包头到西藏旅游|【西藏故事】 四卧11日游LJL

3月10-30日：2580元/人

其他日期现询

温馨提示：本线路为打包优惠后价格核算,所有证件已不再享有优惠政策，再无任何优惠等

费用可退。如因自身原因放弃行程，所有费用不退，实际游览线路、景点顺序可能会做相应调整 ，敬请理解。

第 1 天

内蒙—西宁

不含餐

火车

客人自行前往出发地火车站，乘适时火车硬卧赴西宁

西宁—拉萨

不含餐

火车

列车抵达西宁，稍作休息转乘适时火车硬卧赴拉萨。

抵达拉萨

不含餐

拉萨

抵达拉萨→接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达→入住酒店→适应高原性气候。（拉萨

海拔约 3658 米）接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。

温馨提示：导游会于到达当天 22 点前电话通知第二天的集合时间（如导游未联系请及时联系报名

方，避免漏接）。

特别安排：为预防高反，第一晚免费升级供氧酒店（因西藏酒店资源有限，第一晚尽量安排弥散供

氧酒店，供氧时间为晚 8 点-次日早 8 点，如无弥散供氧，公司会为游客免费提供制氧机，一间房

一台，入住当天 18：30 以后，到酒店前台领取制氧机，自行领取，不用不退费。

拉萨—中国美高速“拉林高速”—巴松措

—湖心岛—错宗寺—中国十大美乡村“错

高村”（体验与当地村民一起跳锅庄住在景区

中观赏雪山日出日落）

早中晚

巴松措

景区民宿

拉林高速：中国美高速公路（沿途车观），作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依

托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。

巴松措：西藏地区唯一一个自然类 5A 级景区，素有林芝“小瑞士”美誉，国家风景名胜区，世界

旅游组织列入世界旅游景区，2001 年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措景区集雪山、

湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇

集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。乘坐景区观光车，前往巴松错核心景区湖心岛。15 点再乘

坐观光车前往达吉拉观景台，此处需要登山，踏着干净缓慢的台阶，慢慢的登上山顶，到达山顶清

楚眺望巴松措全景和远处的雪山。湖心岛南边有棵桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞

是好看。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不

相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

错高村：错高村是一座完整保留了半木半石以及全石结构藏式传统民居的村落，村子里的民居营建

就地取用当地木材、石材，采用榫卯结构，不用一钉一锯，并且几乎都拥有了百年甚至数百年以上

的历史。当地村民沿用工布藏族的传统建造方式，因地制宜利用木、石构建，石砌的院墙上堆放着

薪柴，宽敞的院落既可堆放草料又能圈养牲口。曲折的小巷在院墙之间婉转逶迤，通向散落全村的

玛尼拉康、玛尼石堆和经幡柱，串起村民们祈福、转经、祭拜的脚印。这些宗教场所与周边的雪山、

神湖，以及村民们世代口口相传的古老神话，构成了工部藏胞充实的精神世界，而肥美的牧场和湿

地又为他们提供了足以依赖的生存空间。错高村就这样安然镶嵌在雪山绿水之间，续写着工布藏族

古老的历史。

远观多布湖：G4218 西藏林芝至拉萨高等级公路（简称林拉高等级公路）多布湖段是一处“ 网红”

打打卡点，距离林芝市区约 30 公里。近日，途经多布湖看到，白天的湖面犹如一块翡翠镶嵌在“雪

域江南”，风光秀丽

错高村—曲古花海（体验骑马射箭）—苯日神

山—雅尼湿地公园（网红玻璃栈道）—船游雅

鲁藏江—鲁朗林海—色季拉山口/敲响平安钟/

观美山峰“南迦巴瓦峰”—林芝

早中晚

林芝

苯日神山：位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜

的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除

罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座

由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以仍然被加以

重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。

曲古花海（骑马射箭）：蓝天白云，微风轻拂，在海拔 3000 多米的曲古花海牧场骑马，享受在草

原迎着清风驰骋的豪爽与自由!绿草如茵，满地格桑花，还可以尽情体验工布响箭，潇洒又不羁 ~

南迦巴瓦峰：海拔 7782 米，是世界第 28 高峰。南迦巴瓦峰地处横断山脉、喜马拉雅山脉和念青

唐古拉山脉的交会处（南迦巴瓦峰以东的岗日嘎布山脉属于横断山脉），它和对岸海拔 7294 米的

加拉白垒峰夹持着雅鲁藏布江，形成了世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷。地质运动时期，地壳

