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拉萨•布达拉宫•林芝•鲁朗林海•索松村•雅鲁藏布大峡谷•雅尼湿地•巴松措•羊卓雍措•纳木错•西藏卧飞10 天纯玩VIP 小包团
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北京西站乘Z21 次列车19：55 分发车赴拉萨。（全程3757 公里，运行40 小时33 分钟）。
温馨提示：
1、保证进藏火车票，不保证铺位与车厢；由于每天北京前住拉萨的火车只有Z21 一班，请按集合时间到达北京西站，以免耽误您乘车。
2、Z21 次列车经停主站：北京西—石家庄北—太原—中卫—兰州—西宁—德令哈—格尔木—那曲—拉萨，想在石家庄北或太原上车或是想把硬卧升级软卧的游客，请在报名时沟通并补对应差价。
3、进藏身体准备：有运动习惯的可以提前半个月暂停高强运动，有条件的可以提前半个月吃红景天或高原安等抗高反保健药物，特别注意要防止感冒。
4、进藏物品准备：火车上有自费餐食，可适当带些零食与水果蔬菜，不要带太多；青藏高原海拔高、日照强烈、空气干燥、早晚温差大，需准备长袖衣裤、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；手机充电宝建议带两个，火车上有充电插座，但比较少，而且晚上10 点后断电，可带一个多孔电插排或多孔手机充电转换头。
5、进藏必备药品清单：感冒药：白加黑等；肠胃药：保济丸等；消炎药：头孢等；清火药：牛黄解毒片等；抗高原反应药物：红景天等；镇痛药：芬必得等； 跌打药：创可贴、云南白药等；抗过敏药：乘晕宁等；其他个人习惯常用药品。
6、报名时请提供电子版的身份证正反面，用于核对证件信息及代出火车票备案等，中国第二代居民身份证为进藏必备用证件，进布达拉宫必刷证件，此线路不适合外宾及台胞报名，敬请周知！
沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。沿途经过5 大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车从格尔木站开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300 米）含氧量为供氧标准。
抵达须知：
1、拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100 米，找“客人姓名”的接站牌，接站师傅在栏杆处接您，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
2、接送火车是免费赠送，有的时候难免等候或者时间长敬请谅解！
温馨提示：
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650 米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒
4、西藏住宿条件有限，与内地同等级酒店会有一定的差别，请做好心理准备。
5、首晚会提供制氧机，工作人员会在晚上10 点之前送达，如果没有送达请及时联系我社！
6、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
7、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
8、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作
人员。
1、早餐后乘车前往林芝；走中国最美的景观公路，2017 年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。总行车时间约8 小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。
2、中午12:00 左右用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。
3、下午15:00 左右抵达色季拉山挂经幡祈福、撒龙达、敲平安钟（活动时间约40 分钟左右）
4、下午15:30 穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）
5、19:00 左右抵达索松，入住酒店享用晚餐。
1、酒店享用早餐后在酒店江边沙滩观光拍照。后乘车出发开始今天的行程！
2、10:30 左右抵达游览雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景，游览时间约30 分
钟）
3、12:00 左右游览雅鲁藏布大峡谷（游览时间约3 个小时左右）。
4、17:30 左右享用晚餐。
5、18:00 左右抵达林芝工布庄园希尔顿酒店。
1、睡到自然醒享用五星级酒店早餐后出发返回拉萨。
2、10:30 左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约1 小时）。
3、12:00 左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。
4、14:00 左右抵达巴松错景区（游览时间约90 分钟）
5、18:00 左右抵达拉萨
1、7:30 早餐后乘车从酒店出发。
2、12:00 左右用午餐，餐后乘车前往羊湖。
3、14:30 左右抵达羊卓雍措（参观时间约40 分钟）
4、16:00 左右抵达羊湖湾（参观时间约30 分钟）
6、18:30 左右享用晚餐。
1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
2、圆梦布达拉宫（布达拉宫内限时1 小时）
温馨提示：
布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前1 天预约，保证客人上布宫。
购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报
销，实报实销。
2、药王山观景台（50 元人民币背景拍照地，游览时间约10 分钟）
3、大昭寺广场（时间随意）。
1、6:00 早餐后(一般为路早)乘车（旅游巴士）从酒店出发。
2、中午旅游定点餐厅用餐，继续乘车返回拉萨。
3、游览灵气逼人的纳木错（游览时间约60 分钟）。
拉萨乘机返回北京。（经停、转机航班）。
温馨提示：
1、送站/送机人会在送站前一天晚22:00 前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。
2、酒店退房时间为中午12:00 前，酒店退房时间为中午12:00 前，请大家根据离开时间自行
退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。离开酒店时，请仔细检查随身物品，避免遗失在
酒店，造成不必要的损失。
接待标准
交通
北京—拉萨硬卧火车票（火车上餐自理）、拉萨—北京机票（经停、转机）；
火车票注意：保证每人一铺，由于进出藏的列车车票紧张，火车票随机出票，不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车席位为火车硬卧，如果要求升级到软卧，请在报名时与旅行社沟通并补相应差价。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片，如遇返程票为团队票时，返程出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
