★郑州去西藏全程导游团_河南旅行社哪家好_西藏全景火车11天

出发城市	郑州	交通方式	火车往火车返
发团日期	天天发团	参团性质	常规团

线路特色

西藏Tibet|世界屋脊、雪域天堂，高到极致、美到极致、神圣到极致。

最慷慨的阳光，最纯洁的天空，最虔诚的人们：西藏的印象定会让您难以释怀。

一个词、一句话、甚至区区一篇文章，根本都不足以概括西藏。如那首歌中所唱“雪山、青草、美丽的喇嘛庙……没完没了的姑娘，没完没了的唱”西藏就是一个去了才能体会到博大的地方。

参考行程

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西藏【品质】系列之-----
拉萨、布达拉宫、扎基寺、林芝、纳木错、羊湖双卧11日

因价格变动较快，此报价仅供参考，可能会有上浮或下调，以来电确认为准，谢谢理解！

日程	行程具体安排(备注：95后加附加费200元)	餐	宿
第1天	凌晨郑州乘火车Z165次（04：11-18：57）或者Z265次（03：52-17：43）赴拉萨温馨提示：火车票实名制。不保证铺位，只保证数量，请理解！请认真核对名字身份证号。	/	火车
第2天	晚上抵达拉萨（火车运行时间40小时）火车上您可欣赏到一路而来的高原风光，而且可以让您的身体慢慢始入高海拔，让您的身体有一个适应的过程经过一天的青藏线之旅后抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨，我们会在您走出火车站的第一时间为您献上洁白的哈达，热诚的欢迎您的到来，入住酒店休息以适应高原环境。♥温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。此日请保持手机畅通，导游会在晚上23:00之前（拉萨与内地有2个小时时差），依次通知第二天的起床及集合时间。	/	拉萨
第3天	拉萨—卡定沟/秀巴古堡—林芝（此日行车路程420公里，全天游览时间长约10个小时）早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前。之后沿着川藏公路、尼洋河谷、邦杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！前往【卡定沟】（40分钟）卡定沟地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季高气温28℃冬季低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。或者游览前往距今1600多年的历史的【千年秀巴古堡】（约40分钟），古堡群原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”♥温馨提示：此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。	早中晚	林芝八一镇
第4天	林芝一地（自由活动，可选择参加自费活动（参加即送餐食））推荐自费活动如下:◎【鲁朗林海景区】(580元/人含门票、车费、导服、赠送特色石锅鸡。鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)◎【措木及日景区】( 580元/人含门票、车费、导服。措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带)◎【南伊沟景区】 ( 580元/人含门票、车费、导服。景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观)◎【大峡谷景区】 ( 680元/人含门票、车费、导服。全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”，可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点，天气晴好的时候可观赏到中国美山峰—南迦巴瓦峰)	早	林芝八一镇
第5天	林芝—西藏民俗第一村或比日神山—拉萨（全天里程420公里，游览行车时间长约12小时）早餐后，根据导游实际安排，参观【西藏民俗第一村】（约40分钟），或者前往【比日神山】（约40分钟），位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的佳场所，宛如一本林芝的百科全书。♥温馨提示：此日行程较为轻松，带好你的相机，将这美景牢牢印记在心底。	早中晚	拉萨
第6天	圣城一日游（布达拉宫、扎基寺）（全天行程100公里，游览行车时间约6小时）早餐后参拜【扎基寺】（约30分钟）扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。寺庙虽小，但香火十分鼎盛。听说这里的占卜术也是非常灵验的。之后游览【布达拉宫】（游览从广场至景点游览约2小时、布达拉宫内规定游览1小时），布达拉宫依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）。八角街（游览约40分钟）是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。♥温馨提示：传统参拜扎基寺需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品在寺庙门口可购买，费用约10-30元不等。在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。由于淡季，布达拉宫只有上午开门，所以导游一般先安排参观布达拉宫。	早中晚	拉萨
第7天	拉萨-纳木错（全天里程500KM，游览行车时间约8小时）早餐后沿世界上海拔高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉山口（停留时间20分钟），那根拉山口位于西藏当雄县境内，是通往纳木措的必经之路，海拔5190米，低温缺氧，被称作是“生命禁区”。在山口山坡上立有一块标明海拔高度的石碑，山口的玛尼堆上挂满了经幡。站在这座高山之巅，向北扫视，可遥望碧蓝碧蓝的【纳木错】（游览约80分钟），纳木错是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。♥温馨提示：纳木错羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。备注：如因天气原因不能前往参观，属于不可抗因素，费用一律不退，改为拉萨博物馆或其他景点。	早中晚	拉萨
第8天	拉萨—冈巴拉山口—羊卓雍措湖—拉萨（全天里程370KM，游览行车时间约8小时）早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。远观西藏三大圣湖之一的咸水湖—— 【羊卓雍错】（游览约40分钟），湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，沿途观赏雪巴拉山，冬古拉山、日喀则平原风光。下午返回拉萨，入住酒店休息！♥温馨提示：羊湖海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取	早中	拉萨
第9天	离开拉萨上午乘坐Z166次（10：25发车，02：50抵达）或者Z266次（11：55发车，03：13抵达）火车硬卧返回郑州。♥温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。	早	火车
第10天	全天在车上	/	火车
第11天	凌晨到达郑州，结束愉快行程！	/	/

