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南极北极遥不可及、带你畅游世界第三极
西藏全线+珠峰、一次难忘的旅程挑战身体极限、身体下地狱、眼睛上天堂
第一天/第二天/第三天 济南-中转-拉萨 ————————————————————————————【宿拉萨】
我们的导游会在您走出车站的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内，。途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此不同，经过30分钟左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。
交 通：火车站-市内30KM；柏油路面，路况好。
温馨提示：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项。当日不要做任何剧烈活动，也不要过分紧张担心高原反应，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。
第一天/第二天/第三天 济南-中转-拉萨 ————————————————————————————【宿拉萨】
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交 通：火车站-市内30KM；柏油路面，路况好。
温馨提示：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项。当日不要做任何剧烈活动，也不要过分紧张担心高原反应，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。
第一天/第二天/第三天 济南-中转-拉萨 ————————————————————————————【宿拉萨】
我们的导游会在您走出车站的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内，。途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此不同，经过30分钟左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。
交 通：火车站-市内30KM；柏油路面，路况好。
温馨提示：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项。当日不要做任何剧烈活动，也不要过分紧张担心高原反应，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。
早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟”之称的西藏江南林芝，途中翻越海拔5013米的【米拉山口】（停车拍照10分钟左右）。感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。中午到达【中流砥柱】可下车拍照留念（路弯下坡，特别提醒游客注意自身安全），在尼洋河中段过弯处，常年河水湍急，河床中央有一块天然巨石横卧，河水与巨石碰撞后，波涛汹涌，水花四溅，气势雄伟，非常壮观；下午游览-★比日神山 (游览时间约60分钟）位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽，是全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。比日神山藏语意为“猴子山”，是林芝地区享有盛名的神山，是西藏本土教苯教的四大神山之首。相传为莲花生所赐，可分为神山生态广场，小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区，每年前往转山者络绎不绝。然后驱车返回八一镇。
自费项目推荐：【鲁朗林海风光】480元/人 推荐度：★★★★☆
（游览时间约1.5小时，费用含色季拉山口、鲁朗林海观景台、田园风光观景台三处观光游览、石锅鸡特色餐、全程车费及司导服务费）。鲁朗景区位于林芝县鲁朗镇，距八一镇以东约80公里。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”之美誉。至今民间流传着“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”的赞誉。主要景观有色季拉国家级森林公园、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村；
温馨提示：此日车程比较长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
早餐后可选择性参加自费项目，经双方协商一致可选择参加以下自费项目：
1、【 车游雅鲁藏布江大峡谷景区】680元/人 推荐度：★★★★★
（游览时间约3小时，费用含车费、导服、门票、观光车等）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
2、【南伊沟旅游风景区】580元/人 推荐度：★★★★★
（游览时间约3小时，费用含车费、导服、门票、观光车等）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族的聚居地，这里雨水充沛气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。
3、【措木及日风景区】580元/人 推荐度：★★★★☆
（游览时间约1.5小时，费用含车费、导服、门票等）措木及日湖又称“冰湖”，藏语意为“观音的眼泪”， 景区河道面积52平方公里，湖面约10平方公里，湖水湛蓝清澈，湖内游鱼如织，蓝天白云、雪山草地、花丛树木倒映水中，水雾升腾，如入仙境。湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。景区内的主要景点有：工布庄园和古寺庙遗址、布达拉宫神山、姻缘松和英雄树/英雄石；
温馨提示：切勿单独行动，随时与团队保持联系；林芝海拔较低，以便尽快适应高原环境；
第六天 林芝-尼洋阁-西藏民俗村-拉萨 宿拉萨（B/L/D）
早餐后由八一镇出发，参观★尼洋阁（游览时间约30分钟）位于八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。途经【西藏民俗村】（游览时间约30分钟），到藏民家里做客，零距离了解藏民日常起居生活。之后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨；抵达拉萨，入住酒店休息。
自费项目推荐：【巴松错风景区】580元/人 推荐度：★★★★★
（游览时间约1.5小时，费用含车费、导服、门票、观光车等）巴松措又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，是红教的一处著名神湖和圣地，湖面海拔3469米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积为37.5平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕，有“西藏小瑞士”之称。
温馨提示：此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
早起参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产-★布达拉宫；午餐后游览藏传佛教的中心寺院——★大昭寺（参观约60分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——【八廓街】。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。下午游览结束，晚餐后回酒店休息。
交 通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。
参观时间：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺游览40分钟左右。
温馨提示：今天的行程较为轻松，备些零钱以备供佛时使用。晚餐后可结伴前去欣赏布宫夜景，是与白天截然不同的绝美景色，但不可单独行动，一定注意安全。
【参观购物】西藏藏医药文化博览中心或者西藏藏药厂（60分钟，主要产品：冬虫夏草、藏红花等各类藏药）、西藏圣宝缘地矿博物馆或者西缘民族工艺品有限公司（60分钟，天珠，珊瑚，绿松石，蜜蜡，唐卡、藏刀等）、拉萨奇圣耗牛肉土特产店（60分钟，牦牛肉干、牦牛酸奶、奶片等）
第八天 拉萨—纳木错-拉萨 宿拉萨（B/L/D）
提示：纳木措如因天气原因不能参观，费用不退，改为拉萨博物馆或其他景点。
早餐后出发赴纳木措，沿途经藏北大草原、青藏公路，翻越那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的——★纳木错（参观约1小时）。遥望湖畔，水天一色，雪山、草原、神山、圣湖，碧空浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。下午返回拉萨。
温馨提示：纳木措海拔较高气温偏低，请预备防寒衣物。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物，如铅笔、练习本等。
第九天 拉萨—羊卓雍错-日喀则 宿日喀则（B/L/D）
早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米）观赏西藏三大圣湖之一的★羊卓雍错（参观约30分钟，湖面海拔4441米）；全景映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去，之后原路返回曲水县用餐，经318国道前往后藏重镇--日喀则。
温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖；日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同；全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好全程柏油路面。全方位的了解西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。在此珠峰行程中，一路以自然风光为主，所以在下地区的行程中不安排导游跟随，如需要导游，提前告知!
