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1.本起价是从所有可选出发日期中选出的最低单人价格，实际产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、服务标准、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别；
2.最终预订优惠价格以您提交订单，旅行社确认后为准；
3.若出行中有(儿童、老人、学生、军人、伤残人士)等特殊人群，可先在线提交订单，客服会联系您确认相关优惠政策；
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拉萨•布达拉宫•大昭寺•深度羊卓雍湖•卡若拉冰川•日喀则•扎什伦布寺•珠峰小镇•珠峰大本营•纳木错•西藏轻奢VIP 小包团双飞七天
全程入住高档供氧酒店
特别安排珠峰小镇一晚有氧酒店：让您珠峰无忧
藏地人文：度假休闲：爆款产品
VIP 首选：私密自由
轻奢品质游2-6 人mini 小团
听闻世界之巅：远不及见你一面：此生必去珠峰
终极环线•史诗级体验,从圣城到世界之巅
超浓缩精华体验-碾碎平凡-把灵魂押给雪山—缺氧不缺信仰
全程高能！从3650m 拉萨→5200m 珠峰→4718m 纳木措
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北京乘飞机前往日光之城，拉萨！（航班待定）
抵达拉萨，下榻宾馆休息适应高原性气候。（拉萨海拔为3680M）。当地接机工作人员接站后送入住酒店休息,适应高原反应。
机场-拉萨市区－车程约20 公里40 分钟拉萨，在藏语中为“圣地”或“佛地”之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。
【温馨提示】
1、拉萨接送火车/飞机由专业接送人员负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，旅行社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如没收到通知，请及时联系旅行社工作人员（详见出团通知书），及时为您提供帮助。司机会于22 点前电话或短信通知明天的集合时间。
2.、抵达拉萨当天不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食。多休息，请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从旅行社工作人员及导游安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时，及时到医院接受治疗。
由于西藏特殊情况：
1： 拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100 米，找“客人姓名”的接站牌：接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
2： 拉萨贡嘎机场：接机在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌。
3： 西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
4： 西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
5： 因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
6： 酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
【温馨提示】
1：酒店的供氧时间根据酒店制氧设备进行调控从20:00-次日3:00 或6:00 不等。
2：如酒店的供氧设备不足时：酒店会为每个房间安排一台制氧机进行调控。
酒店早餐后接客人前往布达拉宫
今日行程设计理念
城市旅行当中，我们不仅要去参观风景名胜，还要深入当地的生活。走街串巷，感受当地的饮食文化！
药王山观景台
于布达拉宫咫尺相对，五十元人民币背面图取景地。
穿越中世纪的“圣殿”【布达拉宫】（游览上限1 小时）
布达拉宫依山垒砌：被誉为世界十大土建筑之一，曾经是西藏的政权中心：是地球上海拔最高的大型古代宫殿，也是世界文化遗产，主体建筑分为白宫和红宫两部分。
布宫参观规定及说明
因布达拉宫限流每日限量，如预约不上则调整行程顺序，需您配合工作人员指导您微信小程序自行预约，1、2 号线随机安排。如布达拉宫流量太大无票状态，无法安排游览，当地现退门票价格或安排西藏博物馆或色拉寺（差价现退）或安排布宫/大昭寺旅拍。
报名即接受以下情况均属正常安排：
1、如因布达拉宫参观时间变动，整西藏的游览节奏将随之调整。此种情形不属于旅行社擅自变更或减少参观景点，敬请谅解。
2、布达拉宫限时限人次实名预约参观，旅行社提交参观名单是系统随机出票，参观时间段不定，会根据布达拉宫实际参观日期进行相应调整。
3、每个团可能会拆分成多个小团体：分成不同时间、不同导游带领参观；
4、布达拉宫每周一闭馆，不接受预订，参观。
