一：行程
第一天、武昌火车站出发
武汉下午
16：45分乘K624次火车赴西宁。 宿火车第二天、晚抵达后入住酒店晚上 18：51分抵西宁，西宁海拔2261米，是世界上海拔最高的城市之一，有“高原之城”之称，自古以来就是东西方交通的重要通道，晚餐后入住酒店。 宿西宁
早餐后乘车前往青海湖途中游览
日月山25、倒淌河。日月山旧称赤岭，是黄土高原和青藏高原及古代汉文化与吐、蕃文化的分界线，又是唐蕃古道的必经之路，这里的海拔
3520米，站在山上环视东西两侧，东边阡陌良田，一派南国风光；西侧草原辽阔，牛羊成群，一幅塞外景色。倒淌河据说与赴藏联姻的文成公主有关，在这里留下了美丽动人的传说故事。游览青海湖100（
200公里，车程2.5小时游览1.5小时），青海湖古称“鲜水”、“西海”、“卑禾羌海”，蒙古语称“库库诺尔”，藏语叫做“措温波”，都是青兰色的海之意。湖面海拔
3195米，湖水最深处28.71米，景区以高山湖泊为主，兼有草原、雪山、沙漠等景观；青海湖碧波连天，湖滨绿草如茵，充满诗情画意，犹如一幅美丽的天然画卷。欣赏青海湖湖光山色，途中参观藏宝土特产超市（参观时间30分钟），返西宁。 (早) 宿西宁
早餐后乘车前往距离西宁西南约
2.5公里的湟中县，参观藏传佛教六大寺院之一的——塔尔寺80+7（乘车约
30分钟游览2小时）。位于东部湟水河畔的塔尔寺，是藏传佛教格鲁派创始人宗咯巴大师的诞生地，这也成为信徒们心驰神往的朝拜圣地，这里的壁画、堆绣、酥油花被称为塔尔寺的艺术三绝，在历史上这里也受到了历代中央王朝的高度重视，朝廷多次赐赠该寺匾额、法器、佛像、经卷佛塔等珍物，现已成为名副其实的佛教艺术宝库。中餐后前往互助县是全国唯一的土族自治县，民俗文化底蕴深厚、宗教文化源渊流长、自然风光雄伟壮丽、青稞酒更是美名远扬。晚乘
K916次（19：20/07：38）火车赴银川 （早）宿火车
第五天、银川—沙湖60KM，行车约1小时
抵达后前往全国35个王牌景点之一的沙湖生态旅游区120（90公里，车程1小时，游览2.5小时），沙湖以独具特色的湖水、沙山、芦苇、飞鸟、游鱼的有机结合，构成一处融江南秀色与塞外壮景于一体的“塞上明珠”，成为中国绝无仅有的旅游胜地，结合沙湖的自然特色，已开发建设了游客自行参加的众多旅游项目。华夏西部影视城60（60公里，车程1小时，游览2小时），，此景点位于银川市西30公里处镇北堡，原为明代一屯兵古堡，经著名作家张贤亮加工后，成为一个拍摄中国西部风光为背景的电影基地。迄今为止，这里已经拍摄获得国际国内大奖的《牧马人》、《红高粱》、《大话西游》、《新龙门客栈》等100多部影视剧。在此摄制之多、升起明星之多、获得国际、国内影视大奖之多，皆成为中国各地影视城之冠，被誉为“中国一绝，西北大观”，参观宁夏知名的枸杞生产加工企业，季节合适的话还可以亲手采摘新鲜枸杞（参观时间40分钟），赠送参观回族政治经济文化的集中表现地---清真大寺。 宿银川
早餐后游览位于银川西
35公里贺兰山东麓下的西夏王陵旅游区60（游览
1.5小时含换车费），这里是西夏王朝历代帝王陵墓遗址。陵区50多平方公里，9座帝王陵布列有序，200余座王侯勋戚陪葬墓星罗棋布，坐落旷野，规模宏大，王陵高大雄伟，被称作“东方的金字塔”。神秘的西夏陵是西部贺兰山下一处感觉西夏文化、寻古探幽的旅游胜地乘车赴中卫，游览世界著名的治沙工程——沙坡头景区90（
190公里，车程3小时，游览3小时）（在中国西部的滑沙场、可骑骆驼漫游中国四大沙漠之一的腾格里沙漠，也可自费乘坐黄河上最古老的水上交通工具——羊皮筏子漂流黄河，这是宁夏最具有参与性特色的旅游项目），沙坡头旅游区集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，具有西北风光之雄奇，又兼江南景色之秀美，是全球环保500佳，国家级自然保护区，中国首批5A级旅游景区， 2004年度被评为全国十大最好玩的地方之一。 （早）宿银川第七天、 早餐后乘飞机返回武汉。（银川/西安/武汉）
二、包含项目：
1、住宿： 三星或同级双人标准间住宿、酒店不提供自然单间、如产生单房差请客人自补；
2、用餐：无；
3、交通：当地空调旅游车；武昌/西宁 西宁/银川火车硬卧；银川/西安/武汉飞机经济舱；
4、导游：当地优秀普通话导游；
5、门票：行程中所列景点首道大门票（不含园中园门票、缆车、电瓶车、区间车）；
三、备注：
1、我社有权利在不减少景点的情况下调整其游览顺序；
2、如遇人力不可抗拒因素所造成的损失由客人自理；
3、此行程不含区间车、缆车、单人房差、定点讲解费、自费景点及自费项目；
4、此行程中安排参观购物店：
兰州青海段：飞天刀业（家用刀具）、东藏土特产超市（藏区土特产品）、塔尔寺友谊商店（藏饰）、中国藏医药文化博物馆（藏药），根据实际情况选择2-3处
宁夏段：宁夏枸杞种植园（枸杞产品）
5、此行程中自费项目有：
兰州青海段：兰州黄河羊皮筏子50元/人，青海湖电瓶车10元/人，青海湖游船50元/人（近海）、80元/人（远海）
沙坡头：黄河飞索：80元/人，羊皮筏子：80元/人，沙漠冲浪车：40-60元/人，快艇：50元/人，越野车：
50元/人，飞伞：80元/人，卡丁车：30元/人，滑沙：30元/人，骆驼：50元/人，电瓶车：10元/人
沙湖：滑沙：20元/人，四驱摩托：50元/人，越野车：50元/人，飞索：30元/人，骑鸵鸟：20元/人，水上降落伞：100元/人，空中滑翔机：100元/人
四、特别注意：
1、西北风沙大，紫外线强，注意防晒，多饮水；夏季吃完水果后不要喝开水，以免腹泻；昼夜温差大，注意穿衣；
2、请携带并妥善保管好个人有效证件、往返车票及其它个人财物。
3、外出旅游，安全第一，旅游途中请听从导游人员安排，配合司机、导游工作。团友之间相互关照，少数服从多数。自由活动，请注意人身及财产安全。
4、行程中部分景点当地海拔超过3000米，有高血压、心脏病、哮喘病患者请自备药品，并尽量不要参加剧烈活动。
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