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魅力西藏火车版：
新深度之旅——郑州/拉萨/羊卓雍错/林芝/鲁朗花海双卧11日 |
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特色服务：
1、全程陪同，哈达接站，当地一车一导，不超过3个购物店；
2、客人到达拉萨当天发放红景天口服液一支，并安排专业高原医生免费体检；
3、车上免费配备两袋氧气袋，每人每天赠送一瓶水；
4、赠送西藏唯一的一座财神庙——扎基寺，林芝两晚住宿；
5、赠送精美小礼品一份及布达拉宫合影一张； |
| | 序日 | 景点安排 | 用餐 | 交通 | 住宿 | | D1 | 郑州早上乘青藏列车T165（4：20-20：15）/T265（3：56—19：20）次赴拉萨。 | | 火车 | 火车 | | D2 | 青藏列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在晚上到达终点站——拉萨，游客们将开始神奇的西藏之旅。 温馨提示：此日是青藏铁路精华的一段，游客可备好相机，自火车内观赏壮美的高原景色，同时当天对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，部分客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心以外，请多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 | | 火车/汽车 | 拉萨 | | D3 | 拉萨(当日参观的景点均在市内，行驶时间5—10分钟)：上午参观布达拉宫（门票：200元/人，游览1-2小时以布宫管理会规定限时为准）自公元7世纪建成以来一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动场所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。它珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔高的古代宫堡式建筑群。下午参观扎基寺（参观时间约30分钟）位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙。扎基寺早建立时供奉的并非财神，来此朝拜的多是前来拉萨做生意、工作的外来人口，这些生意人来此朝拜后，都感觉非常灵验，随着拉萨的发展革新，生意也越做越好。于是经过口口相传，扎基寺就演变成求财灵验的寺庙，每天香火不断，每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。之后来到八角街（1小时），以贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。同时围绕着大昭寺的手工艺市场您还可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。 温馨提示：此日户外停留时间较长，请备好太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上可去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫的具体参观时间应根据前日预约的参观时间而定，寺庙内不可拍照。 | 三餐 | 汽车 | 拉萨 | | D4 | 拉萨—羊八井—纳木错（全程500公里）：早餐后乘车前往西藏三大圣湖之一纳木错（门票120元/人，进入景区后车行1.5小时左右，游览时间1-1.5小时）后返回拉萨，途中远观位于藏北草原在白雪皑皑，群山环保之中的温泉群——羊八井地热蒸汽田（门票：30元/人，客人自理，游览时间30分钟）领略藏北草原迷人风光，客人可自费沐浴温泉（98元/人，40分钟-1个小时左右，由于海拔较高，建议尽量少泡温泉，可浴足，以解旅途疲乏）。(当日午餐视情况有可能为路餐饭盒)。 温馨提示：羊八井、纳木错风景区海拔相对较高，气温较低，请注意防寒。纳木错很值得您欣赏的。 | 三餐 | 汽车 | 拉萨 | | D5 | 拉萨—羊卓雍错—拉萨（单程约120公里，山路崎岖，开车约需3.5小时）：拉萨出发前去参观西藏三大圣湖之一的羊卓雍错湖（门票：30元/人，游览时间30分钟左右），湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。之后原路返回拉萨。 