全国各地老年游客自行乘车抵达【宜昌市区、宜昌东站、三峡机场】
【游览提示】：
可以漫步宜昌，看文明卫生城市容市貌，步行注意安全。
滨江公园（东起伍家岗长江大桥，西至葛洲坝公园，全程15公里，途中有天然塔、镇江阁等景观）；
【活动内容】：
宜昌接站，入住酒店休息
【美食推荐】：
宜昌美食街推荐（万达广场美食街、宜昌CBD美食夜市街、解放路陶珠路夜市街）各种风味皆有，炒菜，火锅，烧烤，冷饮一应具全。主要菜品有火锅、烤鱼、油焖大虾、河鲜等）。
宜昌美食推荐（宜昌有很多地道的美食，形、香、色、味俱佳推荐：腊肉、土家抬格子、十碗八扣、、土家炕洋芋、豆腐乳、干煸刁子鱼、土家豆豉、合渣等）。
襄阳是中国历史文化名城、楚文化、汉文化、三国文化的发源地，素有“华夏第一城池、铁打的襄阳、兵家必争之地”之称。
【景点特色】：
不仅自然风光独俱、而且人文景观非常丰富、很有历史感。
【游览提示】：
老人游览提示：景区有交通车，需要步行、注意安全。
【活动内容】：
酒店早餐；
游览【三峡大瀑布】（约2小时）：
“中国十大名瀑”、主瀑高102米、宽80米的，比黄果树瀑布还高30米，既能嘻戏于瀑布潭水享受天然氧吧的“天赐清凉”；又能体验极度刺激的全国独一无二零距离“穿越”大瀑布，
乘车前往襄阳市；
游览【古隆中景区】（约2小时）：
“三顾茅庐、隆中对策”发生地，隆中十景，草庐亭、躬耕田、三顾堂、小虹桥、六角井、武侯祠、梁父岩、抱膝石等；前往武当山，
【美食推荐】：
襄阳不仅是一座历史文化名城，也是一-座美食之城，襄阳十大特色小吃：包括襄阳牛肉面、宜城板鸭、襄阳豆腐面、 襄阳清汤、金刚酥、襄阳凉面、谷城玉带糕、枣阳酸浆面、襄阳夜壶油茶等襄阳特色名吃,中,襄阳牛肉面被中国烹饪协会评选为湖北省的“中国地域十大名小吃”。
领略了雄奇的武当山古建筑群，感悟了道教文化的神秘，欣赏了玄妙飘灵的武当武术，将自己对福、寿、康、宁，祈求美好顺利的愿望，感受一把朝拜祈福的庄重与虔诚，吃一顿斋饭，相信内心也会变得平静许多。
【景点特色】：
奇特绚丽的自然景观，丰富多彩的人文景观。
全国武术之乡、全国八大避暑胜地之一。
其古建筑群被列入《世界文化遗产名录》。
【游览提示】：
老人游览提示：景区有交通车，需要步行、注意安全。金顶有索道上下、老年人请乘坐索道。
【活动内容】：
全天：
酒店早餐；
游览【武当山景区】（约6-7小时）：
道家第一仙山，世界文化遗产、道教圣地、五岳之首，南岩宫/绝壁上的宫殿、玄武得道飞天地、龙头大香台；紫霄宫/紫霄福地，宏大的道家古建筑群；金顶/转运殿、南天门，登临武当之巅天柱峰，俯瞰万山来朝、云雾缭绕、险山秀峰，金殿/全国大型铜铸镏金建筑、天上瑶台，太子坡/宏大宫殿建筑群；
入住酒店；
【美食推荐】：
可以漫步武当山镇，吃一顿当地的特色美食，步行街、九宫之首玉虚宫（碑亭、响灵杉）。
武当山老营景区玉虚宫一带的“永乐盛世仿古街”，那里的小吃店鳞次栉比，很具有当地土家菜的特色。武当道教斋饭形成特点主要是素菜荤做，皆以素菜为原料，如面筋、豆干、蕨菜等各类野菜等做成鱼、兔、牛肉、猪肉等荤菜造型并冠以荤菜之名，故曰素菜荤做。
漫步神农架~呼吸沁人心脾的清新空气，宁感受静自然、原始性冰川地貌、高山湖沼景观
【景点特色】：
昭君村——展示昭君遗址遗迹和保存完好的古汉自然生态景
神农顶——“华中第一峰、一片原始洪荒的景象
【游览提示】：
老人游览提示：神农顶是主景区，游览需要的时间较长。乘车至各景点停车再徒步游览。有上下台阶、徒步难度并不大，神农顶的顶峰要爬3000级台阶，比较费体力花时间，建议放弃，上面风景很一般。
【活动内容】：
上午：
酒店早餐；
前往神农架，
游览【天燕景区】（约2小时）：
国家森林公园，中生代原始森林、燕子洞、彩虹桥观紫竹河峡谷林海、会仙台偶有云海佛光，天门垭远眺塔坪古村寨；
中午：红坪镇自行午餐或者自费交由导游安排；
下午：
游览【神农顶景区】（约4小时）：
世界自然遗产、神农架核心保护区、国家级自然保护区、国际人与生物圈保护区网成员单位，小龙潭、金猴溪、神农谷、瞭望塔、板壁岩等景点，
前往坪阡古镇，入住酒店；
倾听年轻人的美妙弹唱。
以山水为伴，徜徉在自然里，夜深人静，数星星......
