自行前往火车站乘火车硬卧前往拉萨。
方式一：参考车次Z164：各站发车时间：上海20:07、苏州20:58、无锡21:25、南京23:01、蚌埠00:39、徐州02:12——拉萨19:30+2；
方式二：出发地-西宁/兰州（中转）-拉萨联程票，与Z164次列车同一天抵达拉萨。
以上两种方式，以实际出票为准。报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因进藏火车车次产生的投诉。
【温馨提示】：
1、由于车票需要，报名请提供出游者的面部以及证件号清晰的身份证复印件、扫描件或传真件。进出藏火车票硬卧铺位以实际系统出票为准，不接受指定车厢和铺位的要求，不保证同批次客人铺位挨在一起。
2、西藏票确认出票后，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。另因西藏票为团体票，在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损。
3、出发当天请提前1-1.5小时自行抵达各地火车站检票进站候车。
抵达阳光之城拉萨，当地接站司机接站后送入住酒店休息适应高原反应。
抵达须知：
1、接站司机会在抵达前短信通知接站方式，请注意手机短信查收。
2、接团导游会在晚上20：00前通知第二天行程及出发时间。
3、如未接到司机或导游通知，可与西藏联系人询问。
【温馨提示】：
1、拉萨火车站离拉萨市区车程约30分钟，（机场距离拉萨市区70分钟） 拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。
用餐 早餐：不含午餐：不含晚餐：不含
住宿拉萨
早餐后游览【卡定沟】（赠送）卡定沟又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，景区内天佛瀑布落差近200米，飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
游览【鲁朗林海】（赠送），世外桃源般的西藏原生态田园风光，是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的地方”之誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒...
游览【鲁朗小镇】（赠送），位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。
随后乘车前往林芝八一镇，品尝“鲁朗石锅鸡”后，入住酒店休息。
【温馨提示】：
1、全天游览时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳；
2、林芝海拔2900米，气候宜人舒适；
用餐 早餐：含 午餐：含 晚餐：含
早餐后游览【雅尼湿地】（原名尼洋河风光带）尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，林芝人民母亲河当地称娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画...
游览【雅鲁藏布大峡谷景区】，换乘观光车游览（车游，游览时间约2.5小时）大峡谷景区是青藏高原具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上zui深、zui长、海拔zui高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国zui美雪山---南迦巴瓦峰。傍晚返回八一镇，晚餐自行品尝当地美食。
【温馨提示】：
1、大峡谷景区内的观光车是循环班车，每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。
3、此日公里数：约300公里，车程约5小时。
住宿 林芝
早餐后沿尼洋河返回拉萨，游览【西藏民俗村】（赠送），参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗（民俗村有配套藏银售卖，若需购买，请认清品名），之后乘车沿拉林高速返回拉萨。
【温馨提示】：
用餐 早餐：含 午餐：含 晚餐：含
早餐后，前往参观了解西藏的至宝--【天珠】
后参观【五彩金幡藏草宜生】为3A级工业旅游景区，坐落于拉萨市著名的神山之一，根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地，海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。在景区内游客还可以互动学习怎样鉴冬虫夏草的真假，了解冬虫夏草的加工过程，体会西藏的传统藏医学文化与现代科技文化的结合（或者前往3A级工业旅游景区智昭产业园）。
后乘车从拉萨出发，沿途观赏拉萨河风光，经曲水大桥后来到西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】观景台(游览时间约60分钟)，羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍措像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。
后驱车返回拉萨。
晚餐品尝特色篝火藏餐（烤羊、藏香猪、藏香鸡、青稞酒、酥油茶.......）
【温馨提示】：
1、冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
2、路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。
用餐 早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿 拉萨
早餐后参观西藏唯一一座财神寺庙【扎基寺】（赠送）。在内地我们见惯了礼拜佛祖的烧高香，来到西藏这片圣地，来到这个充满佛性的国度，我们远离内地世俗的拜佛礼仪，用哈达、青稞酒、酥油、敬拜佛祖，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片zui神圣的地方.
游览世界上zui高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（按照布宫规定，参观时间约60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏zui大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记记忆和团友之间友情的见证！
游览西藏辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】，寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。
游览结束后自行去往【八廓街】手工艺品市场，感受西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。
游览转经路【千佛塔】（赠送），千佛塔类似金字塔的造型，是藏族人进行祭祀与神灵沟通的一个碑塔式建筑，供奉5000多尊藏传佛教的‘真神’石雕和彩绘壁画，此地也是摄影爱好者在拉萨的必经之地。
【行程提示】
1、此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。
2、地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
【特别说明】
1、布达拉宫每天限制参观人数，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。
早餐后适时拉萨送站，结束高原之旅！
方式1：Z166次，拉萨11:30，抵达各地时间：徐州05:43+2、蚌埠07:17+2、南京08:54+2、无锡10:24+2、苏州10:56+2、上海11:51+2；
方式2：拉萨乘火车第二日抵达西宁，在西宁稍作休息再乘坐其它车次返回出发地。
以上两种方式，以实际出票为准！报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因进出藏火车车次、铺位产生的投诉。
【温馨提示】：
1、送站人会在送站前一天晚21:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。
2、酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。
3、请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。
4、回程若需改为飞机返回，请在报名时补齐差价（返程或去程改飞机无全陪陪同，自行乘机前往目的地地或返回出发地）；
5、拉萨为特殊航段机票，机票一经出票无法签转、更改、退票；
6、返程改飞机，拉萨送机服务是送到机场民航大巴站，游客乘民航大巴前往机场，自行办理登机手续；
7、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点，所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间，此时间段客人自由活时请安排好时间，以免误机。
客服1
我要点评