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我们不做低价强消，我们只注重品质！
品质：西藏精华景点全囊括，无任何自费项目，违者罚款5000元，让你毫无压力畅游西藏。
特色：
1、抵达拉萨第1晚，酒店房间提供制氧机，车载制氧机，有效缓解高原反应。
2、住进藏家，住进会讲故事的房子，深度体验藏地民俗,亦能品味地道藏家美食。
3、鲁朗高山牧场中骑马；草原上射工布响箭。
4、藏式烈焰篝火（非电子）锅庄晚会；当地藏族同胞领舞；亲手制作藏式糌粑。
5、行程穿梭于318鲁朗原始森林风光中，色季拉山观世界第15高峰-南迦巴瓦峰。
餐饮：特色美食吃不停,正宗鲁朗石锅鸡、大峡谷自助餐、特色新派文化藏餐、牦牛肉汤锅。
车辆：全程安排豪华旅游大巴，确保一人一正座。5年以上高原驾驶经验、服务好、技术好的司机。
D1：出发地——西宁 餐：敬请自理 宿：西宁
【出发地机场】集合乘航班 航班待定 前往【西宁曹家堡机场】（或者出发地飞西安，后在西安机场转机飞西宁，航班待定）。西宁机场司机接机后入住酒店休息。 D2：西宁自由活动 —送火车 用餐：早餐 住宿：火车上 早餐后自由活动，后根据火车时间乘车前往【西宁火车站】，乘火车 车次待定 前往拉萨，火车上欣赏沿途风光。 D3：火车抵达拉萨 餐：敬请自理 宿：拉萨 在火车行驶途中：旅客们可以看到“戈壁新城”【格尔木】。有中国的盐湖——【察尔汗盐湖】，湖中布满形态各异的盐花，盐湖周围风景奇特。有海拔6178米的【玉珠峰】清晰可见，它是我国最好的高山探险的入门级山峰。经过可可西里可以看到藏羚羊、野牦牛、藏野驴等珍稀野生动物。在海拔4547米的青藏铁路沱沱河车站，旅客可以欣赏到长江源头第一镇——沱沱河的自然风貌和人文景观。亲身体会到青藏铁路作为“天路”的感觉。能够看到美丽的【错那湖】和【藏北草原】。藏北草原又称“羌塘草原”，羌塘国家级自然保护区。傍晚列车抵达拉萨，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 D4：拉萨—鲁朗林海—鲁朗小镇—高山牧场—鲁朗或林芝 （住宿：鲁朗或林芝 用餐：早中晚） 早餐后，导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，中午12:00墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；后继续前往【穿梭于鲁朗林海】（主要乘车游览）鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。 后继续抵达抵达【鲁朗小镇】前往鲁朗高山牧场游览感受藏地骑马、工布响箭民俗特色服务。位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。 【鲁朗高山牧场骑马射箭】鲁朗高山牧场是海拔最高的天然牧场。海拔3000多米高原上的鲁朗牧场，绿草如茵，野花遍地，马儿在溪边悠闲的玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。在高山牧场里骑马，做一个白马王子或遇见你的白马王子。还可射工布响箭，做一位真正的藏族人！ 住鲁朗别墅度假村，漫步乡村，相遇湖畔： 【晚餐品尝鲁朗石锅鸡】石锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食，十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用当地土鸡，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美。 D5：鲁朗或林芝—雅尼湿地—车游雅鲁藏布大峡谷—林芝 （住宿：林芝 用餐：早中晚） 早餐后从酒店出发，抵达游览【雅尼湿地】（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景，游览时间约30分钟） 雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。 下午抵达【雅鲁藏布大峡谷景区】（游览时间约3小时），享用景区用自主餐后开始游览景点；藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花。 D6：林芝—桃花沟或卡定沟—藏族村落—拉萨德吉藏家 （住宿：德吉藏家 用餐：早中晚） 早餐后，抵达【桃花沟】在林芝县东南方向，在嘎拉村和达则沟之间。林芝桃花沟之所以出名，就因为其有一片天然的野生桃林，这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛开在每年的3月，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大粗壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。不过，桃花却是比较小的，只不过密度集中，一眼望去真有成千上万的感觉。或【卡定沟天佛瀑布】（游览时间约30-40分钟）卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后返回林芝八一。 西藏特色【藏式村落】（行程特色赠送，游览时间约1小时）藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。在这里听藏家故事；欣赏藏族舞蹈；观看极具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表达各种情感；发现工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装的不同。