5、为增强该日游览舒适性、个别酒店我们会安排私家车市内接驳，以减少车程时间。所有服务质量和游览时间不受影响，请客人放心出行！
6、参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。禁止戴帽子，禁止戴墨镜，带本人的身份证件，小孩须带户口本。
7、布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、手机拍照。
8、宫殿较高，上下要慢行。布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
9、布达拉宫，大昭寺内，不允许导游用扩音器讲解，客人可自己租耳麦听讲。
西藏的灵魂【大昭寺】（游览约1 小时）
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。大昭寺参观执行提前一天微信小程序预约制度，请广大旅游者，接到旅行社相关工作人告之布达拉宫具体参观时间后，按照其工作人员的指定时间，自行在微信小程序【大昭寺官方预约】上预约旅行社人工作人员指定参观时间段，无须网上支付门票费用。
特色午餐：简式藏餐-初尝藏地美食
世界文化名街、神圣的转经之路【八廓街】
自由活动逛八廓街，环大昭寺外墙一圈称为“八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上……可慢逛八廓街（自行去老茶馆喝甜茶）感受藏区氛围。
【温馨提示】
1、布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
2、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
3、八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
4、酒店的供氧时间根据酒店制氧设备进行调控从20:00-次日3:00 或6:00 不等。
5、如酒店的供氧设备不足时：酒店会为每个房间安排一台制氧机进行调控。
6、为方便游玩，当日晚餐敬请自理，可去品尝当地美食。自行返回酒店。
车程约480 公里车程约7 小时
念青唐古拉山观景台
近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测。
纳木错（游览时间约2 小时）
纳木措海拔4718 米，是世界上海拔最高的咸水湖，湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。纳木措西藏大三圣湖之一，是佛教信徏心中的圣地，也是世界上海拔最高的咸水湖。
扎西半岛
扎西半岛在纳木措湖的东南端，向北延伸到湖中。岛上分布着许多幽静的岩洞，洞里布满了钟乳石，形成了独特的喀斯特地貌。半岛上有扎西寺(扎西，藏语意为吉祥的意思)，至今仍香烟缭绕，暮鼓晨钟。
迎宾石
无数条长长的经幡从山顶飘落下来，把巨石装扮的五彩斑斓。迎宾石是两块溶蚀石，也称为夫妻石，是纳木错的门神。
藏北草原
位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。
【温馨提示】
1、当天海拔较高，为防止高原反应您可根据身体状况提前自备便携氧气，气温较低，请注意防寒，请带好御寒衣物。
2、因天气因素影响，如遇纳木措封路或关闭，会进行行程变更）变更行程跟客人协商为准。
3、酒店的供氧时间根据酒店制氧设备进行调控从20：00-次日3:00 或6:00 不等。
车程约380 公里车程约7 小时
早餐后办理边防通行证后前往日喀则
冈巴拉山－最佳视角，看羊湖最美一面
冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
圣湖羊卓雍措•一汪湖水碧如蓝：（游览约60）分钟
西藏三大圣湖之一，几乎成为了每一个来西藏的人必打卡之地。湖水蓝得不讲道理，像是PS色阶拉满的产物。
特别安排（3 个观景台深度观赏）让您不同角度近距离欣赏羊湖的美。
赠送羊湖藏装旅拍-拍出自在的美
此项目为赠送消费无费用可退：含普通藏装及头饰一套，每人3 张电子板底片：无化妆：超出服务内容部分请自己与店家商协好价格后再另行消费。
卡若拉冰川•沉睡的冰美人（游览约30 分钟）
西藏三大大陆型冰川之一，近距离接触冰舌、先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景。
【温馨提示】
1、办理边防证需准备身份证原件，请您随身携带。
2、边防证办理时间以边防单位为准，非旅行社能够掌控，需等待片刻，敬请理解！
3、酒店的供氧时间根据酒店制氧设备进行调控从20:00-次日3:00 或6:00 不等。
车程约350 公里约6 小时
冲向珠峰大本营
史诗级观景台：加乌拉山口
这里号称是"世界上最美的观景台.这也是全世界唯一可以同时观赏5 座8000 米级雪峰的观景
台108 道拐
有人说：征服了这一条路：就走完了这一生的弯路。
世界最高的山峰：海拔8848.86 米：被称为世界“第三极”如天气好时能看珠峰。观赏、拍摄效果要视天气情况而定世界之巅仪式感：
珠峰大本营（打卡8848 纪念碑、合影）
珠峰邮局寄出“世界最高明信片”
星空盛宴：巅峰珠峰之夜
