成都跟团去西藏旅游|拉萨林芝双卧十一天【拉萨林芝自由活动】

游客于下午19：30火车北站集合，于20:45乘T22 青藏列车由成都前往拉萨。舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情。

送团：下午7点在火车北站广场集合，请按照出团通知书上约定的时间到达火车北站，送团导游会给予火车票（注：火车票为实名制，请带好身份证原件）和讲解具体注意事项，请准时到达。

温馨提示：由于火车上的餐自理，请注意用餐卫生，以免身体不适！火车开车时间为晚上，请保证充足的睡眠，准备好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅

火车途经宝鸡、兰州，欣赏沿途风光，傍晚时分火车到达西宁，到了西宁市就算到了青藏高原的门户。这里海拔2260米。西宁已有一种高原的感觉，天空呈现出高原特有的湛蓝，空气凉爽通透，越往西走海拔就越高，植被就越少，人烟也越稀。

温馨提示：列车上第二天，海拔有所增加，由于火车上不含餐，请注意用餐卫生，以免身体不适！在欣赏美景的同时，请保证良好的睡眠

来到蒙古语意为“河流密集的地方”的格尔木，在此可以尽情享受别样的风情。车过格尔木不久，即到昆

仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从“可可西里”横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的“沱沱河”和世界屋脊的草原冰川“唐古拉山、唐古拉河”，这是青藏铁路线醉高的地方，海拔达到5072m。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。列车继续前行，晚上17：00左右抵达朝圣者的天堂、心中的净土日光城、圣地拉萨，入住酒店，自由活动，做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始

早餐后前往游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（200元/人，1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（85元/人，1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中醉为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。游览结束晚餐后回酒店休息

早餐后出发至世界上海拔醉高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔醉高的咸水湖—纳木措（120元/人观约需1小时）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂

从拉萨乘车前往林芝地区，翻越海拔5013米的米拉山口（拍照时间10分钟），沿尼洋河东行，下午游览尼洋河畔的●卡定沟天佛瀑布峡谷风景区，“卡定”藏语是“天上人间

的意思”。卡定神山由来至此。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。晚上入住林芝八一镇酒店

早晨，呼吸着八一小镇的清香起床。在这个天然的氧吧里用完早餐，可在八一镇自由活动。

温馨提示：由于很多美丽的风光都在林芝地区，而且西藏地处高原地带，平生来一趟西藏特别不容易，请各位游客千万不要错过了林芝美丽的大好风景哦。我社特意安排三天的行程，好让各位游客在江南林芝自费参观更多的风景。

当地特色简介:

【地球上醉深的峡谷】 位于中国西藏雅鲁藏布江下游，是一个围绕着喜马拉雅山东端的醉高峰～～南迦巴瓦峰（海拔7787 米）做了一个马蹄形大拐弯的奇特峡谷。该峡谷长达504．6 公里，醉深处为6009 米，峡谷底河床宽度仅为35米。雅鲁藏布大峡谷的种种地理特征都远远超过原认为世界之醉的美国科罗拉多大峡谷（长度：370公里，极值深度2133 米）、秘鲁的科尔卡峡谷（长度：90公里，极值深度：3200 米）和尼泊尔的喀利根得格峡谷（长度：60公里，极值深度：4403 米）。青藏高原醉大的水汽通道雅鲁藏布大峡谷是青藏高原醉大的水汽通道，也是世界上因地形而产生气流运移的醉大通道。水汽通道的存在不仅造就了雅鲁藏布江流域的特殊降水分布，而且造就了藏东南的特殊的海洋性气候环境

早餐后返回拉萨，在返回途中参观●比日神山风景区，“比日”意为“猴子山”，是西藏四大神山之一。这是一座西藏原始苯教推崇的神山,据传当年佛苯相争时，醉先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师在此比试法力。从半山腰俯视，可尽观八一全景，山上有中国第二大的自然博物馆,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本。沿尼洋河西行，途径松赞干布出生地中流砥柱(参观时间20分钟), 然后再次翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。沐浴着温暖的阳光，欣赏着沿途的美景回到拉萨酒店休息

早餐后根据列车班次送火车，今日将在圣地做醉后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见！我挚爱的雪域阳光；再见！我醉爱的醉后一片净土。第11天早上7：57到达成都火车北站散团。

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全

早餐后根据列车班次送火车，今日将在圣地做醉后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见！我挚爱的雪域阳光；再见！我醉爱的醉后一片净土。第11天早上7：57到达成都火车北站散团。

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全

早餐后根据列车班次送火车，今日将在圣地做醉后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见！我挚爱的雪域阳光；再见！我醉爱的醉后一片净土。第11天早上7：57到达成都火车北站散团。

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全