第1天
北京-拉萨（全程约4060km,火车运行时间约42小时）北京西站晚上20:10乘Z21次空调卧铺火车。赴西藏政治、经济、文化、宗教的中心之城——拉萨市。
温馨提示：由于本次列车是在晚上始发，一般情况下列车在晚上22：00左右熄灭卧铺车厢内照明灯。请游客上车后，存放好行李物品后，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。
重要提示：
1、出发前请携带好有效期内的身份证原件（以备火车站验票，办理登机牌、住宿、景点及部分关卡查验）。
2、请务必提供准确的联系方式，并保持手机畅通，以便当地旅行社与您取得联系。
第2天
火车上沿途观光沿途观光沿途观光沿途观光沿途观光
第3天
拉萨日光城石家庄北站 拉萨（海拔约3650米） 酒店（30KM，柏油路，行程30分钟）
早上火车驶上堪称“世纪冻土工程博物馆”和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路，沿途穿越可可西里，经过通天河和沱沱河，雁石坪，翻越唐古拉山，经过羌塘大草原，晚接站，敬献洁白的哈达，入住宾馆适应高原气候。
*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴饮暴食多休息。
第4天
拉萨—米拉山口—巴松措—桃花沟—林芝
早晨6点30分叫早，7点用早餐或酒店打包路餐。用过早餐，乘车沿318国道东行经墨竹工卡县与工布江达县分界的【米拉山口】，海拔5020米的米拉山，这里天更蓝，云更白，氧气也更稀薄，这是拉萨与林芝地区的分界山口。米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，山口上飘撒着许多祭山的经幡和印有经文的纸条，停车游览约10分钟后继续前行，经工布江达进入林芝地区到达巴河镇后北行，一小时后到达红教著名神湖【巴松措】AAAA级景区（游览约1.5小时）。巴松措又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，巴松措的绿是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿。它又是藏东的堰塞湖之一，湖面海拔3469米。湖的形状如镶嵌在高深谷中的一轮新月，湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，很是壮观！后抵达林芝赴【桃花沟】（游览时间约30分钟），在这里您可以观赏到漫山遍野的桃花，犹如置身在桃花林海中，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，后用晚餐入住酒店休息。
备注：4月15号以后无桃花沟景点，但沿途尼洋河谷随处可见盛开的桃花。
温馨提示：这天路程较远，抵达林芝，美丽的高原江南风光，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你忘却高原所有不适，心情豁然开朗。真正感受大自然赋予西藏的独特魅力。
第5天
林芝-雅鲁藏布江大峡谷-南伊沟-林芝
早晨6点30分叫早，7点用早餐或打包路餐。（或导游按实际行程安排叫早用餐）早餐后，乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】（车游大峡谷约2.5小时）赏中国最美山峰南迦巴瓦，景区就像深嵌在巨斧劈开的狭缝里一样，谷底是呼啸奔腾的急流，河床滩礁棋布，乱石嵯峨，千回百折，山嘴交错，它那连绵的山峰和不尽的急流相结合，看起来是那么的幽深秀丽和壮观动人，被地理学家称为“东方的瑞士”，在那里可找到梦中和心中的“心灵天堂”，让您尽情的在健康和开心中愉快飞翔。
后乘车前往【南伊沟风景区】（浏览约120分钟）位于喜马拉雅山东段，是中国人口的少数民族珞巴族的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。后乘车返回拉萨，入住酒店休息。
温馨提示：此日客人可以多拍一点风景照留作纪念，但是需要游客提前一天为您的相机充好电，避免相机罢工。
第6天
林芝—措木及日—拉萨（全天约450km,行车时间约10小时）早晨6点30分叫早，7点用早餐或打包路餐。（或导游按实际行程安排叫早用餐）乘车前往【措木及日风景区】（游览约90-120分钟）措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。措木及日藏语的意思是观音菩萨或者观音菩萨的眼睛。因此，措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事，景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。游览结束后乘车返回拉萨，入住酒店。温馨提示：此日客人可以多拍一点风景照留作纪念。但是需要游客提前一天为您的相机充好电，避免相机罢工。
第7天
拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街—扎基寺林芝 拉萨（单程430KM，柏油路，行程约7小时）（海拔约2900米）
早餐后游览比日神山，（含15元/人，参观时间1.30小时）比日神山位于林芝八一镇，据说“比日”意为“猴子山”，是西藏四大神山之一。这是一座原始苯教推崇的神山，据说当年佛苯相争时，最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花大师在此比试法力。半山腰俯视，可尽观八一全景，山上有中国第二大的自然博物馆，收藏了大量的如藏羚羊，孟加拉虎，小熊猫等动植物标本。山顶上经幡云动，这些经幡都是藏民们挂上去的，一片片经幡就是他们一个个的祈求，祝福，代表着他们对神山的敬仰，下午返回拉萨，沿途欣赏尼洋河畔风光。
*温馨提示：沿途风光秀丽，请将相机及时充电，拍照留念。
第8天
拉萨 羊卓雍错 日喀则（单程400KM，盘山道，行程约6小时）（海拔约3950米）
早餐后去车赴西藏文明的发源地—山南地区。远观西藏三大圣湖之一的咸水湖---羊卓雍错（含40元/人，参观1小时），湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落，遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，沿途欣赏雪巴拉山，冬古拉山，日喀则平原风光。途经卡若拉冰川（自费100元/人），晚抵后藏日喀则。
*温馨提示：羊湖气温较低，请⒁夥篮Ｅ！�
第9天
日喀则 拉萨（单程300KM，盘山道，行程约5小时）（海拔约3950米）
早餐后游览“后藏”第一寺庙——扎什伦布寺（含80元/人，参观时间1小时30分）、班禅新宫。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏——日喀则，返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。
*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。
第10天
火车请游客提前整理好行李，仔细检查所有物品，除了留下对西藏美丽风光的赞誉和藏民同胞的深情眷恋，其余的什么也不要留下。
温馨提示
1.如遇投诉问题：我社以客人所签意见单为准如有接待问题请在西藏提出离开西藏后我社不予处理请谅解
2.在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利.
3. 如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、除门票、用餐、住宿，其它费用均不退还。
4.因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证儿童带好户口本 （原件）请客人在导游的安排下指定时间进入布达拉宫、由因客人自身原因担误时间未进入，由客人自己承担。
5.因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大有可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）