星空银河的最佳观赏时间在凌晨2-3 点
【温馨提示】
1、此日行程全程限速，路途较长，请随身自备零食以补充能量
2、前往珠峰大本营，需要办理边防证，司机师傅会带领大家在拉萨、日喀则等地办理，
3、备好氧气，去珠峰营地海拔较高，您可根据身体状况提前自备便携氧气，以防万一；
4、珠峰气温较低，注意防寒。请带好御寒衣物：风很大，尤其在日落之后，建议带上足够的保暖衣物
5、珠峰日出时间虽然随季节变化略有不同：但基本集中在早上07：30-08：30 左右，日落大概在20：30 左右，星空银河的最佳观赏时间在凌晨2-3 点。
车程约560 公里约9 小时
318 国道（打卡5000KM 纪念碑）扎寺伦布寺
打卡318 国道5000KM 纪念碑
它标志着沿318 国道（被誉为“中国的景观大道”）从上海一路向西，已行进至一个重要的里程节点，因此成为众多自驾、骑行和徒步爱好者拍照留念的标志性地点
扎什伦布寺（班禅驻锡地）
是藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是历代班禅喇嘛的驻锡地
硬核知识点：
世界最-大的鎏金铜铸弥勒佛像（高26.2 米），耗用黄金279 斤、铜11.5 万斤。
【温馨提示】
1、此日行程全程限速，路途较长，请随身自备零食以补充能量
2、酒店的供氧时间根据酒店制氧设备进行调控从20:00-次日3:00 或6:00 不等。
早餐后根据航班时间送团，神秘的西藏之旅愉快结束。
提前1 天晚上（22 点前）司机会统一通知送机场送机时间，请保持手机畅通。
温馨提示：
临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏。如此日返程火车是下午，请自行安排当日午餐并于中午12 点前办理酒店退房
接待标准
交通
北京—拉萨—北京往返机票经济舱，包含机场建设税以及燃油附加费；
酒店
拉萨入住4 晚五钻酒店+日喀则1 晚五钻酒店+珠峰小镇1 晚四钻酒店。
参考酒店
拉萨五钻：梵柏酒店/鑫荣大酒店/拉萨邦锦花园酒店
日喀则五钻酒店：乔穆朗宗酒店或同级
珠峰小镇4 钻供氧酒店：云左星光酒店/维也纳酒店或同级
（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差，不占床不含早餐） 地区宾馆条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。
用餐
全程6 早6 正餐；正餐50 元/人；1 次特色藏餐80 元/人，（自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些食物。
用车
2-4 人安排7 座商务租赁车：参考车型：别克/大通/丰田等车型。
5-6 人安排1+1 的9 座商务车：参专车型：宇通/大通/亚星/福特/福田等车型。
西藏因特殊气候条件，有时空调无法使用：西藏地区对道路行驶有限速的要求（例如XX 公里需2 小时行驶完成，行驶时门票
行程所列景点首道大门票，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览与游客协商调换景点。
门票参考：布宫100、大昭寺85、纳木措210、羊湖60、卡若拉冰川50、扎什伦布寺100、珠峰280
导游
2 人起发。5 人之内无导游服务：市内（布达拉宫、大昭寺）安排导游讲解，其余司机兼向导协助全程的门票购买等事宜，不负责行程讲解。6 人以上（含6 人）安排导游。
接送为工作人员或司机。
注意：
西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，敬请游客谅解！
其他
1、退团：报名后，如我社已经出火车票/飞机票，客人单方退团，损失费为相应实际地接损失和10%团费违约金。
2、提示：因本团采购的旅游成本为特价优惠后的打包产品，行程中所包含的各项目费用，不再享其它额外优惠政策，如有未参加项目，本团不支持任何以及单项的退费，西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等） 或中途脱团退团，地接费用一侓不退，大交通如未产生根据实际情况酌情退费。双方合同确认起，因客人自身原因退团， 需承担往返大交通费、当地车费、导游服务费及其他已产生的费用！
3、赠送项目如因游客自身原因或不可抗力无法安排，费用不退敬请谅解。机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名参团的早或迟会导致与其他同团参团人员价格有高有低，敬请谅解。
费用不含
1、单房差：单人入住须补房差。
2、保险：不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。
3、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
4、儿童不占床，如需占床请补交费用。儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。
5、当地政府调节金：依照有关部门的相关规定收取。
6、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
