参考车次 ：Z272（ 14:36-次日 17:15）
下午 14:36 青岛火车北站集合 ，乘坐 Z272 车次（ 14： 36 发车-次日 17:15 抵达）火车硬卧前往西宁。开始我们期待 已久的巅峰之旅。运行时间： 26 小时 39 分钟。
【经停主站 ：青岛北 14:36—胶州北 15:00—淄博 16:39—济南 17:50—泰山 18:40—兖州 19:36—西安—兰州 14:24 到—西宁 17:15】
飞机团：全国—拉萨 ，终点站迎接客人接站牌“天域吉祥” ，敬献纯白哈达 ，后乘车前往酒店！
火车团 ：拉萨火车站规定 ，在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌“天域吉祥 ”（拉萨火车站属于军管车站 ，故必 须走出一直到大马路上 ，带来不便敬请谅解） 海拨 3658 米的【雪域圣城拉萨】 ， 感受高原纯净的空气 ， 哈达接站 后乘车前往酒店入住 ，作适应性休息。
温馨提示：
1： 拉萨火车站接站人员不能进入候车室 ，请出站之后往前直行 100 米 ，找“客人姓名”的接站牌 ：接站师傅在栏杆处接您 ，接站时无导游 ， 由接站师傅直接接您前往酒店入住。
2： 送站时 ，会根据航班及车次安排送团 ，无导游服务 ，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。
3： 西藏的酒店较内地相差较多 ，如果您的房间出现什么问题 ，请直接联系酒店总台或西藏当地紧急联络人为您解决。
4： 西藏酒店的前台基本为藏族 ，可能会有语言沟通的障碍 ，如您有任何问题 ，请直接联系西藏联络人。
5： 因西藏地区 ，条件有限 ，酒店限时供应热水 ，为了环保 ，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用 热水时 ，将出水口打开一段时间 ，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热 ，敬请谅解。 ）酒店可提供加棉被 或电热毯 ，如需要可直接跟酒店总台联系 ，请您注意保暖以防感冒。
6： 酒店在办理入住手续时 ，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金 ，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下 ，凭押金条退还押金 ，请务必保管好押金条。
7： 抵达当天无导游服务 ，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题 ，可联系我们的工作人员。
酒店用完早餐后 ，前往【布达拉宫】参观 1 小时建于公元七世纪松赞干布时期 ，威严高耸 ，气势磅礴 ，是著名的世界 文化遗产； 自公元 17 世纪开始一直作为历代达赖、 喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米 ， 依红山而建（高 117 米共 13 层 ，东西长 360 余米） 。“布达拉”是普陀罗的译音 ，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院 和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心 ，分为红宫和白宫 ，红宫为历代达赖的灵塔殿和各 类佛堂； 白宫是达赖喇嘛的冬宫 ，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕 ，徒步下山返回布宫山脚。之后自行游 览【网红打卡人民币】。药王山藏名“夹波日” ，意为“ 山角之山” ，在布达拉宫右侧，海拔3725 米。供有药王菩萨， 而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。 药王山与布达拉宫所在红山 ，原有低矮丘陵相连 ，修路时挖平小段。在它 的观景台上我们拿着准备好的 50 元 ，可以尽情的享受它的打卡乐趣！随后前往餐厅用餐。午餐后前往【大昭寺】参观 1 小时 ，建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像 ，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中 最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老 的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、 赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯 ，绕着八角街转经 ，整个八角街响彻着“ 唵嘛呢叭咪吽 ”六字真言的 声音 ，气势宏大 ，甚为壮观！ ）到达沧海记品尝西藏下午茶 ，聆听仓央加错的情歌 ，让我们体会那个时候的爱情故事，
（在那东山顶上）。随后让我们到达布达拉宫前进行【圣地旅拍】拍摄地点：布达拉宫正面，包括简易化妆造型头饰服装一套 ，不少于 10 张 ， 5 张精修。专业摄影师化妆师为您此行留下美满的回忆（旅拍根据预约时间而定 ，如放 弃不退任何费用） 。之后您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳 ，体验藏地的民俗生活风情。 自由活动完毕后 ， 自行返 回酒店。
