烟台国旅去布达拉宫旅游 烟台到西藏大昭寺雅尼湿地四飞7日游

成飞机经中转抵达拉萨，依照藏族传统的礼节为您献上洁白的哈达！入住酒店休息。

温馨提示：

拉萨的含氧量约为内地70%，保持平常心态、充分休息是缓解高原反应的好方法。西藏教干燥，应多饮水，多吃水果，补充身体内的水分和维生素；当晚不要洗澡，以防不适感冒

酒店餐厅用早餐，用完早餐出发前往到达扎基寺门口，开始参观游览（游览时间约1小时）佛教圣地，有严格的案件过程，请大家听从导游的安排，准时且耐心，保证能顺利参观游览。

随后前往药王山观景台（50圆人民币拍摄地）

紧接着游览和平解放纪念碑体验精美藏装拍照。

游览第一批全国重点文物保护单位大昭寺。

漫步八角街（无门牌，无时限，自由体验；以大昭寺为中心顺时针游览八廓街）

圆梦布达拉宫（游览时间约3小时，布达拉宫内限时1小时）品美味咖啡。

布达拉宫：

是今天的重头戏，布达拉宫还把3700米，占地总面积36万平方米，建筑总面积13万平方米，主楼高117米，共13层，其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏庞大、完整的古代宫堡建筑群。

大昭寺：

西藏辉煌的一座吐蕃时期的建筑，寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。大昭寺又名“祖拉康”、“觉康”

（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。

寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

温馨提示：

1、布达拉宫参观时间以实际预约票为主。

今天的亮点再布达拉宫里面品美味的咖啡。

早上用晚餐出发

餐后到达林芝唯一5A景区巴松措游览（游览时间为90分钟)

精彩帆船游湖

餐后前往酒店入住

巴松措：

巴松措林芝地区唯一的5A级景区。是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登髙揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。温馨提示

今日亮点：巴松措精彩船游

早上用完早餐后出发

前往神仙居住的地方“鲁朗林海”

游览国际级湿地-“雅尼湿地公园”

游览世界落差大的峡谷雅鲁藏布大峡谷（游览时间150分钟）

雅尼湿地公园：

位于雅江与尼洋河交汇处，跨越林芝、米林两县，近7000公顷。水面海拔2920米。从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷的序幕~这条曲线蜿蜓、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！

雅鲁藏布大峡谷：

有“世界第一大峡谷”之称，在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到南迦巴瓦峰，其巨大的三角形峰体终年积雪云雾缭绕，从不轻易露岀真面目，所以它也称为“羞女峰”。

鲁朗林海：

鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪堿瑞士”素有“西藏江南美称。

温馨提示：

今日重头戏：“世界第一大峡谷”

早餐过后前往林芝第一桃花村“嘎拉桃花村”（游览时间约9分钟）

体验藏家文化，品尝酥油茶（体验时间约120分钟）

参观了解藏药的种植过程净土智昭产业园（游览时间约90分钟）

嘎啦桃花村：

林芝县嘎啦桃花村，位于县城东南方向约5公里处，有一篇天然野生桃林，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，即精僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的地点。

嘎啦桃花村：

林芝县嘎拉桃花村，位于县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底。沟內野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。

走进藏家：

在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗。

净土智昭产业园3A景区：

园內种植上百种名贵的藏药材，可以深入了解神秘的藏药的种植过程和制作过程！

温馨提示：

参观藏民生活居住地了解藏文化！

早餐过后前往西藏三大圣湖之一“羊卓雍措湖”

参观了解藏药的种植过程-净土智昭产业园（游览时间约90分钟）

赏藏区极具特色的艺术品，探秘藏地的传奇文化

羊卓雍措：

海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之前，清澈的湖水，巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。然后取车前往圣湖湖边，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀之地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。

温馨提示:

1打卡网红景点，拉萨三大圣湖之一“羊卓雍错”

2.羊湖羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷

结束愉快的行程，拉萨至烟台