武汉到西藏旅游跟团游 豪华纯玩12人精品团 进藏纯玩小团

提前一天，工作人员会和您提前联系，抵达当天由司机接机，送您至希尔顿庄园酒店，办理入住手续，先行休息。大概 14 点左右和拉萨大部队汇合，前往景点。对您好的建议是少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，预防突如其来的高原反应。

14:00 左右出发前往南伊沟（约 1 小时左右）15:00 左右参观南伊沟（约 2 小时左右）,喜马拉雅山脉东段的一条原始峡谷，以秀丽的自然风光和独特的珞巴族文化闻名。沟内遍布云杉、冷杉和野生桃树，秋季层林尽染，春季桃花与雪山相映。开阔的草甸上牦牛漫步，夏季野花遍地，被誉为“藏地小瑞士”。清澈的河水贯穿峡谷，河岸可见彩色经幡和玛尼堆。

18:30 左右用晚餐

20:00 左右 返回希尔顿园林酒店

【接送须知】导游不去接站，提前一天，会在您到达前一天晚上 22：00 点左右联系您，请保持手机畅通，留意手机信息及来电，

接送服务为拼车方式，由司机师傅在机场接您，送您入住酒店，若有等待敬请谅解。

【温馨提示】

1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。林芝海拔约 2800 米，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。

2、抵达当晚，不要洗澡，早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

3、司机在接机前会提前跟客人联系，保障您抵达后安排接送机；请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。

接机在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人，接站时

无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。

4、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，西藏的酒店较内地相差较多，酒店限时供 应热水，为了环保，大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解）。酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接。跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏 当地紧急联系人为您解决。

5、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。

6、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。

08 ：30 左右 早餐后前往雅鲁藏布江大峡谷

10 ：30 左右 抵达大峡谷、乘坐热气球或游船

12：00 左右 用中餐

13：30 左右 阿拉比卡木屋同框南迦巴瓦峰网红打卡

15 ：30 左右 车游雅尼湿地、两江汇流

16 ：00 左右 抵达酒店

18 ：30 左右 用晚餐

【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约 180 分钟左右）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界大的峡谷 ——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵， 还可欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰。

雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目，世界大降水带分布在布拉马普特拉河——雅鲁藏布江流域世界北的热带气候带和自然带分布在雅鲁藏布大峡谷；因此这里是地球系统中层圈耦合作为研究理想的野外实验室。

【阿拉比卡木屋网红打卡点】坐在南迦巴瓦峰下的阿拉比卡营地木屋，与南迦巴瓦峰同框，留下珍贵的旅途回忆。

【大峡谷热气球】在雅鲁藏布大峡谷景区，玛尼石.上写着吉祥祝福的话语，热气球升空载着人们满满地希望，百年大桑树记录着人生百态，耸入云端的南迦巴瓦峰护佑我们一切福乐安康。坐着热气球，看世界大峡谷，观中国美山峰，多么不同凡响的一次体验啊!当我翱翔空中的时候，我再一次看到了与众不同的大峡谷，不同的角度，不同的地点，你眼前展示出来的雅鲁藏布江不同，大峡谷也不一样！

或【大峡谷短程游船】都说雅鲁藏布江的风光无限好，如果仅仅只是去看表面，或许并不是很明显，但是在雅鲁藏布江，还有一种新鲜的玩法，那就是船游。沿途近一个小时的时间，可以看到不同的风景，而且体验极好，这对很多人来说，是一种非常独特的体验！

这种动力艇有全封闭的舱门，同时也是透明的玻璃，无论是哪个季节来，你都不会因为顾虑寒冷而导致行程感受到不适。沿途看着四周变化的风景，远处有雪山陪伴，一切就像是蜉蝣于画中一样，恐怕只有在西藏才会有如此的体会吧！因为这样的风景需要苛刻的自然条件，同时也需要你用心的体会才可以感受到！停靠在沙滩上，和碧绿的江水，白色的沙滩相互辉映，仿佛是相依相偎的两种生物。

船行在雅鲁藏布江上，雪山、白云、绿水，青山在随船宛转着，亘古的江中，就像穿越时空，蓝色的天，白色的雪峰，白色的云都是随着你一起旅行的伙伴！

【雅尼湿地两江汇流】位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。湿地对面的是本波教徒们所崇拜的重要神之一，教徒 们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该。藏族所有史记中都公 认，雅尼湿地是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神。因为此是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神，所以至今仍然被加以重视和 崇拜。绕转雅尼湿地也是全世界众多信众心中的理想。

【锅庄】锅庄是藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。“果桌”——锅庄舞，早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关，后来逐步演变成为歌舞结合，载歌载舞的圆圈歌舞形式了。锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一，分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。

