产品简介
【郑重承诺】：增加一个购物赔偿每人1000元。
【特色美食】：滴特咖啡、篝火烤羊晚会、牦牛肉汤锅、鲁朗石锅鸡、石锅鱼、特色马帮菜、大峡谷自助餐
【成团方式】：独立操作+一车一导+天天发团。
【交通】：西藏境内全程使用挂旅游牌照的旅游车。
【景点】：布达拉宫、大昭寺、大峡谷、巴松措、苯日神山、鲁朗林海、卡定沟、羊湖。
【尊享住宿】：
全程精选挂牌三星酒店
升级一晚鲁朗国际小镇准五酒店
彩虹尊享一、最高礼仪——洁白哈达接团。
二、缓解高原反应红景天胶囊一人一盒、氧气每人一瓶。
三、每天无限量供应矿泉水。
四、西藏著名景点照一人一份。
五、西藏特色精美礼品一人一份。
六、米拉山口挂经幡祈福。
各地—兰州/西宁
呼和/包头/临河乘火车赴兰州西（西宁），沿途欣赏祖国美丽的大好河山。
兰州/西宁—拉萨
到达兰州西后转乘动车赴西宁，到达西宁后稍作休息，转乘火车赴拉萨。（西宁—拉萨以出票后车次为准！）
用餐：自理 住宿：火车硬卧
拉萨站——酒店
到达拉萨我社工作人员在火车站迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流雅鲁藏布江及支流拉萨河驱车20公里前往拉萨（海拔3650米），入住酒店休息。行程开始后导游发放缓解高原反应的红景天每人一人一份。
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。
用餐：自理 住宿：拉萨
拉萨—布宫—大昭寺—八角街
早餐后出发前往布达拉宫景区。我社精心安排在滴特咖啡店品尝咖啡、甜点，在神圣的布达拉宫，倚靠在舒服的藤椅上，感受着温暖的阳光，喝着咖啡，听着音乐，观赏着布宫的全景，环境舒适，位置优越，是难得的驻足之处。（此咖啡厅位置特殊，接待人数有限，如无法正常安排退费用50元/人）后参观世界上高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（按照布宫规定，宫殿内游览时间不超过60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，也是西藏大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证！午餐后前往参观西藏辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】（游览时间不少于60分钟），寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。后返回酒店入住休息。
用餐：早中晚（篝火锅庄烤羊） 住宿：拉萨
拉萨—米拉山口—巴松措—林芝
早餐后出发前往林芝地区。9:30到达【松赞干布出生地及藏民家访】（游览时间60分钟左右）在墨竹工卡县，位于318国道旁一个村庄边上，名为强巴敏久林。他出生地甲玛乡，甲玛意为百里挑一的富地，古时为群山环绕、水草丰足的圣地。据说，在松赞干布的父亲当政的时候，这里曾建有强巴敏居宫，松赞干布就出生在这座宫殿里。去到藏民家中了解藏族同胞的生活，参观他们的手工艺制作过程。11:00到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米；停车约10分钟，挂经幡祈福）在离天近的地方，在虔诚的佛教圣地、在五彩经幡上写上您及家人的名字，悬挂在西藏四大神山之一的米拉山口，在咧咧风中为您祈福！过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。在工布江达县用午餐；后出发前往参观前往素有“西藏九寨沟“、”小瑞士”美誉之称的巴松错。林芝地区唯一的5A级景区——【巴松措AAAAA级风景区】（游览时间不少于90分钟）。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。下午16:30左右抵达【鲁朗林海】（游览时间为30分钟）鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积大、保持完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山。晚18:30左右到达鲁朗国际小镇品特色石锅鸡，后前往酒店入住！
温馨提示：沿途风光绝美，但车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人，氧气充足，完全不用再担心高原反应。
用餐：早中晚（鲁朗石锅鸡）住宿：鲁朗小镇
林芝—大峡谷—鲁朗林海—林芝
早餐后出发前往游览著名的西藏桃花圣地【嘎拉桃花沟】（游览时间50分钟）林芝的桃花是高原桃花，很多地方山脚桃花盛开，山上则是雪峰，独有风味。后前往游览【苯日神山】景区途经游览苯日神泉（苯日神泉是来自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被视为神泉。）、千年大桑树（雅鲁藏布大峡谷内的大桑树树龄1600多年，高7.4米,径围13米。古树枝繁叶茂，年年开花，但无果实。当地人称“布欧色薪”意为“雄桑树”，将其视为吉祥物。相传是由松赞干布和文成公主亲手所植。后到达游览“世界第一大峡谷”之称的——【雅鲁藏布大峡谷AAAA风景区】（游览时间不少于150分钟），大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。后驱车回到西藏林芝，品尝林芝特色石锅鱼，晚餐后入住酒店休息。
用餐：早中晚（石锅鱼） 住宿：林芝
林芝—卡定沟—智昭产业园—拉萨
