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报价说明：
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| 时间 | 行程介绍 | 用餐 | 住宿 |
| 第1天 | 成都—拉萨 | 不含餐 | 火车硬卧 |
| 按指定时间在成都火车北站集合，乘坐T22次（20:59发车）--国内先进安全的列车离开成都前往拉萨，从低海拔的内陆地区向青藏高原迈进，成都到拉萨全长3360公里，跨越5大省份：四川 陕西 甘肃 青海 西藏；〖西藏之旅〗正式开始。 | |||
| 第2天 | 火车上（宝鸡-兰州-西宁-德令哈 ） | 不含餐 | 火车硬卧 |
| 列车经过兰州，西宁等旅游城市，开始驶入西宁至格尔木地段，夜晚，列车正式进入青藏高原，在火车中，这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。 | |||
| 第3天 | 到达拉萨 | 不含餐 | 拉萨 |
| 到达拉萨，抵达宾馆后休息，以适应高原环境。 提示：*火车站至市内20km；机场至市内70km、行驶1.5h；柏油路面，路况好。 | |||
| 第4天 | 拉萨BUS市内BUS拉萨 (100KM柏油路 海拔约3658米) | 早中晚 | 拉萨 |
| 早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫（已含100元/人，如遇政策性调整为200，请客人现补100元，如不调整，我社则不收取。参观50分钟），它也是西藏大 的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏辉煌的一座吐蕃时期的建筑——大昭寺（含85元/人，参观50分钟）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为为神圣的地方。逛拉萨古老的街道——八廓街，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。你可以看到一个真正有信仰的民族，他们如何匍匐朝拜，伴着日出日落，在古老斑驳的转经道上吟诵六字真言。。。 *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。 | |||
| 第5天 | 拉萨-羊八井-纳木措-拉萨（100KM 柏油路 海拔约3658米） | 早中晚 | 拉萨 |
| 早餐后沿世界上海拔高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。在羊八井地热温泉景区沐浴温泉（门票30元自理、温泉自理98元/人，请自备泳衣）。游览纳木错（门票120元已含）是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木错——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝{在蒙古语中称其为腾格里海} | |||
| 第6天 | 拉萨-成都 | 早 | 无 |
| 早餐后自由活动，按约定时间集合，乘机返回成都。 | |||
①车辆：全程正规旅游车；无空调。
②住宿：全程双人标准间；（出现单房自补房差）
③用餐：3早4正；（早餐酒店用，正餐旅游餐厅用，八菜一汤十人一桌不含酒水）
④景点：全程景点第一门票；
⑤导游：持证中文导游服务；
⑥购物：全程进4个正规购物商场；
⑦交通：成都-拉萨硬卧火车
拉萨-成都飞机
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