包头到西藏旅游|布达拉宫、大昭寺、大峡谷、四卧 11 日游

乘K1517(11:08-08:17)或其他车次火车赴兰州西或西宁温馨提示：火车票实名制，不保证铺位及车厢，报名请提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印

早上抵达兰州西或西宁，换乘全封闭空调列车赴神秘西藏——拉萨，在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光（西宁火车站海拔2300M）。今日提示：抵达兰州西的客人需要换乘动车赴西宁温馨提示：火车票实名制，不保证铺位及车厢。

公司专业客服提前联系游客，确定接站准确信息。火车抵拉萨，安排人员在火车站迎接客人，敬献洁白哈达，并送客人至酒店办理入住。（拉萨海拔3650米）。行程开始时导游发放缓解高原反应的红景天每人一人一份。*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息。

宾馆餐厅用早餐，之后出发前往布达拉宫景区。到达布达拉宫景区门口。我社精心安排在布达拉宫珍宝馆里面的滴特咖啡店品尝咖啡、甜点，在神圣的布达拉宫，倚靠在舒服的藤椅上，感受着温暖的阳光，喝着咖啡，听着音乐，观赏着布宫的全景，环境舒适，位置优越，是难得的驻足之处。（此咖啡厅位置特殊，接待人数有限，如无法正常安排退费用50元/人）后参观世界上的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（门票200；按照布宫规定，宫殿内游览时间不超过60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证！午餐后，前往大昭寺景区。到达大昭寺景区门口。参观西藏辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】（门票85；游览时间不少于60分钟），寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。晚餐后，送回酒店。

宾馆餐厅用早餐，之后出发前往林芝地区。经拉林高速，前往素有“西藏九寨沟“、”小瑞士”美誉之称的巴松错。到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米；停车约10分钟，挂经幡祈福）在离天最近的地方，在虔诚的佛教圣地、在五彩经幡上写上您及家人的名字，悬挂在西藏四大神山之一的米拉山口，在咧咧风中为您祈福！过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。在工布江达县用午餐；出发前往巴松措景区参观林芝地区唯一的5A级景区——【巴松措AAAAA级风景区】（门票170；游览时间不少于90分钟）。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇。景区门口出发前往林芝市区。抵达林芝市区。享用特色晚餐：鲁朗石锅鸡入住酒店休息。*温馨提示：沿途风光绝美，但车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人，氧气充足，完全不用再担心高原反应

宾馆叫醒服务。由于此行程特殊，只能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。出发前往雅鲁藏布大峡到达雅鲁藏布大峡谷景区门口。前往有“世界第一大峡谷”之称的——【雅鲁藏布大峡谷AAAA风景区】（门票290；游览时间不少于150分钟），大峡谷景区是青藏高原神秘色彩的地区，被评为世界上深、长、海拔高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。在雅鲁藏布大峡谷景区用自助餐。午餐后经【苯日神山】（门票70）景区途经游览苯日神泉（苯日神泉是来自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被视为神泉。）、千年大桑树（雅鲁藏布大峡谷内的大桑树树龄1600多年，高7.4米,径围13米。古树枝繁叶茂，年年开花，但无果实。当地人称“布欧色薪”意为“雄桑树”，将其视为吉祥物。相传是由松赞干布和文成公主亲手所植。）、尼洋河观光带后出发前往【鲁朗林海】（门票60；游览时间不少于40分钟）。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积大、保持完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。后驱车回到西藏林芝行政中心八一镇，晚餐后入住宾馆休息。

宾馆餐厅用早餐。出发乘车前往林芝【卡定沟天佛瀑布】（20元/人，游览时间不少于60分钟）卡定沟位于距八一镇24公里，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。出发出发前往藏族民俗村。到达【藏族民俗村】（参观时间不少于60分钟）体验原生态藏族家访，感知藏族人民真实生活，响应国家号召，支援当地经济发展，了解手工艺制品的制作过程。出发前往净土智昭。在工布江达县用午餐。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，中有河水，远处是山，山峰上覆盖白雪，四季合一的画面。再次翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。用完晚餐后到拉萨入住酒店

宾馆餐厅用早餐。出发前往羊卓雍湖景区。【羊卓雍措】（门票120元/人；山顶游览时间不少于30分钟；湖边游览时间不少于30分钟）海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。然后驱车前往圣湖湖边，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。12:00用午餐后前往净土秀色才纳（参观时间不少于60分钟）园内种植了上百种名贵的藏药材。游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程。抵达拉萨市区特色而丰盛的牦牛肉汤锅。入住酒店。*温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。

离开拉萨，乘火车返西宁或兰州。温馨提示：请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任

早上抵达西宁或兰州火车站，乘适时硬卧火车返呼市

早上到达家乡，结束愉快的神秘之旅。