7、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
8、当地参加的自费项目以及“费用包含”中不包含的其它项目。
如您有需要请您拨打客服电话13811051752（微信同号）
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1、报名前温馨提示：西藏之行为高海拔地区，游客本人及监护人都应该充分了解前往高原旅游的风险，患有不能前往高原旅行疾病的游客谢绝参团（如心肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血、高血压、重感冒等），旅行社已尽到提醒义务，报名时不得隐瞒。
2、住宿安排：旅行社提供全程酒店标准间，独立卫生间，不提供自然单间；如出现单男单女，旅行社有权根据实际情况安排三人间，拼房或由游客补单房差。房内加床有可能是钢丝床。旺季来临，有可能每天会换酒店，请游客谅解!
酒店说明：因西藏特殊条件所致，酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；请广大游客谅解；部分的酒店无空调。
3、用车安排：因散客拼团，出发前可能会在不同的酒店接其他游客，会出现相互等候的情况，请游客自觉遵守时间，用车会根据人数安排，如果游客自行放弃行程，车费不予退还。
4、车辆说明：当地气候条件特殊，旅游车多数无空调或者不开（因为藏区海拔较高，如开空调会引起车行动力缓慢，车中内热外冷易引发游客感冒等）。景点之间的车程较长，有晕车的游客请自备晕车药。
5、火车票：旅行社不承诺直达列车（如北京－拉萨－北京直达火车，旅行社在无法购买到直达列车客票的情况下，会安排北京－西宁－拉萨+拉萨－西宁-北京此类的中转方式往返，敬请理解。不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单游客必需在同一个车厢的要求，敬请见谅，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起，随机出票，敬请谅解！
重要说明
1、本线路在不影响您行程的情况下，部分行程段可能会与我社其他客人合并用车，共同游玩。如有入住其他不同酒店的客人，当地司导人员会根据团队实际情况安排接送事宜，敬请谅解。
2、本产品行程实际出行中，在不减少景点/场馆前提下，随团服务人员、司机可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整（如调整景点/场馆的游览/参观顺序、变更集合时间等），以确保行程顺利进行，如因不可抗力等因素确实无法执行原行程计划，对于因此而造成的费用变更，我社实行多退少补，敬请配合。
3、行程中，个别景区景点/场馆、餐厅、休息区，等地存在非旅行社安排的购物场所，请您理性消费并索要凭证。如产生消费争议，将由您自行承担，敬请谅解。
其他说明：
1、因不可抗力因素，等自然现象或航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览（包括增加费用等），旅行社不承担任何责任及赔偿和退费。
2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，旅行社会积极补救，不承担赔偿责任。
3、根据国家旅游局相关规定，因游客自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃费用不予退还。
4、火车票一经出票，不得改期。如需退票，需凭身份证原件到火车站退票窗口自行退票。
机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名参团的早或迟会导致与其他同团参团人价格有高有低。
正越来越受到世界各地旅游者的青睐，但西藏之行必须注意以下事项：
不适宜到西藏旅行的人
本产品目的地海拔较高，有严重高血压、心脏病患者及哮喘的人不宜去西藏，未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、癔病、癫痫分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者，请根据自身条件，遵医嘱，谨慎决定是否出行：如出行人中有70周岁(含)以上老人，须至少有1 位18 周岁—69 周岁亲友陪同方可参团，18 岁以下未成年人需要至少一名成年旅客陪同。
高原反应
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700 米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
从平原地区进入高原后，人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面：
1、脉搏（心律）频率：平原地区正常脉搏为72 次／分，初到高原时脉搏可增至80～90 次／分，个别人可达100多次／分，居住一段时间后，又可恢复。
2、呼吸：呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，人们会感到胸闷气短。适应后，会逐渐恢复到原来水平。
