沈阳出发到西藏旅游_沈阳到西藏旅游报价 西藏全景游双卧13日

想动全景

双动双卧 13 日/卧飞 11 日

拉萨.布达拉宫.扎基寺.八廓街.大昭寺(进寺）.林芝.巴松措..卡定沟.雅尼湿地公园.雅鲁藏布大峡谷

曲古花海.翻越色季拉山.鲁朗林海.西藏民俗村.翻越岗巴拉山.羊卓雍措+洋湖湾.

日喀则.扎什伦布寺.那曲.纳木错

D1 沈阳-北京  北京西—拉萨

用餐：无

住宿：火车上

沈阳乘动车二等座赴北京；北京西站乘火车硬卧前往【日光之城】拉萨。

温馨提示：

1.沈阳赴北京的动车抵达北京站，客人需要自行倒车赴北京西站乘坐进藏火车硬卧

2.我社只保证进藏火车票，不指定车次、不保证铺位或者挨着，敬请谅解！

 

D2 天火车上

用餐：无

住宿：火车上

沿途一路欣赏青藏风光，缓慢进入高原地区，建议您保持良好的休息，保持体力！

 

D3 天抵达拉萨

用餐：无

住宿：拉萨

火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。抵达海拨 3658 米的日光之城【拉萨】随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。

⊱ 进藏温馨提示如下，请阅读：

1、接站工作人员会在列车抵达拉萨火车站之前，以电话或短信方式联系您！由于西藏安保需要，接站工作人员无法进入火车站，只能在停车场接团，请您到达后走出大厅，到达停车场后，联系接站工作人员，乘车前往酒店休息。西藏位于西部，加上海拔较高，日出日落时间均比东部晚，作息时间也相应晚一些，

第二天出发时间导游均会在 21 点-22 左右通知，请耐心等待！

2、此日对于初次进藏的游客来说非常关键！拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65%，由于高原反应有滞后性，抵达宾馆后，最好先休息，少安排外出活动，吃清淡的食物，多吃水果，多喝热水，不要洗澡，

不要饮酒少吸烟，保持一颗平常心，有利于身体快速适应高原地区。

 

D4 天 拉萨—巴松措-卡定沟-林芝

用餐：早中晚

住宿：林芝

酒店餐厅用完早餐出发，餐后到达林芝 5A 景区【巴松措】（游览时间为 90 分钟）是林芝首个 5A 风景区，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔 3480 米，是红教的一处著名神湖和圣地。

走过浮桥登上湖心岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉其间。岛上古老的错宗工巴寺是主要游览内容，它建于公元 13 世纪，是宁玛派的著名寺院。

游览【卡定沟】又名嘎定沟，海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

游览结束后乘车前往林芝八一镇享用晚餐【石锅鸡】石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一，鸡是当地放养的藏香鸡，石锅是用产自墨脱的皂石制作，价格在千元以上。配料有林芝特产的菌类和药材，慢火炖 2 小时以上，汤汁香浓醇厚，让人食欲大增，富含矿物质微量元素，对人体非常有益。结束后入住酒店休息。

温馨提示：

1、今天路途比较长，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。

2、今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。

 

D5 天雅尼湿地公园-雅鲁藏布大峡谷—骑马射箭-鲁朗林海-林芝

用餐：早中晚

住宿：林芝

酒店餐厅用完早餐出发，到达国家级湿地【雅尼湿地公园】（游览时间为 30 分钟）位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔 2920 米，当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷。

之后前往【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间不少于 150 分钟）有“世界第一大峡谷”之称，景区内高

峰和峡谷几千米的强烈地形反差。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车将十里桃花的美景尽收眼底，又可以远眺白雪皑皑的中国最美雪山-南迦巴瓦峰（海拔 7782 米）若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。（大峡谷景点:田园风光观景台/古桑树/情比石坚/直白观景台/雅鲁藏布亲水台/拍摄南迦巴瓦峰近景)

前往【曲古花海】花海紧邻苯日神山景区，地处雅尼国家湿地公园腹地。也是离林芝最近的花田花海，在花海园区内自由体验骑马、射箭。

前往参观【鲁朗林海】（游览时间 1 小时）位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇 80 公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂，途径【色季拉山】它是是林芝县东部与中西部的交界带，也是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，可远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，特别安排在山口【挂经幡】【撒隆达】为家人祈福！经幡之所以称作经幡，是因为幡上都印有佛经，在信奉藏传佛教的人们看来，随风而舞的经幡飘动一下，就是诵经一次，不停地向神传达人的愿望，祈求神的庇佑。这样，经幡便成为连接神与人的纽带。风幡所在即意味着神灵所在，也意味着人们对神灵的祈求所在。风幡寄托着人们美好的愿望。

游览结束后返回林芝享用餐并入住酒店休息。

温馨提示：

1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。

2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。

3、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

4、不减少景点的情况下，景点参观的先后顺序由导游根据情况安排，游客对景点顺序调整投诉均不受理。

 

D6 天

林芝-藏民家访—烤羊晚会-拉萨

用餐：早中晚

住宿：拉萨

早餐后沿林拉高速去往【藏家民俗村】到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油

茶品着青稞酒，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。了解民族文化，了解手工艺制品制作过程。

一路沿着尼洋河返程，抵达拉萨后，享用特色晚餐【藏式烤羊特色餐】在享用美食的过程中跳一把锅庄，释放一天的疲惫，在欢快的音乐声中结束一天的行程，入住酒店休息。

温馨提示：

1、车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。

2、不减少景点的情况下，景点参观的先后顺序由司机根据情况安排，游客对景点顺序调整投诉均不受理。

 

