第一天:广州/武汉/武当山 (全天不含餐) 住宿:武当印象大酒店或同级
前往广州南站乘坐高铁(07:00-11:30之间出发的车次,以实际出票为准)前往武汉。后乘车前往世界文化遗产、道教仙山武当山(车程约4.5小时),自理晚餐后入住酒店。
第二天:武当山/太子坡/紫霄宫/南岩宫 (含早中晚餐) 住宿:武当山众晶太极湖国际酒店或同级
早餐后,换乘环保车进入世界文化遗产、道教名山、5A景区--武当山景区(自理景区环保车100元/人),领略奥斯卡获奖影片《藏龙卧虎》外景拍摄地、三十六岩中风景最美丽的南岩宫(游约1小时)为道教所称真武得道飞升之"圣境";游览武当山保存最完好的也是的道场—紫霄宫(60分钟)(聆听道教梵音,观看道教法事祈福消灾),明永乐皇帝封之为"紫霄福地"。游览"海市蜃楼"太子坡(50分钟)古建筑群"四绝":九曲黄河墙、一里四道门、十里桂花香、一柱十二梁,明永乐十年(公元1412年)修建。晚餐享用纯正武当山养生斋宴。
后入住武当山众晶太极湖国际酒店(依山傍水,外观采用弧形设计,给人以延展、滂沱大气的视觉美感;酒店坐落于武当山太极湖生态文化旅游区,中间夹杂着池塘丛草,还有露天游泳池,和大自然亲密接触。她还是很多国内外人士到此店学习太极功夫的首选)。
晚特别安排养生课程:由专研养生10余年的养生实践家、至简养生体系创始人、生命生态系统联合创始人、曾受到前国家领导人胡锦涛总书记亲切接见的“谷体东”老师亲临传授养生课程:聆听道家文化与养生课程,指导您走出道法养生常见的误区,让您至简养生等道法自然真谛;谷老师将中国传统道家养生和自己的亲身经历相结合,化繁为简,更适合现代人的工作和生活,开创了一套极致却不高深,简约却不简单的至简养生体系。(若谷老师无法亲临,将由其嫡传弟子代课)。
附:武当山【斋宴】参考菜单(餐标50元/人):道家素鸡汤、鱼香素肉丝、太极东坡肉、清蒸素鲫鱼、蒜苗炒腊肠、圆笼素排骨、茄汁素大虾、青白菜煎豆腐、原味老南瓜、荃菜炒土鸡蛋、清炒土豆丝、炒青菜主食:老面馒头、米饭
第三天:武当山/神农架 (含早中晚餐) 住宿:神农山庄或同级
早餐后由“谷体东”老师结合昨晚课程亲临传授指导学习太极拳(若谷老师无法亲临,将由其嫡传弟子代课或传授太极拳8式、八段锦),太极拳属武当内家拳是一种集武术养身为一体精妙的汉族传统拳法,属于武当武术。有以静制动,以柔克刚,以四两拨千斤,后发先至的武术特点;亦有动如行云流水,绵绵不断,刚柔相含,含而不露的武术风格。更有发人潜能,开人智慧,充人精神,壮人体魄,去病健身,益寿延年的独特功效,实为中华武术之晶体,东方文化之瑰宝(约1个小时,具体学习时间视行程安排为准),午餐后前往世界生态宝库—神农架(车程约4小时),抵达后自由漫步神农架木鱼小镇,晚餐前往体验全原材料来自神农架当地纯正的神农山庄神农宴,在此您享用绝对不仅仅只是当地最具特色的菜肴,在此山庄上可观云山风景,临下可俯瞰全镇。外观幽雅别致,每逢夜幕降临,彩灯齐放群山和房屋交相辉映流光异彩。
附:神农酒店【神农宴】参考菜单(餐标50元/人):神农腊蹄子火锅、神农西红柿燕麦锅、神农九湖牛肉捞面、石烹神农小土鱼、竹米神农土鸡蛋、萝卜干炒神农腊肉、神农地参老鸭煲、农家乐(烤神农土豆,玉米、红薯、板栗)、蒜茸神农菠菜、原生态烤神农南瓜、农家煎神农茄子、小炒巴东豆干、紫苏炕神农小土豆、二凉碟、果拼、大馒头
第四天:木鱼/神农顶/兴山 (含早餐) 住宿:昭君故里或同级
早上在被自然拥抱的神农酒店睡到自然醒,在睡梦中完成洗肺过程。午餐后乘神农架景区换乘车(换乘车60元/人自理)游【神农顶风景区】(游约3小时):“华中屋脊”神农架素以完好的原始生态和物种多样性享誉中外,其平均海拔2000米的神农顶景区,天气如果转凉,将是一片白雪茫茫,到处银装素裹、玉树琼枝,宛如童话世界;观小龙潭野生动物、徒步金猴岭原始森林、神农谷观奇特峡谷风光、了望塔远眺华中第一峰、探秘奥秘之地板壁岩,返回酒店,晚餐自理(特别安排自行前往木鱼小镇自费品尝当地特色小吃及风味餐)。
第五天:宜昌/三峡大坝/广州 (含早中晚餐)
早餐后返回宜昌(175公里,车程约3.5小时),途中游览中国古代“四大美女”之一的汉明妃王昭君诞生地【昭君故里】(游约40分钟):因西汉时有“沉鱼落雁”之美的王昭君生长于此,得名昭君村。村内王家崖云雾缭绕,香溪河九曲八弯,娘娘泉古朴典雅,梳妆台花荫满地,昭君像亭亭玉立,抚琴台琴韵悦耳。特别是昭君村多美女的千古传说,引起中外人文地理学家的极大兴趣,更引得八方游客纷至沓来,游客瞻仰于斯,乐而忘返。昭君别乡几千年,但村中仍保留着西汉时代的生活习俗和劳作方式,婚、丧、嫁、娶原始古朴,被专家学者誉为“绝无仅有”的汉代历史文化景观。午餐前往搭建在悬崖上的餐厅--放翁酒家品尝全鱼宴,其坐落于西陵峡的一侧,建于悬崖开凿之处,因南宋诗人陆游(号放翁)曾到此作诗而得名。在此你能享受的绝对不是野菜饼干野味的待遇,在此享受到最美味的食物和最壮丽的风景,真正感受到中国传统美食和西陵峡景色结合的绝美之感。当然,前提条件是你得敢上去,恐高症臆想症患者禁止入内哟。午餐后游举世闻名的世纪工程、国家5A级景区【三峡大坝旅游区】(景区换乘车35元/人自理):登上坛子岭观景点,俯瞰三峡大坝全貌,体会毛主席诗句“截断巫山云雨,高峡出平湖”的豪迈情怀;站在185平台欣赏高峡平湖的壮丽景观;截流纪念园里欣赏人与自然的完美结合,再现曾经热火朝天的建筑场景。晚餐后送三峡机场乘晚班机(参考航班CZ3312/21:00-22:50或 MU2674/22:35-00:30)返回广州,结束愉快的三峡大坝神农架。
附:放翁酒店【全鱼宴】参考菜单(餐标50元/人):清淡江鲢火锅、农夫烤河鱼、豉香刁子鱼、清蒸清江鱼、豆腐蒸银鱼、红烧武昌鱼、豆干回锅肉、炒土豆片、蒸南瓜、清炒时蔬
※※※※※※※※※※※※ 预祝各位嘉宾旅途愉快!※※※※※※※※※※※※
我要点评