07 ：00 左右 用早餐后，在希尔顿园林轻徒步

08：00 左右 前往巴松措景区

11：30 左右 喜马拉雅雪山营地 用午餐

13 ：00 左右游览巴松措景区

20：00 左右抵达拉萨，用晚餐，后入住酒店

【熱嘎贡布王庄园遗址-米林希尔顿庄园酒店】嘎藏语意为“风水宝地”。据说，热嘎是贡布王阿吉杰布的一座庄园，距今已有 1380年的历史，也就是说它出现于土蕃王朝统一前后时期，主体建筑位于称之为萝卜坝的地方。2000 年 7 月，由西藏文物局邀请四川博物馆的专家和四川大学历史系教授前来米林考察鉴定，初步论证是贡布王的庄园遗址。经测量，遗址占地面积为 3 万平方米。

【巴松措】巴松措位于西藏自治区林芝市工布江达县，是藏东南大的冰川堰塞湖，湖面呈狭长的条状，四周被常年积雪的雪山环绕，森林茂密，动植物种类繁多 2。巴松措湖面海拔较高，湖水清澈，景色壮丽，是西藏著名的旅游景点之一。巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。巴松措在 1994 年被评为国家风景名胜区，2001 年被评为国家森林公园，2017年被评为西藏首个中国国家 5A 级旅游风景区。

【喜马拉雅·雪山营地”过林卡】在喜马拉雅山脉，用喜马拉雅的游牧生活文明“过林卡”（野外 party）—小憩于原野，用过林卡的方式打卡网红营地，在这里就着和风、雪山、小溪在大自然里静享野炊的乐趣……在雪山下、桃树旁、甚或小河边喝杯暖暖的西藏奶茶，品尝各色藏式小食！抬眼就是风景，一杯红茶就是人生…… 【措宗寺】湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。

08:00 左右出发前往羊卓雍措

11：00 左右抵达羊湖观景台

12：00 左右湖边游览，集体航拍

13：00 左右用午餐

14：00 左右乘车沿途环湖游览前往卡若拉冰川

19：00 左右拉萨用晚餐

20：30 左右游览布宫夜景

【羊卓雍措】（游览时间约 60 分钟）翻越海拔 4990 米的冈巴拉山，世界高岗巴拉雷达站建于此。抵达被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的湖面宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中。

【湖边藏装航拍】穿上特色服装从无人机视角捕捉到的全景照片，展现了羊湖在不同天气下的迷人蓝色，无论是清晨的宁静还是夕阳的余晖，都让人心醉。

【卡若拉冰川】巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。 但是很可惜的是，由于《红河谷》拍摄时为了制造出真实的雪崩的情境，利用炸药在卡若拉冰川上炸出了一个三角形的缺口，游人可以在游览时清晰地看见。而卡若拉冰川作为著名的古冰川之一，这个缺口再也不会被补上。

【布宫广场夜景】（停留时间 20 分钟），布宫夜景的璀璨与绚丽，一定会给您留下不一样的体验。

【今日亮点】羊卓雍措亲临湖畔，触摸圣湖。观赏壮丽多姿的冰塔林。

08：00 左右出发前往布达拉宫（根据当日布宫预约的时间安排当日行程，以下时间仅供参考）

11：30 药王山观景台及布宫广场

12：30 午餐

14：00 布宫旅拍，大昭寺

16：0０大昭寺广场，八廓街自由活动

【布达拉宫】(游览时间约 120 分钟) “布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，登上布达拉宫后记得看看世界上海拔高的西藏和平解放纪念碑。

【药王山观景台】布达拉宫全景极佳的拍摄地点，也是 50 元人民币的取景点。药王山藏名“夹波日”，意为“山角之山”，位于布达拉宫右侧，海拔 3725 米。供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。

【布宫旅拍】完美的镜像 ，穿上藏式的特色服装在圣城拉萨留下您的动人画卷。

【大昭寺】(游览时间约 60 分钟)，大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……

【八廓街】"囊廓"转经道，围绕大昭寺，全长不到 1000 米。据传转经源于藏传佛教"身语意"三密相应的修行理念，主要流行于藏、川、青、甘等藏区。转经方向可分为顺时针（卍）和逆时针（卐）。藏传佛教多以顺时针方向围绕核心一圈，等同于诵读一遍所经过经筒内的经文。您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。

【鲁固】在雪域高原除了寺庙雪山和圣湖，有一个地方也是很多游客的慕名地！--“甜茶馆”--一个每个拉萨本地老百姓都要日常光顾的地方；一个每个人转经后的歇脚地交流港；这里记载着每个藏族百姓的回忆和日常！在茶馆的一楼，时常可以看到堆放的行李箱，除了外来的游客小憩一番，还有归家的游子们在此寻回对家乡的记忆。一碗热气腾腾的藏面，是他们找回自我的一步。

【今日亮点】布达拉宫神圣的宫殿、八廓街纯正的藏式风情、给您难忘的体验。

今日将在圣地拉萨做后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。再见，我亲爱的布达拉！再见，我挚爱的雪域阳光！再见，我眷恋的后一片净土！

早上在酒店用早餐，遵守约定时间送站前往火车站（飞机场），随后返回温馨的家。