温馨提示 ：全天大约 100 公里 行程约 6 个小时（此日会根据布宫实际预约时间来调整全程景区游览顺序 ，请谅解）
1、此日活动范围均在拉萨市区 ，整个车程均在 10-20 分钟左右 ，其余时间均为户外和参观时间。
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定 ，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3、此日户外时间较多 ，请务必擦好防晒霜。
4、 此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋 ，短裤 ， 吊带衫。
5、寺庙内禁止拍照 ，禁止戴帽子 ，禁止戴墨镜 ，请务必注意。
6、布达拉宫批票参观名单为机选 ，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观 ，请客人见谅。
7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游 ， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅
8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件 ，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件 ，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点 ，与旅行社无关。
9、 由于保护文物的原因 ，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内 ，并且在参观布达拉宫的时间内 ，导游不允许讲 解 ，请客人见谅 ，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车 场 到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40-60 分钟进 入布 达拉宫 ，便于不延误参观时间。
酒店用完早餐后 ，坐上大巴前往林芝--走中国最美景观公路 ，它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分， 是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观 ，2017 年建成通车的拉林高速行进平稳流畅 ，一路 景色壮丽 ，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍摄风景！沿途途径【米拉隧道】 随后前往工 布江达县进行午餐。午餐后前往【巴松措】参观 1 小时 ，又名错高湖 ，可以“错高 ”在藏语中意为绿色的水 ，湖面海拔 3700 多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月 ，长约 12 公里 ，湖宽几百至数千米不等。 最深处 66 多米。总面 积 25.9 平方公里。湖水清澈见底 ， 四周雪山倒映其中 ，黄鸭、沙鸥、 白鹤等飞禽浮游湖面。【帆船荡漾】大约 40 分钟 ， 据说以前有僧人从拉萨到巴松措转湖 ，遗忘在湖边 ，但第二年来的时候发现转经筒还在湖边 ，当时僧人感觉这个村的 人民非常淳朴 ，故起名。走时候把手里转经筒第二天走时候把让我们感受那种无忧无虑的时光。之后前往【鲁朗国际 小镇】参观 30 分钟位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目。2011 年，广东省和西藏自治区共 同把"鲁朗国际旅游小镇"建设项目列为重点援藏项目 ，提出要打造凸显藏族文化、 自然生态、圣洁宁静、现代时尚的 国际旅游小镇 ，之后品尝最地道的【石锅鸡】 顿鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成 ，而这种石头仅产于墨 脱 ， 以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制 ，加工时需药下手力道均匀 ，一旦心急 皂石立刻凿穿，所以这种锅非常昂贵，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁 17 种矿物质微量元素，对人的身体非常 有益！ 随后入住酒店。
温馨提示： 全天大约 450 公里 行程约 10 个小时
全天以户外观光为主。途径高海拔山口 ， 山口气温较低 ，坐车时间长 ，较为辛苦 ，但路况很好 ，全程柏油路面。 途中
餐厅条件较差 ，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机 ，充足电池 ，导游会安排在途中风景绝好处停车
拍照 ，以尽收今日绝美风景 ，但注意安全。 林芝为多雨地区 ，请出发前备好雨具
酒店用完早餐后可以感受小镇里瑞士小江南风光 ，让你感觉在据说龙王爷都想居住的地方那种世外桃源 ，与世隔 绝当我们深深的吸一口气 ，让你都不想离开的—梦中香格里拉。之后前往【鲁朗林海】参观约 30 分钟鲁朗海拔 3700 米，
