1西安出发去西藏旅游团 青旅 101西藏全景之旅双卧10日

西安出发去西藏旅游团 青旅 101西藏全景之旅双卧10日
                         精品西藏秀美林芝+日喀则全线双卧10日游

景点介绍：先从拉萨乘坐班车到林芝，班车的首发时间为上午8:00，拉萨到林芝的八一镇633公里，票价155元，然后从八一到排龙，之后，徒步由排龙到札曲游览雅鲁藏布江大转弯和峡谷，再由札曲到排龙，途中可以访问门巴族村落，欣赏原始森林，后可以乘车由排龙到米林，由米林到山南地区的加查，途览雅鲁藏布江大峡谷风光。我国水能蕴藏量仅次于长江的河流就是雅鲁藏布江

景点介绍：羊八井，距拉萨90多公里，以寒冷高原上沸腾的温泉而名闻天下。去羊八井不是看风景，主要是体验一下高海拔地区的温泉浴，洗去一身征尘及疲劳。这里的温泉水含大量硫化氢，对多种慢性疾病都有治疗作用。在它的周围远远的可以看见雪山，在这样的环境下洗温泉，确实是一种享受。尤其在冬天的时候，跳进温泉里看漫天飞雪，感觉说不出的浪漫惬意。由于整个羊八井地热区分布了很多热水井，可供发电之用，现已兴起了一座全新的地热城。这里拥有地热发电站，为拉萨地区带来既便宜又环保的供电。

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第一天：早西安火车站统一发票，乘火车赴西藏拉萨。

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火车

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第二天：下午抵拉萨，导游举《陕西国旅》接站牌接站后入住酒店。
当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的绝佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。

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拉萨

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第三天：上午参观古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（游览时间60分钟/以布宫管理会规定限时为准），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。午餐后前往藏丹堂藏医药推广中心了解藏医藏药文化（约1小时）。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游览时间约1小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。（游览时间30--60分钟）感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）。我们将安排到西藏五色土民族工艺品有限公司——西苑天珠参观西藏特色的名族工艺品（参观游览约45分钟）和德天藏药有限公司（参观时间45分钟左右）。 

三餐

拉萨

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第四天：早起沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱-★纳木措，返回途中可自费在羊八井沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说颇具疗效。

三餐

拉萨

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第五天：上午从拉萨出发经达孜县，途中翻越海拔5230米的米拉雪山（停留约10分钟），米拉山是拉萨通往林芝的必经之路，站在山顶俯瞰群山，实有“一览众山小”之感。车子沿途行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱（停留15-20分钟），据说此大石为工布的守护神——“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅，大石被当地人供为守护神，以求世间万物生灵平安、吉祥。大石上端屹立着一棵四季长青的松树，并有多种植物被装点 ，神气而又壮观。在八一镇90公里处，您将领略一端为片石修筑的方形桥墩，一端以山体岩石为基，以两根钢索为载体，在上搭设木版而成的——塞卧吊桥（停留15-20分钟），此建筑程序比较简单，外观古朴，却十分牢固，，踏上吊桥，脚下是汹涌的倪洋河，两岸是葱茏的花草树木。四季景色各异，美不胜收。后抵达【秀巴千年古堡格萨尔营地旅游景区】位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，近靠318国道，是尼洋河风光带重要旅游景点之一，也是林芝地区首批开发的人文景区。其历史比布达拉宫还早300年。秀巴千年古堡格萨尔营地旅游景区依山傍水而建，一年四季风景如画，历史悠然，传说满溢，神奇的古堡建筑与工布民俗风情一直吸引着海内外游客前来研究与游览。游览结束后前往八一镇。

三餐

林芝

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第六天：早餐后赴【大柏树】（游览60分钟），后前往林芝茶叶店，免费品茶。后乘车返回拉萨，途中将会领略藏东门巴、珞巴民族民俗风情。沿途欣赏尼羊河谷美丽的自然风光，雪峰下的原始森林和如烟草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致，风格特异的藏式村落。

三餐

拉萨

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第七天：早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往有天上圣湖之美称的【羊卓雍湖】（游览时间20-30分钟），她象一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上，是壮美扼杀了你的胶卷。 远眺四世纪冰川-卡若拉冰川，晚抵达后藏中心-----日喀则市。

三餐

日

喀

则

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第八天：午参观班蝉大师住锡之地，黄教六大寺之一的【扎什伦布寺】（游览时间约为60-90分钟），由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的铜佛坐像----强巴佛（即称弥勒佛），瞻仰十世班禅大师灵塔后，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。。到达拉萨之后我们将安排丹玛热赤刀厂，参观各种藏刀（游览时间45分钟左右）。

三餐

拉萨

D9

第九天：乘火车返回西安。

早

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第十天：抵达西安，结束愉快旅行！