第十天 日喀则-江孜—定日-珠峰 宿招待所或者珠峰大本营帐篷（B/L/D）
清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙【绒布寺】（门票25元/人自理）海拔5100米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰—★珠穆朗玛峰的雄姿,坐环保车前往珠峰大本营，感受大自然的壮丽。
温馨提示：很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营，步行需2小时，坐车只要15分钟。珠峰大本营附近唯一能住宿的地方就是绒布寺，在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。不要忘记拍黄昏的珠峰，尤其是日落金山。
第十一天 珠峰大本营-日喀则 宿拉萨（L/D）
清晨观看珠峰日出。当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞，感受大自然的壮丽；从这里向南眺望，可以看到珠峰山体像一座巨大的金字塔，巍然屹立在群峰之间，令人望而生畏。每当天气睛朗，能够见到山顶有一团乳白色的烟云，像一面白色的旗帜在珠峰上空飘扬，被称为“世界上最高的旗云”，是世界一大奇观。后原路返回日喀则。
温馨提示：珠峰行程中，一路以自然风光为主，所以在下地区的行程中不安排导游跟随。全天以户外观光为主，后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，途径高海拔山口，气温较低，坐车时间长，较为辛苦，请做好心理准备。珠峰早晚温差也大，要防风且保暖；
第十二天 日喀则—扎寺-拉萨 宿拉萨（B/L）
早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——★扎什伦布寺（参观约1.5小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后，返回拉萨。
温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。
今天将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往机场，乘飞机您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏印象之旅。
交通
火车：济南-中转-拉萨火车 飞机：拉萨-中转-济南机票（含燃油基建，不含意外险）
注：为避免误差，请报名时务必提供二代身份证复印件，谢谢！
用车
全程挂牌旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。
住宿
全程三星标准酒店（每人每晚一床位）；酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量；
注：酒店不提供自然单间，单男单女请提前补房差，否则将安排加床/三人间，如不能安排请现补房差。如有特别需要，需升级酒店的请现补差价！
门票
景区首道大门票；
用餐
早餐为酒店含早（不吃不退），正餐20元/人/餐，10早15正，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
导游
中文导游服务；珠峰四日为当地散客拼团，司机兼向导，全程越野车或商务车；
保险
含旅行社责任险（赠送旅游意外险）；
儿童占床价格同成人；儿童不占床价格为：不占床位、不含景点门票以及赠送项目、不含往返大交通，含当地区间旅游车车位及半餐；
一、网上预订：
因网上线路价格随时有变动，以网上聊天工具咨询价格和行程为准，通过聊天工具，与工作人员确认价格及空位情况，然后再下单并网上支付、或银行汇款。18653338452（同微信） 13853398093（同微信）
二、电话预订：
咨询热线：0533-3147251 18653338452（同微信） 13853398093（同微信）
QQ：3172370388 3057727905 410869326
三、门市付款地址及交通方式：
1、 地址：张店区汇金大厦北门B座13F1308室（柳泉路与鲁泰大道交界处蓝海大酒店斜对过）
2、乘车路线：251/185 /126 /58 /35路至市十一中下车，116路到新空间花园下车
入藏旅游注意事项：
1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。
8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。
9、外交官和外国记者请勿入藏。
10、尊重藏族风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！
民俗禁忌小贴士：
1、 献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。
2、 敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。
3、 藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。
4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩。
5、 进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。
6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。
7、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁。
9、不得跨越法器，火盆。
10、经筒，经轮不得逆转。
11、忌讳别人用手触摸头顶。
12、记住藏民族大多善良友好，再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。
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