他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙； 【德吉藏家】住进藏家，住进会讲故事的房子—藏式精品民宿、独栋藏式小院，院子附近遍布着绝美的高原绮丽风光和神秘古老印迹：“香雄梅朵”千亩花海，漫步迷离仙境；千年象雄遗址，探寻古老遗迹；象雄古堡大桥，独揽旖旎河谷风光；高山草甸牧区，深度探知游牧之乐；湖畔林卡，尽享藏家野营郊游之趣……晚上品尝新式地道文化藏餐；和藏族的姑娘、小伙子一起把锅庄跳起来，藏歌唱起来……尽情挥洒热情！一起度过一个难忘的高原篝火之夜 D7：德吉藏家—羊湖—拉萨 （住宿：拉萨 用餐：早中晚） 早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发旅游定点餐厅用午餐；后游览婀娜多姿的【羊卓雍湖】（游览时间约40分钟）是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。 D8：拉萨—布达拉宫—药王山观景台—八角街 （住宿：拉萨 用餐：早/中） 早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。【圆梦布达拉宫】（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时）去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨！【药王山观景台】（50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟）药王山与与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。 【大昭寺广场】（时间随意）大昭寺广场是众多信徒朝圣的终点。几百年来信徒不远千里来到这里，三步一叩用身体丈量家乡到这的距离。大昭寺广场终日香火缭绕，虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。关于信仰，这里会给你最完美的解释。如果有一天你迷失了自我，请到大昭寺广场坐坐看看，关于信仰它会会给你答案……广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）。 漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。 D9：拉萨—西安/重庆—温馨的家 用餐：早餐 早餐后，根据航班时间，提前2小时抵达【拉萨贡嘎机场】，客人自行换取登机牌后乘航班【航班待定】返回西安/重庆机场，抵达机场后，客人稍作休息，客人自行换取登机牌后乘航班【航班待定】返回【温馨的家】，结束愉快的行程！ 特别注明： 行程上的所有的航班时间只作参考，不能作为游客与旅行社签合同时出发的准确出港航班时间，具体航班时间以在长乐机场本社送机人员当天出团通知游客航班时间为准。
1.交通：出发地飞西宁（或出发地飞西安后转机飞西宁）、拉萨飞重庆/西安、重庆/西安飞家乡：飞机经济舱；（团队票，依照航空公司规定，不得更改、签转、退票）
火车票：西宁——拉萨火车硬卧票（上、中、下铺系统自动分配）
2.用车：西宁、西藏段当地正规旅游车，根据同团人数安排车型，保证一人一座。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）
3.住宿：全程挂牌三星酒店或当地四星标准酒店（第一晚免费提供制氧机）+鲁朗特色民宿+藏式精品民宿;（住宿标准说明：酒店设施与内地有较大差距，请勿以其它城市衡量）。4.用餐：全程含7早餐9正餐，餐标20元/正；其中4个特色餐正宗鲁朗石锅鸡、大峡谷自助餐、特色新派文化藏餐、牦牛肉汤锅；早餐为酒店含早；正餐十人一桌，八菜一汤不含酒水，西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，建议客人可以从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）景区一般地处偏远，餐食等相对大城市较差，藏区海拔较高，米饭有夹生现象，敬请谅解。
5.门票：行程中所列景区大门票,报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠可退。（如政府政策如有调整客人现付，如遇景区门 票政策性上调，请客人现补差价）；行程内已含景点优惠，持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。无任何优惠可退；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；
①出发地机场接送费用。
②旅游人身意外保险及航空意外保险，建议您在报名时购买。
1、有哮喘、高血压、糖尿病、心脏类疾病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏（如游客隐蔽病情报名参团，责任自负）。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等；严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井、冈巴拉山口、米拉山口海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
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