1西安到西藏旅游 西安青旅 106珠峰探险双卧10日游

第一天：西安——拉萨                                       （不含餐）         宿火车

    早上火车站集合，赴拉萨。沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。车过格尔木不久即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上珍稀的藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线的高处，海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。
 

第二天：火车——拉萨                                 （不含餐）         宿拉萨

前往火车站接旅客，向客人敬献哈达，驱车回拉萨。为了适应当地气候及环境，适应性休息，如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。

*温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的绝佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品 

第三天：布达拉宫（100元）—大昭寺（85元）八角街        （含早中晚）        宿拉萨

上午集中游览：【布达拉宫】（目前规定参观1小时），布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）中餐后有1－2 小时休息时间，以便客人适应高原反应。

下午游览：【大昭寺】（大约1小时） 。大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
　　【八角街】，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。
　　 导游和司机在停车场等候，客人自行逛街购买小商品。

*温馨提示：此日是精彩的一天，两大景点都是西藏人文荟萃之地。布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。 在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型歌舞晚会。（含藏餐，喝酥油茶，品青稞酒，感受藏地独特的民俗民风，自费每人160元）将一份好的心情带给您。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

当日进店：圣宝缘工艺店（30-40分钟）

第四天：拉萨—沿途雅鲁藏布江风光—拉萨－羊湖－江孜—日喀则   （含早中晚）           宿：日喀则
　　上午从拉萨启程，沿新路前往淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（环湖大约2小时）（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊。参观集西藏三大教派于一体，

以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺（自费）称“班廓德庆”，意为“吉祥轮大乐寺”白居寺是在西藏各教派分庭抗礼，势均力敌的情况下建立的，因此它能聚萨迦、格鲁、噶当等各派和平共存于一寺，每个教派在此寺内都拥有五六个“扎仓”。该寺现有16个扎仓。这使它在西藏佛教史上有特殊的地位和影响。宗山城堡（自费）遗址，红河谷的故事就发生在这里。

*温馨提示：日喀则地区海拔和拉萨地区差不多，经过两天的适应，高原反应不会如您预计的那么强烈，好好的放松心情，享受户外温暖的阳光吧！由于羊湖海拔比较高，可能会季节性封山，我们可根据天气情况安排参观。

当日进店：茶马古道茶叶店（30-40分钟） 

第五天：日喀则－定日                                （含早中晚）              宿：定日或绒布寺　
　　早上乘越野车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜，藏语为“光明先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。

＊温馨提示：很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的绝佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营，步行需2小时，坐车只要15分钟。珠峰大本营附近唯一能住宿的地方就是绒布寺，在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。不要忘记拍黄昏的珠峰，尤其是日落金山。 

第六天：定日－珠穆郎玛峰—日喀则                  （含早中晚）               宿：日喀则

  清晨前往世界上海拔第一的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔第一的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本营(或选择马车)，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
　　到绒布寺，吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的绝佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营。看珠穆朗玛峰一大清早，此时景色宜人；晚返回日喀则。

＊温馨提示：在此珠峰行程中，一路以自然风光为主，所以在下地区的行程中不安排导游跟随，如需要导游，请提前告之． 

第七天：日喀则－扎什伦布—拉萨                    （含早中晚）                 宿：拉萨

参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺（大约1.5小时），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界第一的室内铜像-强巴佛。

之后返回拉萨。

温馨提示：在我们的游程即将结束的时候，还安排有充足的自由购物时间哦。

当日进店：奇胜牦牛肉干（30-40分钟） 

第八天：拉萨-羊八井-纳木措-拉萨（500km  约小时 柏油路面）       （含早中晚）      宿拉萨

早上驱车去藏北草原，在这里可以自费沐浴（98元/人）地热温泉，【羊八井】地热温泉富含二十多种微量元素，对高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效。由于这里泳衣很贵，建议提前自备，在这里还可以免费参观地热喷泉、地热电站，体验骑马在草原驰骋的乐趣，欣赏红色无鳞温泉鱼，远眺念青唐古拉山的雄伟。

下午前往西藏三大圣湖之一的天湖——【纳木措】（大约1小时）（世界上海拔第一的大湖，海拔4770M）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡。妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，晚上返回拉萨。

*温馨提示：羊八井温泉98元/人（自费），如感觉有些不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备，沐浴后请注意保持体温，不要着凉。因昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。藏族同胞非常热情好客，不管你走到哪一户人家，都将得到热情的接待．但请尊重他人的风俗习惯．

当日进店：藏医药博览中心（30-40分钟） 

第九天：送火车，西藏非凡之旅愉快结束！                       （含早）    宿火车

早餐后，乘车返西安，沿途欣赏美丽的风光。列车经过昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉，不久便到达格尔木……一路上的景色让人为之惊叹!

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

第十天：抵达西安，结束愉快的旅程！