航班注意：机票为航司团队申请机位，不可以退票.更改.签转。飞机如出现24:00 时以后抵达目的地，均视为24:00 时前结束行程。2017 年1 月1 日起航空新规中明确，因天气.突发事件.空中交通管制.安检以及旅客等非承运人原因，造成航班在始发地出港延误或者取消，承运人(即航空公司)应当协助旅客安排餐食和住宿，费用由旅客自理。
酒店
拉萨入住携程4 钻酒店（拉萨全程有氧酒店）+林芝国际5 星米林希尔顿庄园酒店+索松公尊德姆农庄。
拉萨携程4 钻参考酒店：拉萨岷山宝顶、吾思藏、泽当饭店、岷山银桥、岷山圣瑞斯或同级；酒店均供氧;
林芝米林希尔顿庄园酒店
索松公尊德姆农庄（若遇不可抗力因素无法入住该酒店者改为索松村同等级民宿）
（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差） 地区宾馆条件有限， 酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。
用餐
全程7 早10 正餐（其中含特色餐：希尔顿秘境花园晚宴；雅鲁藏布江边天幕星空迎宾宴；拉萨烤羊臧餐篝火晚会；西藏特色牦牛肉汤锅；大峡谷景区自组餐；午后茶饮一杯；其他5 个正餐40/正），主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
用车6 人内用5-7 座小车；7 人以上根据人数安排车型。保证每人一正座，总人数不超过15 人。车上配置便携式制氧机。
门票
布达拉宫/羊卓雍湖/纳木错/雅鲁藏布大峡谷/雅尼国家湿地公园/鲁朗林海/巴松错；门票及小交通,报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠门票优惠可退。
注意：因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。因天气原因无法游览行程中景点不退任何费用。赠送项目不去不退。在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权对行程顺序景点做出调整。
赠送项目不去不退，敬请谅解！
导游
6 人内司机兼职向导，市内一天安排导游；6 人以上安排导游服务。为了更好的让游客感受西藏风光，一般我们会分段安排导游，分别为适合林芝羊湖讲解导游和适合布达拉宫的讲解导游。注意：西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，敬请游客谅解！
费用不含
1、单房差：单人入住须补房差。
2、保险：不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。
3、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
4、儿童不占床，如需占床请补交费用。儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。
5、当地政府调节金：依照有关部门的相关规定收取。
6、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
7、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
8、当地参加的自费项目以及“费用包含”中不包含的其它项目。
如您有需要请您拨打客服电话13811051752（微信同号）
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特别提示请报名时各位团友务必详细阅读：
1、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整；
2、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由双方协商处理，因拉萨旅游车属于包车、酒店属于长年包房，景区门票属于优惠折扣门票或者享受政府免票政策。如果客人临时自愿放弃景点游览、车费、住宿等，费用均不退还。
3、旅游团成团最低人数为2 人，我社有权在出团前7 天，因为没有达到最低成团人数，而取消团队并通知客人。若不能成团我社退还已收取的全部费用，不承担其他责任和损失。
4、散客拼团客人入住酒店需自行在酒店缴纳酒店房卡押金并请妥善保管押金收据，退房时凭收据和房卡在前台结账收回押金。同时酒店房间若有食品和日用品的，均属于游客自由自主消费物品，不包含在团费中，若游客自由享用后，请离店时到前台付费。酒店房间内的电话属于自由消费，使用后请到前台缴费。
5、贵重物品请随身携带妥善保管，不可放在行李箱内，防止丢失，外出时请谨防小偷。如有遗失，我社不承担赔偿责任，我社会协助客人报案处理。
6、此团为散客拼团，有来自全国各地的游客，因大交通、报名时间或其他原因造成的价格不同，请客人谅解。
7、部分景区内和沿途停留站点附近可能会有当地居民贩卖的纪念品、土特产等，非我社提供服务，请游客谨慎购买以免上当。沿途休息站（比如：加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内）均不属于购物范围。沿途休息站点时，上下车请注意安全，沿途大部分厕所当地人都有收费，请主动付费。（请参团客人务必谨记）
8、请提前告之客户（特别是60 岁以上客户），拉萨景区和景区之间路程较长， 坐车时间超过2 小时以上，请做好心里准备，备好必要的食物和水。
9、在酒店或者其他公共地方入厕，或者洗浴时请注意防滑，以免摔倒。
10、患有高血压、心脏病、哮喘病、肺、脑。肾有明显病变，以及严重贫血、重感冒等冠心病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱。
11、若游客在游览中有不满意或者投诉请第一时间告知我们，我们会协调处理，如没有提出异议，我社将视为游客满意；若返程后提出异议，我社将不予认可、不予处理。我社接待质量以该团大部分游客意见为依据；12、旅途中，请游客切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，自由活动期间或晚上出去游玩请结伴同行，外出期间请注意个人人身以及物品安全。务必在晚上22：00 点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
13、5 岁以下和69 岁以上的游客、失信人员，不接受参团， 藏族、新疆户口、外宾预定此产品请提前告之。
进藏须知
1、正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
3、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等
4、如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
5、按照国家旅游局相关规定，由于游客自身原因未能完成全部游览项目，或提前离藏，将被视为自动放弃旅游，游客所交团费均不退还。随后产生一切后果由游客自负，旅行社不承担责任。
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