位于距林芝地区八一镇 80 公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云 杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸 ， 昆犹如人工整治一般;草甸中 ，溪流蜿蜒 ，泉水潺潺 ，草坪上报春昆 花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开 ，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的 村寨星落棋布、昆错落有秩 ，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。【尼洋阁】参观 40 分钟钟藏东南非物质文化博物馆和中 国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户在内。 里有藏东南文化博览园 ，西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。博物馆共分为 14 个展厅，分别从民族服饰、农耕文化、狩猎文化、宗 教信仰、建筑艺术等十多个方面 ，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。馆内收藏有工布地区最具代表性的原始 生产工具和生活器具，集中展示了工布藏族、珞巴族、门巴族、僜人等几个族群独特的生活习俗和传统文化。体验【工 布响箭】是西藏自治区非物质文化遗产。工布响箭相传为工布王为庆祝胜利 ，命令工匠制作带有哨声的箭头 ，工布响 箭射出时会发出悦耳鸣叫。能够深刻感受西藏工布地区人民的智慧和文化 ，是西藏之旅难忘的记忆。之后前往【大峡 谷景区】参观 3 小时排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览。车进车出 ，游览时间约 2.5 小时） 。 1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷 ，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“ 中国最美的峡谷” ，评语为 “地球上最后的秘境 ”。沿途蓝天、 白云、 雪山、这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦 ，不是因为她有多美 ，而是当 她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩 ，终年被浓云薄雾遮挡。一年 365 天难得一见真容。这 难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。（观光车停车场→前年古桑树→南迦巴瓦观景台→雅江 亲水台最美舞台（停靠游览） 。观看参观完毕后 ，前往大峡谷里酒店 ， 晚上可以自行观看最美的星空 ，眺望雪山下的 南迦巴瓦峰我们陶醉在星海雪山水声的境界里。结束愉快的一天进入梦乡！
温馨提示 ：全天大约 300 公里 行程约 10 个小时
1、此日行程较长 ，主要风景是沿途风光 ，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用 ，便于缓解因长途坐车引起的不适。
3、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上
4、大峡谷自助餐是景区门票中所含不吃不退 ，且菜品一般 ，大家多多谅解！
酒店用完早餐后，前往参观【苯日景区】参观 1 小时又名雅尼湿地景区 横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日 神山） ，气候宜人、温度适中、水汽氤氲 ，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山 ，也有江南的绿树成荫 ，雅尼湿地因雅鲁 藏布江和尼洋河交汇而形成 ，近处的湿地与水道交替 ，景色优美。 。站在【西藏第一个玻璃栈道】 上能观赏到藏在高 原深闺处的雅尼湿地景区 ，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折 ，连绵不绝的高原湿地 ，如画卷般美得 让人惊艳！雅尼湿地 ，一处最不像西藏的地方 ，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷 离 ，又有着高原的圣洁壮美 ，美得让人久久不忍离去！ 随后返回拉萨 ，在途中参观【民俗村】西藏民俗村依山就势 ， 行走期间 ，会染成天 ，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上 ，让人感受最原始的山村风貌 ，有山间小道贯穿 ， ， 民 俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。午餐后到达【卡定沟】参观约 40 分是典型的峡谷地貌 ， 山高沟深 ， 奇峰异石 ，古树参天 ，落差近 200 米的瀑布飞流直下 ，雄伟壮观 ，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥 ，在瀑布中时 隐时现 ，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下 ，水大时气势磅礴、惊心动魄 ，岩壁上有自然形成佛像与 守护者 ，沟谷中原始森林密布 ，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。抵达后 ， 自行享用晚餐 ，随后入住酒店。
