温馨提示：由于本次列车是在晚上始发，一般情况下列车在晚上22：00左右熄灭卧铺车厢内照明灯。请游客上车后，存放好行李物品后，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。
重要提示：
1、出发前请携带好有效期内的身份证原件（以备火车站验票，办理登机牌、住宿、景点及部分关卡查验）。
2、请务必提供准确的联系方式，并保持手机畅通，以便当地旅行社与您取得联系。
早上火车驶上堪称“世纪冻土工程博物馆”和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路，沿途穿越可可西里，经过通天河和沱沱河，雁石坪，翻越唐古拉山，经过羌塘大草原，晚接站，敬献洁白的哈达，入住宾馆适应高原气候。
*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴饮暴食多休息。
早晨6点30分叫早，7点用早餐或酒店打包路餐。用过早餐，乘车沿318国道东行经墨竹工卡县与工布江达县分界的【米拉山口】，海拔5020米的米拉山，这里天更蓝，云更白，氧气也更稀薄，这是拉萨与林芝地区的分界山口。米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，山口上飘撒着许多祭山的经幡和印有经文的纸条，停车游览约10分钟后继续前行，经工布江达进入林芝地区到达巴河镇后北行，一小时后到达红教著名神湖【巴松措】AAAA级景区（游览约1.5小时）。巴松措又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，巴松措的绿是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿。它又是藏东的堰塞湖之一，湖面海拔3469米。湖的形状如镶嵌在高深谷中的一轮新月，湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，很是壮观！后抵达林芝赴【桃花沟】（游览时间约30分钟），在这里您可以观赏到漫山遍野的桃花，犹如置身在桃花林海中，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，后用晚餐入住酒店休息。
备注：4月15号以后无桃花沟景点，但沿途尼洋河谷随处可见盛开的桃花。
温馨提示：这天路程较远，抵达林芝，美丽的高原江南风光，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你忘却高原所有不适，心情豁然开朗。真正感受大自然赋予西藏的独特魅力。
早晨6点30分叫早，7点用早餐或打包路餐。（或导游按实际行程安排叫早用餐）早餐后，乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】（车游大峡谷约2.5小时）赏中国最美山峰南迦巴瓦，景区就像深嵌在巨斧劈开的狭缝里一样，谷底是呼啸奔腾的急流，河床滩礁棋布，乱石嵯峨，千回百折，山嘴交错，它那连绵的山峰和不尽的急流相结合，看起来是那么的幽深秀丽和壮观动人，被地理学家称为“东方的瑞士”，在那里可找到梦中和心中的“心灵天堂”，让您尽情的在健康和开心中愉快飞翔。
后乘车前往【南伊沟风景区】（浏览约120分钟）位于喜马拉雅山东段，是中国人口的少数民族珞巴族的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。后乘车返回拉萨，入住酒店休息。
温馨提示：此日客人可以多拍一点风景照留作纪念，但是需要游客提前一天为您的相机充好电，避免相机罢工。
早餐后游览比日神山，（含15元/人，参观时间1.30小时）比日神山位于林芝八一镇，据说“比日”意为“猴子山”，是西藏四大神山之一。这是一座原始苯教推崇的神山，据说当年佛苯相争时，最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花大师在此比试法力。半山腰俯视，可尽观八一全景，山上有中国第二大的自然博物馆，收藏了大量的如藏羚羊，孟加拉虎，小熊猫等动植物标本。山顶上经幡云动，这些经幡都是藏民们挂上去的，一片片经幡就是他们一个个的祈求，祝福，代表着他们对神山的敬仰，下午返回拉萨，沿途欣赏尼洋河畔风光。
*温馨提示：沿途风光秀丽，请将相机及时充电，拍照留念。
早餐后去车赴西藏文明的发源地—山南地区。远观西藏三大圣湖之一的咸水湖---羊卓雍错（含40元/人，参观1小时），湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落，遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，沿途欣赏雪巴拉山，冬古拉山，日喀则平原风光。途经卡若拉冰川（自费100元/人），晚抵后藏日喀则。
*温馨提示：羊湖气温较低，请⒁夥篮Ｅ！�
早餐后游览“后藏”第一寺庙——扎什伦布寺（含80元/人，参观时间1小时30分）、班禅新宫。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏——日喀则，返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。
*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。
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