北京到西藏旅游推荐|西藏11日游,布达拉宫,大昭寺,雅鲁藏布

第一天：北京—火车赴拉萨

北京—拉萨（直达或者西宁中转联程票）（全程 3753 公里，运行 42 小时）参考：北京/拉萨 Z21 次（20:00）

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

第三天：列车上欣赏青藏高原风光，抵达拉萨

第四天：拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街-拉萨

08：00左右出发前往布达拉宫（或大昭寺）

11：00左右八廓街

12：00左右午餐

15：00左右大昭寺（或布达拉宫）

17:00返回酒店入住

18：00左右自行晚餐

【布达拉宫】“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，登上布达拉宫后记得看看世界上高海拔的西藏和平解放纪念碑。

【大昭寺】(游览时间约60分钟)，大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！

第五天：拉萨-雅鲁藏布大峡谷-林芝

07：00左右酒店早餐后出发

12：00左右中餐

15：00左右游览雅鲁藏布江大峡谷

18：00左右享用晚餐

19:00左右入住酒店

【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约180分钟左右）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上高海拔的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界大的峡谷?雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵，还可欣赏中国十大名

第六天：林芝-桃花沟或卡定沟-民俗村-拉萨

08：00左右前往桃花沟或卡定沟

10：00左右走进藏家

12：30左右午餐

18：00左右抵达拉萨，用晚餐，后入住酒店

【桃花沟】《4月15日前游览桃花沟，如花期已过以导游安排为准改为卡定沟】景区内环境优美，青山绿树掩映下的别墅小木屋古朴别致，餐厅宾馆幽雅舒适，使游人能够真正体会到休闲度假的新鲜感和乐趣，领悟回归自然的真谛。

【卡定沟】卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

第七天：拉萨-羊卓雍措-拉萨

08:00左右前往藏药交流中心后藏玉及工艺品中心

12：30左右用中餐

14：00左右羊卓雍措

19：00左右拉萨用晚餐

20:30左右入住酒店

第八天：拉萨-日喀则-扎什伦布寺-拉萨

06:00左右前往拉萨火车站，乘坐参考车次C885 次(08:00-10:21)前往日喀则或其他车次

11：00左右用中餐

13：00左右扎什伦布寺

15:00左右前往火车站，参考车次日喀则—拉萨C888次（16：10-18：30）或其他车次

22:30左右入住酒店

第九天：拉萨—北京西站（直达或者西宁中转联程票）

第十天：火车上

火车抵达北京，回到温暖的家。