【美食推荐】：
当地人有句顺口溜：“吃的洋芋果，烤的疙瘩火，白酒伴着腊肉喝，神仙日子不如我”。这里的美食取材于原始森林和田间山头，是天然绿色无污染的食材，在烹饪时融合了高山民族爱酸辣辛香的习性，创作出了一系列风味独特的传统佳肴。当地著名的美食有懒豆腐、野菜系列、香菇炖土鸡、腊肉等。
在地球之肺、如梦如诗的世外桃园大九湖，忘情玩耍
【景点特色】：
大九湖——天赐大九湖、人间养生苑。
天生桥——奇洞、奇桥、奇瀑、奇潭。
【游览提示】：
老人游览提示：大九湖景区为步行游道、平缓舒适。
【活动内容】：
上午：
酒店或打包早餐；
夏季约5:30、冬季约6:30前往湿地公园，
赏湿地晨雾美景（2-3号湖）晨雾中的大九湖才是唯美的，湖面和草地上弥漫着浓浓的晨雾，眼前目力所及的栈道和草树，延伸着一直隐进了莫测的白雾，比白天更加丰富的层次，更加绚烂的色彩，更加神秘；
游览【大九湖景区】（约2-3小时）：
被誉为南国“小呼伦贝尔”、梦中的“香格里拉”、“云间湿地、梦幻天堂”，中国最美六大湿地公园之首，4-5号湖、鹿园、落水孔等，
中午：红坪镇自行午餐或者自费交由导游安排；
下午：
游览【神农坛景区】（约1.5小时）：
古老植物园、千年杉王、炎帝祭坛；
游览【天生桥景区】（约1.5小时）：
幽潭、奇洞、幽溪、巴人部落、原始作坊，
入住酒店；
晚间可以漫步木鱼镇，体验小吃一条街及当地农家乐，
【美食推荐】：
腊排骨腊猪蹄火锅 , 凉拌野菜 , 竹笋炒肉 , 冷水鱼 , 炒小青菜等。
【景点特色】：
水上公路——建在峡谷“水上”的公路，组成了“中国醉美水上公路”的画卷。
神农坛——了解久远的神农文化、缅怀伟大的华夏始祖。
昭君村——展示昭君遗址遗迹和保存完好的古汉自然生态景观。
【游览提示】：
老人游览提示：游览有阶梯、量力而行、尽量走步行游道。
【活动内容】：
上午：
酒店早餐，
酒店早餐；前往兴山县，
游览【最美水上公路】 （约15分钟）：
登上观景台，一览中国美丽的古昭水上公路，一条犹如长龙的“水上公路”静静屹立在碧波荡漾的水库中，风景如画；
游览【昭君村景区】（约1.5小时，门票+景交60元自选）：
一代美人王昭君故居，昭君老宅、粉黛林、汉白玉石像等；
中午：自行午餐或者自费交由导游安排；
下午：
前往宜昌市，约13：30送抵（宜昌东站）休息候车，或送三峡机场，结束愉快旅程。
三峡豪华游船
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