早上8：30 营门口路107号（原白芙蓉宾馆上车），经汶川前孟屯河谷，风景区位于阿坝藏族羌族自治州理县西北的上孟乡、下孟乡境内，它地处青藏高原东部边缘，有典型的亚高原切割地貌与气候特征，沟谷纵横，高山湖泊遍布，原始森林密布，植被极好。孟屯河谷最漂亮的三条沟是老君沟、高桥沟、玉匹沟。高桥、碧水、蓝天、雪岭，桦林、雪松、飞流和鸳鸯池、组成了高桥沟绝美的风景线。游览完后前往古尔沟入住。
早餐后，前往毕棚沟抵达美丽的山水天堂【毕棚沟景区】（含景区观光车60元/人，必须消费），毕棚沟沟内景点：卓玛滩是第三大海子，面积虽不大，但景色却是最美的。水质清澈，色彩五彩斑斓。卓玛滩最美季节是在秋季，十月中下旬时，红叶环湖，衬着雪山，映着蓝天，让此处的风光如艺术家笔下的唯美油画。磐羊湖海拔3676米，属典型的高山湖泊，湖水清澈透明，湖中有冷水鱼，岩鱼等水生动物，因有磐羊在此出没，故名“磐羊湖”。在磐羊湖的周围，有原始森林遮天蔽日，奇峰异石林立，有著名的女皇峰、将军峰、十二才女峰、骆驼峰等。湖边有一周环绕湖的木栈道，可漫步赏景。红石滩在毕棚沟3000米至4500米之间均有分布，这是一种特殊的红色苔藓，仅生存在特殊的海拔和地质条件下，也要求周边空气质量相当好。而毕棚沟最佳的红石观赏点就是红石滩，位于龙王海与上海子接待中心之间，成片的红石犹如玛瑙般镶嵌在溪沟和丛林之间。龙王海是一个翡翠般的高原湖泊，传此湖底居龙王，故名为“龙王海”。旅游公路从湖中穿过，一路两隔，龙王海便形成了姐妹湖，主湖如巨大的翡翠镜嵌在青山峡谷之中；小湖灌木丛生，碧色如玉，如神秘森林中的净地。沿着栈道步行便可从龙王湖来到娜姆湖，湖水澄澈，冰清玉洁，故以传说中圣洁的藏族姑娘“娜姆”为其命名。湖边有游客接待站点，可以休息、进食。白龙瀑布高约300米，落差约200米，丰水时瀑宽达10米，远观犹如一条白龙从天而降。白龙瀑布是毕棚沟瀑布群中属大瀑布之一，气势非常宏伟，故名白龙瀑布。叉子沟垭口位于景区的最深处，翻过这个垭口，那一面就是大名鼎鼎的四姑娘山，这里是长坪沟-毕棚沟穿越的必经之路，也是整段路程最艰难的一段。游览完毕下午前往酒店入住。
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