D7 天

拉萨—羊卓雍错—圣湖旅拍-拉萨

用餐：早中晚

住宿：拉萨

从拉萨翻越海拔 4990 米的【岗巴拉山】前往圣湖【羊卓雍措湖】(游览时间 40 分钟）湖面海拔 4441米，湖岸线长达 250 千米，面积 638 平方千米，羊湖藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。随后下到湖底触摸圣水，愿保我们幸福安康！凝望大江尽情拍摄，还可以玩水；前往【羊湖湾】参观 30 分钟，带您去醉湛蓝醉秀美的羊湖湾，在湖畔慢慢的浪费时光。一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝，经穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄，心自然会静下来。到达拉萨后入住酒店。

独家赠送洋湖旅拍：天上的仙境，人间的羊卓雍错。穿上美丽的藏装，畅游在圣湖，你是岗巴拉山顶最美的“卓玛”，最帅的“扎西”。把最美的身影留在羊湖。

羊湖返回后参观【西藏藏药文化】和【天珠唐卡馆】或者其他了解西藏的工艺品文化。（天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）参观先后顺序根据导游调整。

晚餐享用【牦牛肉汤锅】后入住酒店休息。

温馨提示：

1、照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱，请各位团友务必注意；羊湖景区有骑马或骑牦牛等自费项目。从安全考虑提醒各位团友不参加，以免摔伤等。

2、途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全

 

D8 天拉萨-布达拉宫-扎基寺-大昭寺（进寺）

用餐：早中晚

住宿：拉萨

前往【布达拉宫】（游览时间 60 分钟）整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。

参观【扎基寺】（游览时间 30 分钟）扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。

前往【大昭寺】（进寺）西藏最辉煌的一座最辉煌的吐蕃时期的建筑，寺内供奉着由当年文成公主进藏带来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，寺庙最初称“惹萨”后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。

布宫参观的规定及注意事项：

特别说明:布达拉宫门票由以下 5 个渠道获得

1、团队票 2、散客票 3、单位参观票 4、管理处补票 5、政府特批票

因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人听从导游安排，以下情况均属正常安排

(1）每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观)

(2)每个小团体分成不同时间参观

(3)每个小团体跟随不同导游进入

2、特殊票种不能安排导游随团讲解，敬请理解。布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫

管理处统筹安排,布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻，朋友会分开，敬请理解。

4、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。(请贵社将上述情况告知客人，以上情况出现投诉，一律不予受理，敬请谅解)

温馨提示：

1、西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。

2、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉

宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。

3、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。保证大家参观布达拉宫，如遇返程下午有可能返程当天上午参观布宫，但不会缩短参观时间，请大家谅解。

 

D9 天拉萨-纳木错-拉萨

用餐：早中/

住宿：拉萨

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点【纳木错】纳木错意思是“天湖”湖面海拔 4718 米，到湖边与圣湖做亲密接触；结束后原路返回拉萨。

温馨提示：

1、此日行程拼当地一日游，属于纳木错单线操作，无导游陪同且无全陪！

2、此日赠送一个中餐，标准为 20 元/人，司机负责安排接送，不负责讲解！

3、纳木错海拔高，气温低，请提前做好保暖工作！

4、在湖边可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。

5、请关注您的手机短信，师傅提前一天晚上以短信或电话的方式与您联系！

 

D10 天拉萨--日喀则--拉萨

用餐：早中/

住宿：拉萨

早上从拉萨坐火车前往日喀则（无导游陪同）到达后由当地师傅安排用餐，抵达日喀则后前往游览藏传佛教格鲁派在后藏的最.大寺院、全国著名六大黄教寺院之一的【扎什伦布寺】（游览约 90 分钟，由我社安排讲解）它是解放前后藏地区的政治、宗教、文化中心，寺内供奉着高 28 米、世界上最.大的铜佛坐像【强巴佛】又称弥勒佛，瞻仰十世班禅大师灵塔。傍晚从日喀则火车出发返回拉萨，结束本日行程。

温馨提示：

1、拉萨-日喀则往返为硬座，藏内火车票紧张，如遇站票请谅解。

2、西藏地区特殊性强，如不能火车往返，为保证景点不减少，则改为汽车往返，行程调整为日喀则住一晚，与羊卓雍错一日行程合并。

3、火车日喀则 1 日统一由当地专线操作，散拼 1 日游，此日赠送一个中餐，正餐标准为 20 元/人，且此日行程无全陪，请悉知。

4、日喀则条件比拉萨更落后，中餐条件比较差，请做好吃苦准备，由于火车回拉萨时间比较晚所以晚餐敬请自理。若因日喀则火车时间原因，为保证景点不减少，如有调整则以当地实际情况为准。

 

D11 天拉萨返程

火车客人：早餐后，随后赴火车站，乘火车硬卧返回温暖家

飞机客人：早餐后，随后根据航班时间乘飞机（中转联程航班，航班号及航班时间待定）飞回温暖的家！

 

D12 天火车上

沿途再次感受独秀的青藏高原风光！

 

D13 天

结束愉快旅行！

抵达北京西站，客人自行倒车赴北京站，乘坐动车返回沈阳，结束愉快的旅行。