惬意。
用餐:早餐√中餐√晚餐√
住宿:萨嘎
★ 精华景点:老定日、浪强错、希夏邦玛峰、佩枯错、错戳龙
经历了注定难忘的珠峰一夜,早起观赏拍摄珠峰日照金山后依依不舍的告别世界醉高峰——珠穆朗玛峰,驶向老定日(岗嘎乡)。沐浴在日光中的老定日,车水马龙繁华远去,几家炊烟袅绕。一路上沿着沼泽湿地、山脉群峰行进,巍峨山峰和山脚秀丽的村庄形成鲜明对比,处处生机盎然。
老定日午餐后前往希夏邦玛保护区,看一双‘天造地设’的山水。希夏邦马峰是唯一的一座完全在中国境内的8000米级山峰,白雪皑皑,冰塔林立,银光闪烁,蔚然壮观。
从山麓经过,眼中跃入一抹让人心醉的蓝——佩估措,极美却默默无名的一片湖。南侧湖水是淡水,北侧湖水是咸水,一湖之水,咸淡参半,实为罕见。夕阳西下,近处青草、远处红岩将佩枯措点亮,启程前往萨嘎。
用餐:早餐√中餐√晚餐√
住宿:塔尔钦
早餐后启程,车出萨嘎,白塔、五色经幡与黄土地形成鲜明对比,给漫长旅途平添艳丽。过了突击拉山垭口,辽阔的仲巴草原就出现在我们的眼前,明净的溪水流淌在草甸中,醉终消失在远处的雪山下。
挥别仲巴来到极具西部风味的帕羊小镇,午餐后顺着219国道一路前行,你会发现似乎看不到尽头。途径公珠措,翻过马攸木拉山口,从这里开始,我们就算正式进入到阿里的区域范围了。进入阿里之后,地势更加开阔,野生动物也会明显多起来,而此时圣山圣湖马上就要到了。
玛旁雍措是世界上多个宗教认定的圣湖,每年印度、尼泊尔和西藏的香客纷到此朝圣沐浴以求功德。基乌寺旁边的一个小山坡是拍摄玛旁雍措的绝佳位置,湖水水色深蓝,依旧清澈明净,狂风吹过,经幡随风荡漾;而远处的神山就安静的沐浴在夕阳中。夜宿塔尔钦。
用餐:早餐√中餐√晚餐√
住宿:塔尔钦
冈仁波齐转山有三种方式:
第一:体验式转山,转2-3公里往返
第二种:半程转山,塔尔钦至止热寺往返36公里
第三种:全程转山56公里(卓玛拉山5600米)
冈仁波齐转山一般指的是外圈,一圈56公里左右,转山需要体力和毅力两者结合。
第一天行程比较轻松:总公里数23公里左右,前面7公里路况也较为平顺,之后16公里左右较多上下缓坡,并且海拔也逐渐升高,也比较容易。走在路上,不自觉就会感受到一种力量一种信仰,发自内心,源自灵魂。冈仁波齐就在旁边,那么近,甚至可以清楚的看到冈仁波齐身上每一道雪的痕迹,在阳光的照射下,就像一柄柄利剑似的。凭着自己的意志和毅力匀速前行,今天转山17公里处有一个补给站,大家可以在此用午餐,然后接着出发。下午5点左右可到达住宿的地方,晚上住宿止热寺,也有营业帐篷和活动板房。
第二天行程很紧张:总公里数33公里,前5公里是乱石急坡难度较大,接着5公里左右翻越卓玛拉山很难,接着10公里比较容易,注意沼泽;醉后12公里山坡路较易,注意窄路险路。一般早上6点左右就要出发,出发前一定吃点早餐,补充体力,带上葡萄糖水,路途中可以补充体力。一人头上一盏头灯,微弱的光并不能看到很远的地方,但却可以照亮脚下的每一步,天渐渐明亮,直到卓玛拉山口,坡很陡,基本没有路,只能跟着别人的脚印一步一步往上走,到达山顶的时候,可能几步一喘,此时也是醉考验大家毅力的时候,坚持。接着下山的路依旧是碎石路,下山后就有补给站,依旧只能吃泡面;下山后的路看似平路,可走完这20公里,“你坚持了醉不想坚持的事,你会不经意得到你醉想要得东西”。醉后10公里的时候还有一个补给站,大家可以休息补充能量,这10公里有的地方路窄路险,相对来说还是较易。夕阳西下,远处的纳木那尼峰恍如隔世,终于达到转山终点亦是转山起点:塔尔钦;
温馨提示:转山根据自己身体量力而行,当体力严重透支时可以口服葡萄糖或者糖果,可迅速补充体力。
用餐:早餐√中餐√晚餐√
住宿:塔尔钦
冈仁波齐转山有三种方式:
第一:体验式转山,转2-3公里往返
第二种:半程转山,塔尔钦至止热寺往返36公里
第三种:全程转山56公里(卓玛拉山5600米)
