公里前往拉萨（海拔 3650 米）（时间约 1 小时）。一路特有的高原风光即刻让你沉醉于雪
域风情之中，抵拉萨后作高原气候适应性休息。
温馨提示：
机场送团：因西藏一般都是早班机，请旅客按照出团通知上的航班时间提 2 小时到达机场，
及时联系机场送团导游，送团导游会给您办理登机手续。
拉萨接团：因师傅，旅客抵达拉萨贡嘎机场后请自行走出出站口，师傅会在广场停车场等
您，拉萨机场人较多，如果没看见您的名字，请联系接团师傅电话。
当日交通：成都至拉萨飞行时间约 2 小时。贡嘎机场至拉萨市区车程约 1 小时，柏油路面。
注意事项：今日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔 3650 米，含氧量相对较低，
多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休
息是预防高原反应较好的办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常备药品。
如高反情况严重请第一时间通知我们或者自行前往医院就医。
酒店餐厅用完早餐出发，开始参观游览佛教圣地，请大家听从导游的安排，准时且耐心，保证能顺利参观游览。
。前往药王山观景台（50 圆人民币背面拍摄地）。
。紧接着游览和平纪念碑，体验藏装拍照-（10 张底片，3 张精修照片）。
。漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览）
。圆梦布达拉宫（游览时间约 3 小时，布达拉宫内限时 1 小时 ）
布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔zui高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力
温馨提示：
当日交通：市内城市交通，当天用车时间较少，约 1 小时。路面情况好，均为柏油路面
主要景点：因文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在 1 小时内
其它景点：布宫广场（拍摄布宫的最佳位置）及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街
注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没
有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请
准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水布宫参观的规定及注意事项：
1.因疫情影响布达拉宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解
决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：
每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不
同导游进入；
2.布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可
能会与所给参考行程有出入。
3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观
早餐后乘车前往雅鲁藏布大峡谷：有“世界第一大峡谷”之称（门票 290 元/人，游览时间不少于 150 分钟），景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔7782 米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。游览结束后前往索松村入住。
色季拉山：登色季拉山，祥云瑞悬高罩。巍峨山脉磅礴，谁与争雄？萧瑟深秋落叶飘，层林尽染 橙色满枝头。树影斑驳连绵，横亘山脉片片。登临海拔 4728 米处的山口，可观日出、云海、无际的林 海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。是西藏本教的圣地，为西藏四大神山之一。
鲁朗林海：鲁朗海拔 3700 米，是一片狭长的高原山地，长约 15 公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛 和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开;云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧 民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。中餐品赏藏地金牌美食一墨脱石锅鸡
卡定沟：瀑布称天佛瀑布，瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现。卡定沟主要景点是天佛瀑布，瀑布从半山腰一泻而下，落差约 200 米，煞似壮观，雨季瀑布水量足 ,淡季时较小。有一种说法，有佛缘的人才能 看到看懂这些抽象化的佛像景观。此地旅游，志在体会天人合一的仙境。晩上入住结巴村是巴松措 5A 景区的核心村落，是生态旅游示范村
了相当一 部分景点游热衷者。但凡了解的人都会说：新措之美太值得去徒步露营。而且，这世上的路若都是平 路，也根本不会体验到徒步那份先苦后甜的酣畅舒怀了.游览结束后乘车到拉萨入住酒店。
早餐后前往羊卓雍措（简称羊湖）（今日不含导游，司机兼向导），是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约 70 公里处，是喜马拉雅山北麓zui大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。在这里一览“世界上zui美丽的水”，领略湖泊、雪峰与蓝天融为一体、相映成画的绝美风光。
注：因 G349 曲水大桥至岗巴拉山段公路养护大中修工程路面施工交通管制，导致羊卓雍措圣湖不能前往，更改成参观【扎叶巴寺】（费用已含）宁玛派(红教)寺院，西藏四大隐修地之一。始建于公元 7 世纪，距今已有 1500 年的历史。是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一，zui大的特色是以洞立寺，洞寺合一。相传莲花生大师在扎叶巴寺修行传教时，营造了"108 大成就者"修行洞，从此这里便成为吐蕃著名的密法修行道场
温馨提示：
当日交通：旅游大巴，拉萨到羊湖全程柏油路面，往返 220 公里左右. 注意事项：照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱，请各位团友务
必注意；羊湖景区有骑马或骑牦牛等自费项目。从安全考虑提醒各位团友不参加，以免摔
伤等。因当地用餐条件较相对较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。擦好防晒霜，
带上墨镜，帽子
备注：回程航班不指定，以具体出票为准，早班，中班，晚班，经停航班，夜航均有可能。
如游客有特殊要求请参团时提前告知。
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏。
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