包头到西藏旅游|【至尊西藏】四卧11日游XY

包头出发前往西宁，或包头到兰州，兰州安排动车抵达西宁。

1、早上抵达西宁，会有专人送票，

2、乘坐的高原特制火车前往拉萨，为抵御青藏高原风沙大、紫外线强等恶劣的自然环境，列车采用密接式车钩、双层镀膜玻璃、气动塞拉门、抵达高原路段会在车厢逐渐释放氧气，使大家尽快适应高原气候，缓解不适。

3、途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄可欣赏风光旖旎的青藏高原。列车上了青藏高原后，穿梭在一望无际的雪原，运气好还能看见藏羚羊、藏野驴、牦牛等动物。尤其是第二天一早是穿越可可西里无人区，感受那苍茫天地间，唯有动物才是这里的主宰。

1、抵达拉萨机场或火车站，我社安排专人接待，实现无缝对接，机场往返市内坐民航大巴（费用含）接送客人前往酒

店，工作人员会在酒店向客人献哈达。客人报名字入住酒店。晚餐敬请自理。

2、后自由活动至次日出发。

3、为了更好的适应高原气候，建议当天晚上避免洗头及洗澡，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法。

4、工作人员会于22点前电话通知明天的集合时间。

景点简介：

拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力！

1、早餐后乘车从酒店出发。

2、圆梦布达拉宫（游览时间约2小时，布达拉宫内限时1小时）

3接布达拉宫管理处通知，布达拉宫限制参观，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：

（1）、每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排，同团亲友可能会被拆开。

（2）、每批次进布宫参观的时间不一致。

（3）、每批次跟随不同导游上布宫，也会出现客人自行（无导游）上布达拉宫的情况，但不影响游览质量。

4、大昭寺默想信仰（游览时间约50分钟）。

5、漫步八角街（无门票，是时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。

6、客人可自愿前往离藏韵艺博楼50米左右的浪漫餐厅玛吉阿米（费用自理）。

景点简介：

布达拉宫：

去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨！

大昭寺：

有1350多年的历史，坐落在古城中心。是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。大昭寺殿高4层，大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火，长明的万盏酥油灯，记录下千年历史的同时，也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰。

安排购物店：西藏土特产中心，主营产品：牛肉干、西藏土特产等，约定购物时间不低于60分钟。

赠送文成公主歌舞晚会，是西藏自治区联合下属单位特别为西藏旅游文化大发展大繁荣而重磅打造的大型史诗音乐剧。整体艺术风格是大气厚重之中兼具细腻柔美，与文成公主胸怀天下的博大胸怀相辅相成，与她心系苍生的大爱精神相得益彰。

1、从拉萨出发前往林芝；此日总行车时间较长（约10小时），易晕车者请提前备晕车药，建议提前自备零食及饮用水。

2、导游致欢迎词后前往林芝。

3、松多用餐点午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。

4、游览千年秀巴古堡；（游览时间约30分钟）或前往卡定沟（游览时间约30分钟）2选1。

5、回酒店，自由活动至次日出发。

景点简介：

措木及日：

措木及日是一座古冰碛湖，所以又称“冰湖”。位于八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，西北湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是度假、观光的好去处。

1、早餐（酒店住宿赠送）后乘车（旅游巴士）从酒店出发。

2、游览苯教最著名的神山苯日神山（游览时间约30分钟）。

3、游览闻名中外的雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约3小时）。

4、返回酒店，自由活动至次日出发。

景点简介：

苯日神山:

山水相依，山的仁厚稳重与水的智慧灵动并存，苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山。该山具有广阔的森林、优美的风景、优良的习俗，具有加持的神水、美丽羽毛的鸟类以及各种动物。由于仍然被苯教徒所朝拜，此山的人文景观与西藏其他景色大不相同，为罕见之景。神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。

雅鲁藏布大峡谷：

藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳，这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花。

晚餐赠送鲁朗石锅鸡，石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一，石锅鸡的卖点主要不是鸡而是石锅，这种独特的石锅是用一种乌黑的“皂石”的云母整坑凿制而成的，原产地在墨脱，公路未通之前需要靠人力背运出山。鸡是当地放养的藏香鸡，慢火细炖的当地藏香鸡，集营养与美味为一体；汤鲜味美，皮糯肉粑，大山里的野生菌细嫩爽口，香味扑鼻。

1、早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。

2、游览藏民家访（程特色赠送，游览时间约1小时）。

3、返回拉萨，入住酒店，自由活动至次日出发。

景点简介：

藏民家访:

藏民家访是一个很有民族特色的项目，进到藏家，有老者在门口献哈达，然后让到堂屋内，落座后敬上热腾腾的酥油茶，青稞食品等。观看极具民族特色的房子，藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。

安排购物店：西藏西苑天珠，主营产品：天珠、密蜡、绿松石、琥珀等，约定购物时间不低于60分钟。

1、早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。

2、游览婀娜多姿的羊卓雍湖（游览时间约40分钟）。

3、旅游新亮点净土产业园（约1个小时，特色赠送）。

4、中午旅游定点餐厅用餐。

5、返回拉萨，入住酒店，自由活动至次日出发

景点简介：

羊卓雍错：

是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。

秀色才纳：

拉萨“秀色才纳”国家AAA景区净土健康产业园。产业园集花卉观赏、农业科技示范、汉藏药材推广、农耕文化展示于一园，是西藏首个以净土健康产业为主题的景区。充分利用西藏水、土壤、空气、人文环境“四不污染”资源优势，打造了颇具特色的净土健康产业，将产品与生命、健康的概念紧紧结合在一起，具有无污染、纯天然、口味好、营养丰、极稀缺的特点，让你感受真正的无污染的环境。目前园内示范种植有雪桃、有机烟叶、郁金香、玛咖、天山雪菊、藏红花等20个品种。游客可随意参观拍照。

安排购物店：西藏藏药厂，主营产品：藏药，约定购物时间不低于60分钟。

早餐后会提前两小时到酒店接贵宾，提前一小时送抵火车站或机场，乘坐高原列车离开拉萨返回西宁。

抵达西宁后，安排工作人员送票。贵宾换乘K886或K1518次等车次返回包头，或安排动车抵达兰州，兰州返回包头。

回到温馨熟悉的家。