3、血压：平原地区正常收缩压为110～120 毫米汞柱，舒张压为0～80 毫米汞柱。初进入高原后，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，适应后亦会恢复正常。
4、消化系统，肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后，可逐步恢复。
5、在高原，如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。
如何避免或减轻高原反应
1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4 天后，一般都可使上述症状好转或消失。避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，
2、进藏当天需要多休息，晚上尽量不要洗澡，不剧烈运动，不喝酒、不抽烟，慢走路，多喝水，多吃水果。随身携带一些高热量的零食（比如：巧克力、牛肉干、饼干等），高原消耗体力，要及时补充。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
3、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。
4、如出现高原反应可服用一些缓解高原反应的药品：诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）。
5、高原反应严重的：如出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷等，应尽快到附近医院进行冶疗，或尽快转往海拔较低的地区，以便恢复
进入高原之前的准备
可提前6-7 天服用一些缓解高原反应的药品：红景天、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）
在藏注意事项
1、注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高１０００米，温度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。
2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜：西藏有很多冰雪环境，若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。
3、刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
4、西藏地域辽阔，各地区之间交通方式大多为当地的旅游车，有些线路就会出现坐车的时间比游览的时间还要长，请旅客做好出发前心里准备，心情不要烦躁。希望一路上美丽的风景，能让你忘记疲劳。
5、在西藏旅游，因行程较长、较为辛苦，气候差别过大，旅游者一时难以适应，可能会出现水土不服症状，可携带有一些物品及一些常备治病药物，如。高热量食物（朱古力等）、维生素、平安药品（感冒药、肠胃药、防虫膏药、创可贴）、等紧急药物。
6、西藏的经济发展要落后于内地，当地的配套设施还有待提高，宾馆、车辆、餐厅各方面都有差距，还请游客做好心理准备，并请多加体谅。
7、景区和餐厅的购物点，不属于旅行社安排范畴之内，质量价格无法控制，请游客尽量不要购买！
8、西藏与全国各地一样，使用北京时间，但与内地有2 小时的时差，相应的作息时间也比内地推后两小时，游客需要自我调整；特别是起床、用餐等方面，也用“西藏时间”，请游客注意区别。
9、西藏的餐厅多以川菜为主，由于地处高原，口味及菜色不能保证高品质，还请游客多加体谅；请游客做好心理准备。
10、请游客注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00 点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
11、尽量不要去酒吧或喇嘛厅喝酒，以免发生不必要的冲突。
12、西藏以藏民族为主，请尊重当地的民族习惯。转寺庙要顺时针，在寺庙参观要顺时针。寺庙内不能拍照，不能戴帽子，不能穿超短裙。
进藏必备日用品
1、太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、干/湿纸巾、雨伞、长袖上衣、毛衣。由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，西藏早晚温差较大，必须备毛衣，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋、徒步鞋为佳。
2、建议大家考虑带着以下药品：诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液金施尔康（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）、去疼片，肠胃药等。
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