成都出发到纳木措旅游【成都拉萨日喀则纳木错单卧飞8日游】

请在火车北站指定时间集合，乘坐（Z322次，14:48发车）--国内最先进最安全的高原列车离开成都前往拉萨。

列车正式进入青藏高原，选择绝美罕见的景观进行拍照留念。

列车于上午9:55左右抵达日光之城—拉萨，海拨3650米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，做高原适应性休息。

【温馨提示】

早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心—【布达拉宫】（游览时间50分钟），它是西藏醉大的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。

午餐后参观【大昭寺】，游览时间50分钟。大昭寺又名“祖拉康”，始建于公元七世纪中叶，是藏王松赞干布为了安放其王妃尼泊尔赤尊公主，从家乡带来的释迦牟尼8岁等身佛像而建。在藏传佛教信徒的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心。有“不到大昭寺，等于没到拉萨”的说法

【西藏之旅温馨提示】：今日市内。用车时间较少，路况好。布宫因文物保护，游览时间严格限制在1小时内；布宫门票为实名制。需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件，白天在户外停留时间较长，请做好防晒

早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔4700米的岗巴拉山。游览西藏三大圣湖之一的——羊卓雍措（游览时间约30分钟），羊卓雍措藏语意为“天鹅池”；是喜马拉雅山北麓醉大的内陆湖，湖水碧蓝清澈，绚丽多彩。远观世界上海拔醉高的抽水畜能电站，羊湖电站。之后乘车前往日喀则，入住酒店休息。

【提示您】：今日将乘坐旅游巴士前往日喀则，全程约220KM，有一段盘山公路，晕车的乘客请提前准备晕车药，行车时间6小时。在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措醉佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。今日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。

早餐后参观扎什伦布寺（参观时间60分钟），扎什伦布寺是后藏醉大的格鲁派寺院，扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏醉大的格鲁派寺院。远眺整个寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼玛山，殿宇毗连，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过。五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上醉大室内铜铸弥勒佛造像。参观完后沿着318国道一路行车，沿着雅鲁藏布江小峡谷返回拉萨。