温馨提示 ：全天大约 550 公里 行程约 12 个小时
此日返程 ，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念
酒店用完早餐后前往【冈巴拉山】 ，海拔 4990 米 ，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置 ，参观【羊卓雍措】参观40 分钟藏语意思为“天鹅池” ，是西藏三大圣湖之一 ，位于雅鲁藏布江南岸 ， 山南浪卡子境内 ，湖面海拔 4441 米 ，总面积 638 平方公里，大约是杭州西湖的 70 倍，湖水深 20-40 米最深处 60 米，是喜马拉雅北醉大的内陆湖，羊湖岔口 较多想珊瑚一样 ， 因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖” 。 随后下到湖底触摸圣水 ，愿保我们幸福安康！凝望大江尽 情拍摄 ，还可以玩水。之后前往【羊湖湾】参观 30 分钟带您去醉湛蓝醉秀美的羊湖湾 ，在湖畔慢慢的浪费时光。一汪湛 蓝的湖 ，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝。 中午时分让我们在羊湾边网红玻璃房里边品尝红酒边吃特色牛排 ，让 我们感受那奢侈的生活 ，也可以俯瞰羊湖 270°美景拍照 ，也可在在湖畔软床上美美的睡上一觉也是可以的！ 随后返回 拉萨 ，穿过古老村庄 ，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。 回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄 ， 心自然会静下来。 回味一天的意境 ，到达拉萨后入住酒店。
温馨提示： 全天大约 280 公里 行程约 8 个小时
全天以户外观光为主。途径高海拔山口 ， 山口气温较低 ，坐车时间长 ，较为辛苦。 途中餐厅条件较差 ，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机 ，充足电池 ，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照 ，以尽收今日绝美风景， 但注意安全。另外洋湖的牛排红酒只是让大家感受下在高原湖边的情调 ，如果做的不到位的敬请谅解！
酒店 ：扎什颇章藏文化主题酒店/瑞皇云上酒店/德朋国际大酒店/怡程酒店/西藏宾馆新楼/喆啡和亚朵酒店（万达店 ）早餐后前往前往当雄县城途径羊八井 ，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景抵达念青唐古拉山 山口 ，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约 15 分钟 ，之后前往【纳木错】参观 60 分钟意思是“天湖 ” ，位列西 藏三大圣湖之首。纳木错为藏语，蒙古语为“腾格里海”湖面海拔 4718 米，在途中翻越海拔 5190 米的拉根拉山口时， 可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触解除旅途疲乏然。纳木 错是古象雄佛法雍仲苯教的第一神湖。之后返回拉萨。
温馨提示： 全天大约 500 公里 行程约 8 个小时
这天的风景区海拔很高风大气温低 ，请注意防寒。 当地用餐条件较差 ，若不习惯 ， 自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民 ，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等酒店 ：扎什颇章藏文化主题酒店/瑞皇云上酒店/德朋国际大酒店/怡程酒店/西藏宾馆新楼/喆啡和亚朵酒店（万达店）
带着藏区给您的感动和美好回忆 回到温馨的家 扎西德勒！
1.火车客人（乘火车返程至西宁，第 12 天晚或 13 天早抵达山东各地）：早餐后客人自由活动 ，12 点前退房按导游指 定时间统一集合 ，赴拉萨火车站 ，告别圣地西藏。
2. 飞机客人（当天抵达山东各地）：
早餐后退房 ，根据航班时间 ，送往机场参考航班待定：经停或者中转联程航班（成都/重庆/昆明/西安/银川等） ，告别 圣地西藏。
温馨提示： 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午 ，请自行安排当日午餐并于中午 12 点前办理酒店退房手续
我社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站 ，无导游） ，和接站/机一样 ，送团师傅会提前一天联系您 ，请根据 集合时间在酒店大厅内等候 ，一般情况下会至少提前 2 小时送您到达火车站/机场。
特别告知
1/ ：早上 8： 30 之前离开拉萨的航班需游客自行打车前往市区民航局 ，再乘坐民航大巴抵达机场。导游提前报销相应 的交通费用。
2/ ：早上 8： 30 点之后离开拉萨的航班由接送中心统一送机 ，工作人员提前一天联系游客 ，保障您顺利抵达机场！
3/ ：如您延期回程不安排送站/送机 ，无差价可退 ，请知晓。如果游客临时更改送站车次或航班时间 ，则地接社无法安 排 ，需要游自行前往火车站或机场 ，地接社无费用可退。D11西宁-山东各地
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