郑州老年人旅游团 哪里适合老年人旅游 海南北海桂林单飞十日游

第一天

郑州老年人旅游团 哪里适合老年人旅游 海南北海桂林单飞十日游
  郑州乘1627次11：12分（或K457次12:20分）赴桂林。

第二天

第三天

第四天

郑州老年人旅游团 哪里适合老年人旅游 海南北海桂林单飞十日游
   前往漓江明珠,世界溶洞之冠——冠岩(约120分钟小交通自理)（冠岩景区位于漓江中段，被誉为与漓江零距离的国家4A级渡假景区，是拥有世界游览方式最多的岩洞，洞内乘小火车，小船，电梯一览桂林溶洞的精华）。赠送刘三姐大观园约60分钟。

第五天

第六天

第七天

第八天

第九天

第十天

【郑州老年人旅游团&老年人旅游注意事项】
    老年人外出旅游者越来越多，旅行愉悦身心，但也是件“苦差事”，特别是对年龄大、身体较弱的老年人来说，出门旅游不可忽视六个环节。
第一，要选择规模大、实力强、诚信度可靠的旅行社。老年人外出旅游，最好是随团结伴而行，避免单独出游，尽可能挑选可靠的旅行社。
第二，要选择适宜自己的旅游产品和线路。老年人旅游不可逞强，应根据自己的身体条件，谨慎选择旅行线路，最好是挑选旅行强度小、体力消耗少的项目，此外还应关注旅行目的地的气候、海拔等条件，不宜选择温差过大的地区。
第三，出行前做个体检必不可少，预防旅行途中旧病复发。老年人出游前应做一些基本、常规的体检，患有慢性疾病者应征得医生同意，外出前切不可忘记带常用药，并且注意及时服药。
第四，要注意饮食卫生。老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产野味。外出时最好自备餐具和水杯，对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。
第五，要防止意外伤害。老年人腿脚不灵，步态不稳，易发生伤害事故，因此旅游时最好有家人或亲朋好友相伴，旅游观光时不可边看边走，放慢脚步，静心赏景。
第六，要避免过度疲劳。旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大。即使旅途中也要保证每天6至8小时的睡眠时间，选择住宿应尽可能挑选舒适安静的场所，宜于恢复体力。

【夕阳红旅游注意事项】
  夕阳红老年旅游团注意一，要选择正规、诚信度好的旅行社，一定要亲自到旅行社详细了解行程签正式旅游合同。中老年人外出旅游，最好是随团并结伴而行，尽量避免单独出游，通常正规旅行社的价格都是统一透明度的选择旅行社时要比服务其次再看价格，千万避免落入价格陷阱。
  夕阳红老年旅游团注意二，要选择适宜自己的旅游产品和线路。中老年人旅游不可逞强，应根据自己的身体条件，谨慎选择旅行线路，最好是挑选旅行强度小、体力消耗少的项目，此外还应关注旅行目的地的气候、海拔等条件，不宜选择温差过大、海拔较高的地区，比如西藏旅游就要量力而行。
  夕阳红老年旅游团注意三，要注重身体健康。有病史的中老年朋友出行前最好做个体检，预防旅行途中旧病复发。没有病史的中老年人出游前也应做一些基本、常规的体检，并且外出前切不可忘记带些常用药。
  夕阳红老年旅游团注意四，要注意饮食卫生。中老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产野味。外出时最好自备餐具和水杯，对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。旅游途中有些餐是不含的。（如往返火车上）您可以到餐车用餐，也可以自带食品。尽量不要购买路边摊贩的食品，以免影响健康。
  夕阳红老年旅游团注意五，要防止意外受伤。中老年人多半缺钙且腿脚不灵，步态不稳，易发生伤害事故，因此旅游时最好结伴同行以便互相照应，旅游观光时不要边看边走，应放慢脚步，静心赏景。攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应及时通知导游，及时就地休息或就医。 
  夕阳红老年旅游团注意六，要心胸开阔，享受过程。参团旅游中的成员不仅性别不同，教育、民族及工作背景也可能迥异，兴趣爱好有相同也有不同的。所以一定要有包容心，切不可因铺位、房间、座位、话题等等起摩擦。自觉服从导游安排，并请各位游客发扬谦让精神避免破坏旅途心情，损害身心健康。我们需要的是您的安全和快乐。你需要的同样也是安全和快乐，
  夕阳红老年旅游团注意七，请您一定要携带好自己的身份证。尤其是乘坐动车和飞机的客人。外出旅行尽量不要佩戴贵重饰品，最好放在家里或交家人妥善保管。（如项链。耳环。名表等）由于是长途旅行，建议自带毛巾、牙刷、拖鞋、 肥皂、遮阳伞、胶卷、电池、防晒霜，请您最好穿上舒服方便的旅游鞋。并请请根据时令和自身情况准备衣物。
  夕阳红老年旅游团注意八，住宿酒店时爱护酒店设施，带好自己的房牌，出门要多人结伴，牢记酒店名称、电话及导游房间号，退房时一定要仔细察看，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。洗澡时要站稳，防止地滑。要铺上地巾，洗澡时不要关紧门，方便室友照应。请妥善保管好贵重物品，现金及贵重物品在酒店时请寄存（可由导游帮忙办理好寄存手续）；
  夕阳红老年旅游团注意九，旅游过程中先听讲解后照相，要有集体观念。避免走散，您一定要记好导游电话，并请在身上带上适量零钞，如走散一定要原地等待或与导游联系，景区照相时避免到危险及狭窄拥挤处拍照。