地巨大断裂和强烈抬升，使得这个地区的地形和地貌复杂，自然生态奇特

林芝—秀巴古堡桃花村—工布藏式村落—远

观邦杰塘草原—拉萨

早中晚

拉萨

工部特色村落：民俗村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让

人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊

依次展现。

秀巴古堡桃花村：坐落在西藏工布江达县巴河镇的秀巴村，古堡也叫戎堡，就是人们一般所说的烽

火台，在西藏自治区工布江达县的境内有很多古堡群，秀巴古堡群就是这其中规模大、保存为

完整的一处。桃花全国各地都有，可林芝的桃花确是无可替代的那一个，这里的桃花未经人工雕琢，

野蛮生长，透露着原始、野性的美，白雪皑皑的雪峰之下则是争相斗艳的粉嫩桃花，绿色草地点缀、

蓝天白云相互交映，美不胜收。

邦杰塘草原：邦杰塘草原是林芝第一纯牧草原风光，周围雪山连绵起伏，绿草成茵，犹如遮天的绿

地毯，蔚蓝的天空映衬着朵朵白云，绿绿油油的草甸上点缀着一团团雪白的羊群，急弛的高原之舟

--牦牛，平添几分高原的苍劲，牧场边的"帕乔日麻卜"神山，更是信徒们心目中的圣地。在藏语中，

"塘"即是平坦宽阔的坝子，邦杰塘草原就是一处水草丰美的大草坝。 海拔 4700 米，草场面积约

15 平方公里。蓝天、白云、远山、绿草浑然一体，让人心旷神怡，浮想联翩

拉萨—藏文化非遗陈列馆—藏医药文化馆—

羊湖—羊湖旅拍—雅江河谷观景台—拉萨

早中晚

拉萨

冈巴拉山口：最佳视角——看羊湖最美一面（沿途车观）最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，

你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍

不出她的美……”

注意事项：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

羊卓雍措：神女散落的绿松石耳坠（湖顶、湖中、湖边 60 分钟）：游玩时长：约 60 分钟

羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与

远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心

旷神怡。羊湖湖水面积 638 平方公里，湖面海拔 4441 米，湖岸线长达 250 千米。此湖也被认为是

神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔 4950 米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群

峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。

藏医药文化馆：藏医药具有两千年的历史，公元前，西藏人民就懂得了“有毒就有药”的道理，掌握

了许多植物、动物、矿物具有治疗疾痛的作用。21世纪，由植物、动物、矿物组成的藏药越 来越

受到世界各国和地区学者的高度重视和关注。由于青藏高原强紫外线、日照时间长、高寒缺 氧、

昼夜温差大等特殊的气候特点，赋予了那里的动、植物旺盛的生命力及特殊的药用成分，形 成了

供氧力强、活血化瘀、提高全身的免疫力的神奇功能。藏医古著《四部医典》中的“仁青常 觉”

不仅可以清热解毒，还可以滋补强身，抗衰老，增强抵抗力。

藏文化非遗陈列馆：该博物馆自开馆以来受到广大市民的追捧。西藏非物质文化遗产博物馆是世界海

拔最高的非遗博物馆，也是西藏首座专注于保护、传承、传播我区非遗文化的博物馆。当前，西藏非

物质文化遗产博物馆展出了藏文历算、藏医药、唐卡、藏纸、藏香、等几余项适合博物馆静态展出的

国家级非遗项目。

布达拉宫 5A—大昭寺广场—八廓街—“50

元人民币打卡地“宫之宴”观景下午茶”/品

布达拉宫观景餐—拉萨

早中晚

拉萨

布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫。

购买门票不接收现金支付 ，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，

实报实销。客人参观也可以自费租赁电子讲解 (30 元/人费用自理)

布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿”松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌

的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味

道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的

传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。

自由活动逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的转经之路

环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地

的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一

条转经道上……温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受

骗！

暂别世界屋脊回家—西藏欢迎你，再来、再来！

早 XX

火车

带着藏区给您的感动和美好回忆

回到温馨的家，扎西德勒！我社免费派车送您前往火车站（司

机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前 2 小时

送您到达车站。乘车返回温馨的家。

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。请于中午 12 点前办理酒店退房手续。

特别告知：

1/：早上 8：30 之前离开拉萨的航班需游客自行打车前往市区民航局，再乘坐民航大巴抵达机场。

导游提前报销相应的交通费用。

2/：早上 8：30 点之后离开拉萨的航班由接送中心统一送机，工作人员提前一天联系游客，保障

您顺利抵达机场！

3/：如您延期回程不安排送站/送机，无差价可退，请知晓。如果游客临时更改送站车次或航班时

间，则地接社无法安排，需要游自行前往火车站或机场，地接社无费用可退

西宁—内蒙

不含餐

火车

列车抵达西宁，再转乘适时火车硬卧返回出发地

回到温馨的家

不含餐

温馨的家

根据车次时间回到出发地火车站。结束愉快旅程！