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| 时 间 | 行程安排 | 用餐 | 住宿 |
| D1 | 成都—拉萨（火车） 行程：成都-广元-宝鸡/海拔路况：500米—1000米；铁路。 火车北站集合，乘坐高原豪华高速空调列车前往拉萨，途经被誉为四川“后花园”、“世界第九大奇迹”的广汉；占四川电子工业70%、全国的彩电生产基地——长虹公司所在地绵阳；到达伟大诗人、有诗仙之称的李白故里——江油。此时，列车驰骋在川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里广元。 | 不 含 餐 | 火 车 |
| D2 | 成都—拉萨（火车） 行程：宝鸡-西宁/海拔路况：1000米—2500米；铁路。 睁开睡意朦胧的双眼，黄土高原的魅力景色扑面而来，列车进入革命老区陕西境内。途经陕甘川三省交界的凤县，沿宝成铁路到达关中平原西端，素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡。列车第二次停留，您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。接下来，我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水，进入甘肃省以“闽南第一峰”著称的巍峨壮丽的南太武山，领略其秀美风光。路过文人墨客辈出的陇西 ，列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进，达到甘肃省首府兰州。稍作休息，跨过甘肃地界，达到西宁。迎来青海高原湖泊风光，列车穿梭在托素湖的芦苇丛中，时不时地还可以看到久违的候鸟，沿兰青线继续前行.  | 不 含 餐 | 火 车 |
| D3 | 成都—拉萨（火车） 行程：格尔木-那曲-拉萨/海拔路况：2500米—5200米；铁路。 列车进入青藏高原运行，来到蒙古语意为“河流密集的地方”-格尔木，我们可以在此尽情享受别样的风情。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下横穿而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏铁路线最高的地方，海拔达到5072米。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。列车继续前行，下午列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨，游客们入住酒店后做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始。 | 不 含 餐 | 拉 萨 |
| D4 | 拉萨市内（布达拉宫、八角街、大昭寺）（100公里） 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫殿式建筑群——【布达拉宫】（约1小时）。它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。被誉为世界屋脊上的一颗明珠。之后前往【八角街】，八角街是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留格局的街道，其布局形式如一个“八卦”。下午参观【大昭寺】（约1小时）。大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。返回拉萨。 此日进店：圣宝缘工艺专卖店 | 早 中 晚 | 拉 萨 |
| D5 | 拉萨——羊八井——纳木错——拉萨（双程500公里） 早餐后沿青藏公路前往【羊八井】(自费30元∕人,游览30分钟），遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，可沐浴温泉，游览60分钟）湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体。后乘车返回拉萨 下午可前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的 纳木错 此日进店：奇圣牦牛肉制品厂 *温馨提示：纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。但是沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。 | 早 中 晚 | 拉 萨 |
| D6 | 拉萨—林芝（520公里约12小时） 早餐后乘车从拉萨出发，驱车翻赿海拔4800米的米拉山赴有“西藏江南”之称的林芝地区（拉萨-林芝约460KM,约7.5小时）。到达林芝景点区[卡定沟] 落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等，卡定沟山势险要，高耸入云，是典型的峡谷地貌，之后乘车前往林芝八一观看天佛大瀑布， | 早 中 晚 | 林芝 |
| D7 | 林芝——拉萨（400公里约10小时） 早餐后从八一出发，游览[比日神山]，这座藏区著名的神山，意为“猴子山”相传为莲花生大师所赐，神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝，后剩车返回拉萨，沿途的高原美景让你眼话缭乱，叹为观止。再沿着川藏公路，尼洋河谷，一路繁华似锦，绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，仿佛徜徉在无比自在的梦境里面，谁不相信香格里拉的实境就在眼前，一路畅快返回拉萨。 | 早 中 晚 | 拉 萨 |
| D8 | 拉萨——成都 早餐后乘机返回成都，结束西藏传奇之旅，祝您旅途愉快！扎西德勒！ | 早 | |
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1.在出发前7日至4日内通知我社的，应当支付旅游合同总价30%的违约金。
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