第1天 重庆-
拉萨 火车 用餐：无 住宿：火车在重庆西站乘火车赴中国的西藏，世界的屋脊，开往神秘的天空之城。 参考车次： Z223 重庆西-拉萨 22:12-09:55
第2天 全天在火车上自由活动- 火车 用餐：无 住宿：火车全天在列车上欣赏沿途风光，途径四川盆地、关中平原、黄土高原的魅力景色。 或许中途的停靠站是你不能错过的美景。
第3天 抵达拉萨- 火车 用餐：无 住宿：拉萨拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的 佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡着凉。抵达酒店休息。 ◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3658米。 ◆【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区，距离拉萨市区30公里，是世界上海拔 高的火车站。 ◆【拉萨贡嘎机场】位于拉萨市贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，车程时约1.5小时左右, 同是它也是青藏高原 大的航空枢纽机场。 备注：如高反需用药建议前往医院（如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院等大型医院）
第4天 .
布达拉宫-八廓街 汽车 用餐：早 中 住宿：拉萨酒店餐厅用完早餐出发前往到达扎基寺门口，开始参观游览（游览时间约1个小时）佛教圣地，请大家听从导游的安排，准时且耐心，保证能顺利参观游览。 随后前往药王山观景台（50圆人民币背面拍摄地）。 紧接着游览和平纪念碑，体验藏装拍照。 漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览） 圆梦【布达拉宫】（游览时间约3小时，布达拉宫内限时1小时） 在布达拉宫里品尝咖啡 布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔 高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。 【扎基寺】：扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨（也有说是随文成公主进藏的），后被供奉在扎基寺。
第5天 拉萨-鲁朗花海牧场 汽车 用餐：早 中 晚 住宿：鲁朗小镇【鲁朗林海】观景台：鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“家人不想家”的地方，是我国面积 大、保持 完好的第三大林区（游览时间不低于40分钟）.绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国 美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，如一把长矛直插云霄。 鲁朗国际小镇：鲁朗国际旅游小镇，位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目。地理位置优越、旅游资源丰富，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地，具有极大的开发利用价值和潜力。 鲁朗花海牧场（游览时间不低于40分钟）：景区内自然风光和人文景观交相辉映，鲁朗花海色彩斑斓，争奇斗艳；鲁朗林海波澜起伏，蔚为壮观。在景区内还能欣赏到中国 美的山峰南迦巴瓦峰、世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷以及加拉白垒峰。 温馨提示 1、鲁朗地区气温比拉萨低，请注意防寒保暖；2、今天品味地道美食“鲁朗石锅鸡”；3、体验骑马射响箭，享篝火锅庄。4、入住花海牧场度假酒店
第6天 鲁朗-雅鲁藏布大峡谷 汽车 用餐：早 中 晚 住宿：林芝酒店餐厅用完早餐出发 到达国际级湿地-“【雅尼湿地公园】”（游览 时间不低于30分钟） 游览世界落差 大的峡谷雅【鲁藏布大峡谷】（游览时间不低于150分钟） 雅尼湿地公园：位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，有西藏第一个玻璃栈道，当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！特别安排了精彩船游，乘上太空舱式的游船，亲密的拥抱高原深闺处的蜿蜒和俊美，从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕。 雅鲁藏布大峡谷：有“世界第一大峡谷”之称（门票290元/人，游览时间不少于150分钟），景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。
第7天 林芝-拉萨 汽车 用餐：早 中 晚 住宿：拉萨早餐后前往【体验藏家文化】，品尝酥油茶（游览时间不低于120分钟） 走进藏家：在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗。
第8天 拉萨-净土智昭 汽车 用餐：早 中 晚 住宿：拉萨早餐后前往西藏三大圣湖之一“【羊卓雍措】”（游览时间不低于60分钟） 途径岗巴拉山口观景台 羊卓雍措：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间， 清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。 净土智昭产业园（游览时间不低于120分钟） ：在城关智昭净土农业科技示范中心是利用高原得天独厚的自然资源结合现代化高科技重点打造的特色种植项目，它是目前世界赏的海拔 高、全国生 产工艺流程 环保的现代化植物工厂。 温馨提示 羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。
第9天 拉萨-重庆 汽车 用餐：早 住宿：拉萨早餐后，自由活动，根据具体航班时间安排送至市内民航大巴处（含大巴费），此日无导游。参考航班信息： 西部航空：PN6272 （10：55），PN6392 （18：05）。西藏航空：TV9813（21：40）、CA4419 10:00起飞 、3U8634 11:40起飞，CZ8166 12:10，CZ3464 14:55起飞、MF8412 14:25起飞、 3U8666 17:55起飞等。结束愉快而令人难忘的西藏之行！ 温馨提示：回程航班以 终出票的航班时间为准！西部航不含行李托运，拉萨航线为国内特殊航线，团队机票为切票位置，一但出票后退票只能退出50元机场建设费。
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