早餐后出发乘车前往【卡定沟天佛瀑布】（游览时间50分钟）卡定沟位于距八一镇24公里，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。后乘车返回拉萨，前往参观【净土（智昭产业园）AAA级原生态景区】（参观时间不少于60分钟，此景点参观日期和时间会有调整）净土产业园是青藏高原纯天然、无污染有机产业园，是先进技术和传统产业相结合的高原有机绿色产业、生命产业、朝阳产业；游客在此可体验到高原农作物的种植、采摘、加工等过程。后返回拉萨入住酒店。
用餐：早中晚（特色马帮菜） 住宿：拉萨
拉萨—羊卓雍措湖—拉萨
早餐后出发前往游览【羊卓雍措湖】（山顶游览时间不少于30分钟；湖边游览时间不少于30分钟）海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。然后驱车前往圣湖湖边，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。午餐享用特色【牦牛肉汤锅】。后返回拉萨入住酒店。
用餐：早中晚（牦牛肉汤锅） 住宿：拉萨
四卧十一日：拉萨—西宁/兰州
早餐后带着无限的眷恋告别神秘而神圣的西藏，乘火车返回兰州或西宁。
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。
用餐：早 住宿：火车硬卧
西宁/兰州——各地
到达兰州或西宁后转乘火车返回临河/包头/呼和。
用餐：自理 住宿：火车硬卧
抵达各地
抵达临河/包头/呼和站，结束愉快旅程！！！
用餐：自理 住宿：无
火车票实名制出票为准，因火车票网上提前30天就公开在售票，只保证一人一铺，不保证铺位是否挨在一起，如遇出到软卧客人需车站现补差价，请客人予以配合。
拉萨海拔3658米，含氧量只有内地的70%，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡着凉。如高反需用药建议前往医院（西藏军区总医院、自治区人民医等大型医院）
【关于布宫参观】
每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入； 敬请理解。
【关于行程说明】
1、我社不接待西藏当地有熟人朋友接待的旅客，如因旅客在当地有人接待，则属于旅客单方面违约，后续所有行程属于旅客自愿放弃自愿离团，所有费用均不退费，离团后所发生的一切与旅行社无关，我社不承担任何责任与赔偿！！
2、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对行程景点游览顺序的调整；如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。
3、请提示客人身份证一定随身携带备查。门票为旅行社提前预订多景点优惠套票，预定后不参观，或不参观其中的任意一项，无法退还门票费用；也不享受任何优惠及免票证件优惠退费，（包括老年人、学生证、残疾证、军官证、特殊人群）,敬请理解！
4、机票以出票当日价格为准，报价中大交通价格仅做参考。
5、组团社必须向游客说明，请游客出示县级或以上医院开具的健康证明！患有心脏病、冠心病、高血压、哮喘病等身体疾病者，请不要前往西藏等高原地区，如因此在旅游途中突然发病或因高原反应引起的突发性事故，我社不承担任何责任，可尽力协助处理。
6、我社不含意外保险，请客人务必购买意外保险，若无购买则，在各个中转地及我社旅游保险受理范围之外的出现各种意外，我社概不承担任何责任，我社可尽力协助处理。
【进藏须知】
一:正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等。请有心脏病、冠心病、高血压、哮喘病人请量力而行！！！
二：室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒。轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。
【关于意见说明】
请游客认真填写《旅行社服务质量跟踪调查表》。旅行社以游客在旅游途中所填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量标准依据，请团友认真填写；在行程中，如对服务及接待标准有异议，请及时与带团导游沟通或直接反馈回旅行社。如果游客在完团后提出与其填写《旅行社服务质量跟踪调查表》意见不符的投诉，我社将不予处理。出行旅游前请根据自身条件，遵医嘱，谨慎出行，此线路不适宜婴儿、小孩及老年人游览。
【温馨提示】此日行程较为轻松，带好你的相机，将这美景牢牢印记在心底。
【温馨提示】此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
【温馨提示】此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）
【温馨提示】全程500公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米，全程限时限速
【温馨提示】日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。
【温馨提示】此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。
【温馨提示】临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如当日返程航班是下午，请客人自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
2980元
5099元
3880元
1880元
3980元
国内二部
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