接待标准
1、交通：往返空调火车硬卧，哈达接站，机场/民航班车处/火车站免费接送；
2、住宿：经济型酒店双标间无空调。如出现单男/女，我社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床；
3、门票：景点首道大门票（布宫100，纳木错60，卡定沟20/尼羊阁20，比日神山15，羊湖40），;如因政策性遇门票调整，客人现付差价
4、用餐：7早9正，旅游定点餐厅，八菜一汤，十人一桌，房费中所含早餐，若客人不用，费用不退，低于十人根据实际情况安排菜量，未注明含餐的地方客人自行解决；
5、用车：当地旅游车，保证每人每正座，因西藏特殊气候条件，旅游车辆无空调设施；
5、导游：全程优秀中文导游服务；
6、保险：旅行社责任险；
7、提示: 游客的投诉以在当地填写的意见单和签字证明为准，请游客务必如实、公正的填写，恕不受理客人因不填写意见单或虚填意见单而产生的后续争议。
特别说明
1、★ 请游客出行前务必携带身份证、军官证、护照等有效身份证件，小孩需带上户口本。

★因价格变动比较快，所以此报价为参考报价，可能会有上浮或下调，以来电确认为准，谢谢理解！最新详情欢迎咨询： 13213171500 / 13623801236（电话同微信）

*以上行程和交通仅供参考，最终确认以所签协议为准。*

预订指南

预订须知

温馨提示

1、有严重心脏病、高血压、哮喘病患者，不宜到高原旅游，心情不要紧张，到达后动作要缓慢些，不要勉强提拿重物；可多做些深呼吸。由于高原缺氧，对于有严重疾病患者机体影响巨大，旅游者需量力而行，不可隐瞒病情，隐瞒病情者，后果自负

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可多吃些蔬菜、水果、多喝水，最好不吸烟、不喝酒。可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水.

3、由于西藏条件特殊，宾馆/旅游车大多没有空调，故请客人注意自身保暖

4、入高原第一天，下塌之后，要做适应休息。待身体适应后，再做活动。如感头痛，可服去痛片，以减轻症状。第一天晚上，可少吃安眠药，以保证良好的睡眠，以便调节机体适应高原。在最初一周之内，不宜洗澡，以防感冒，感冒是高原肺水肿等病症诱因。

5、由于阳光充足，日照时间长；最好随身携带太阳镜、太阳帽、防晒霜、防唇裂膏等物品。

6、高原气候温差较大，到西藏高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服，旅游鞋常适用。