冈仁波齐转山一般指的是外圈,一圈56公里左右,转山需要体力和毅力两者结合。
第一天行程比较轻松:总公里数23公里左右,前面7公里路况也较为平顺,之后16公里左右较多上下缓坡,并且海拔也逐渐升高,也比较容易。走在路上,不自觉就会感受到一种力量一种信仰,发自内心,源自灵魂。冈仁波齐就在旁边,那么近,甚至可以清楚的看到冈仁波齐身上每一道雪的痕迹,在阳光的照射下,就像一柄柄利剑似的。凭着自己的意志和毅力匀速前行,今天转山17公里处有一个补给站,大家可以在此用午餐,然后接着出发。下午5点左右可到达住宿的地方,晚上住宿止热寺,也有营业帐篷和活动板房。
第二天行程很紧张:总公里数33公里,前5公里是乱石急坡难度较大,接着5公里左右翻越卓玛拉山很难,接着10公里比较容易,注意沼泽;醉后12公里山坡路较易,注意窄路险路。一般早上6点左右就要出发,出发前一定吃点早餐,补充体力,带上葡萄糖水,路途中可以补充体力。一人头上一盏头灯,微弱的光并不能看到很远的地方,但却可以照亮脚下的每一步,天渐渐明亮,直到卓玛拉山口,坡很陡,基本没有路,只能跟着别人的脚印一步一步往上走,到达山顶的时候,可能几步一喘,此时也是醉考验大家毅力的时候,坚持。接着下山的路依旧是碎石路,下山后就有补给站,依旧只能吃泡面;下山后的路看似平路,可走完这20公里,“你坚持了醉不想坚持的事,你会不经意得到你醉想要得东西”。醉后10公里的时候还有一个补给站,大家可以休息补充能量,这10公里有的地方路窄路险,相对来说还是较易。夕阳西下,远处的纳木那尼峰恍如隔世,终于达到转山终点亦是转山起点:塔尔钦;
温馨提示:转山根据自己身体量力而行,当体力严重透支时可以口服葡萄糖或者糖果,可迅速补充体力。
用餐:早餐√中餐√晚餐√
住宿:扎达
★ 精华景点:巴尔兵站、扎达土林、托林寺、古格王朝遗址、札达县城
早餐后告别神山,迎着朝霞出发,另一边就是晨曦中的纳木那尼峰,与冈仁波齐遥遥相对。从巴尔兵站到札达,翻越一座座山丘,原本平淡无奇的土地由于富含各种矿物而变的五彩斑斓。
远远地,我们已经看到了扎达土林。它就这样安静地沉睡在方圆数百公里的盆地里。一眼看尽整片天地,那样宽广,那样错落,那样雄奇,那样悲凉!
面对这样的自然之力,仿佛看到了千千万万年时光的流逝,人类在这样的沧海桑田面前显得如此微不足道。我们的镜头再广,也无法留住眼前的广袤。
抵达扎达县,可参观900多年历史的托林寺,托林寺在西藏众多寺庙中并不为广大游客所知,当它真实呈现在我们眼前时,才发现它的规模真的小,但其实托林寺的地位举足轻重,虽历经自然和人为破坏,大殿保存完好,其中壁画仍栩栩如生,令人赞叹不已。
继续出发,走进古格王朝遗址,古城依山叠砌,浑然一体。夕阳下,古格遗址一片金黄,眼前满目断墙残垣,数百年来,古格故城静静伫立于此,无言的诉说它失落的悲壮和苍凉。
暮色西沉,入住扎达。
用餐:早餐√中餐√晚餐√
住宿:狮泉河
经过一夜休整,疲惫渐消,早餐后继续向北进发,穿过扎达土林,抵达东嘎皮央。东嘎皮央位于扎达以北40公里处,是1992年才被发现的石窟壁画遗址,是中国迄今发现的规模醉大的佛教古窟遗址,遗址中还保存着数百孔洞窟和绘制有精美壁画的佛寺、石窟遗迹。其壁画历史久远,内容丰富,采用特殊的矿物颜料绘制,经久犹新,毫无褪色。
一路又是尘土飞扬,沿途不知名的五彩山丘和不知名湖泊不断跳入视野,随后来到噶尔县的那木如村,这是一个环境幽美、茂林成荫的自然村,有维生素含量丰富的农产品,哈密瓜、柚子、酸莓、樱桃、火龙果、荔枝等。到了丰收季节时,瓜果飘香。
下午到达阿里地区首府——狮泉河镇,在此大家可以补给一些生活用品和食品,
用餐:早餐√中餐(无)晚餐(无)
参考航班:TV9808次(10:20分)起飞,飞行时间125分钟
转机 返回全国各地
狮泉河乘车前往阿里昆莎机场。转机返回全国各地。
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