温馨提示：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。 | 三餐 | 汽车 | 拉萨 | | D6 | 拉萨—秀巴古堡—林芝(单程430公里，行驶8－9小时)：早餐后拉萨乘车前往位于林芝县八一镇318国道，途经并参观藏族英雄格萨尔王点将台-秀巴古堡（门票：25元/人，游览时间约30分钟），相传是一千多年前，松赞干布在征战中为方便军队之间的联络及屯兵和防御而修筑的具有统治标志的古堡群。在工布江达县境内有多处古堡群，而秀巴古堡群是其中规模大、保存为完整的一处。令人难以置信的是，整个古堡竟是由片石和木板搭建而成。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，异常牢固，真实展现了一千多年前藏民族精湛的建筑工艺。晚住八一镇。 温馨提示：行车路程较长，客人较为辛苦，途中会多次停车休息游览以缓解疲劳。不过沿途风光还是比较入目的。 | 三餐 | 汽车 | 林芝 | | D7 | 林芝—鲁朗花海牧场—林芝(单程100公里，行驶约2.5小时)：早餐后前去参观鲁郎花海牧场（门票45元/人，游览时间约1小时）,沿着景区内的主要河流德木冷泉河分布着工布、波密、门巴、珞巴和僜人风情各异的村寨,被称为神仙居住的地方，如诗画一般的世外桃源。下午可自费参观雅鲁藏布大峡谷景区或南伊沟景区。雅鲁藏布大峡不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！雅鲁藏布大峡谷景区内可能见到南迦巴瓦——邂逅中国美的山峰。 说南巴迦瓦是一种邂逅，因为南迦巴瓦峰终年云雾缭绕，难得一见，被称为“云中天堂”。也有信徒说与南巴迦瓦的邂逅完全是一种缘分—“佛缘”。见与不见，是一种缘分！而每次你看到南迦巴瓦峰的云海都是不一样的——有时缠绕在山间的云带特别柔美、飘逸；有时像大朵大朵的棉花糖，洁白得让你想伸手去触摸；有时层层叠叠，铺天盖地，犹如千军万马，异常壮观。参观之后经原路返回八一镇。 温馨提示：此刻您已经陶醉在林芝的诱人而自然的无限美好风光之中。。。 | 三餐 | 汽车 | 林芝 | | D8 | 林芝—拉萨：早餐后乘车前往距八一镇1.5公里处的尼洋阁（门票：20元/人，游览时间约1小时）荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情。其中有着世界第一大宝瓶，宝瓶是藏族“吉祥八宝”之一，象征着俱宝无漏、福智圆满、永生不死。在尼洋河畔有着上百年历史的天葬台遗址，藏传佛教认为，点燃桑烟是铺上五彩路，恭请空行母到天葬台，尸体作为供品，敬献诸神，祈祷赎去逝者在世时的罪孽，请诸神把其灵魂带到天界。滕网桥，门巴人和珞巴人居住在喜马拉雅山南麓的崇山峻岭之间，这里密布着数百条江河，大江中礁石犬牙交錯，江岸又高又陡，高山夹著深谷，地形十分险峻。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。藏东南文化博物馆，汇集藏地藏、门巴、珞巴、僜人等少数民族人文历史实物资料，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。午餐后乘车返拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,途径“中流砥柱”可下车拍照留念，在尼洋河中段过弯处，常年河水激流，河床中央有一块天然巨石横卧，河水与巨石碰撞后波涛汹涌，水花四溅，气势雄伟，非常壮观。 温馨提示：原路返回拉萨是比较单调的，可在车上适当睡觉休息或再睹沿途美丽风光。 | 三餐 | 汽车 | 拉萨 | | D9 | 拉萨—郑州：早餐后乘青藏列车T166（11：30—2：45）/T266（12：08—3：29）次返回郑州。 | 早餐 | 汽车/火车 | 火车 | | D10 | 全天候停留在青藏列车上尽享祖国西部的大好河山。 | | 火车 | 火车 | | D11 | 早上3点左右抵达郑州后，结束愉快行程！ | | | | 服务标准：
1、交通：郑州—拉萨往返青藏列车硬卧；西藏当地将视具体团队人数安排用车，保证车位，因气候特殊西藏地区车辆均无空调；
2、住宿：全程入住舒适型星酒店普通双人标准间，行程中不提供自然单间，若出现单男单女，我社尽量安排拼房，如不能安排，客人须自行补单房差（全程单房差）；
3、用餐：全程7早12正餐，早餐为酒店内围桌式/自助餐（早餐不退）正餐餐标：15元/人餐，十人一桌，八菜一汤，不满十人（或超出十人）将视具体情况调整，具体餐厅名称待定。拉萨用餐条件一般，口味不同，请提前做心里准备；
4、景点：行程所列景点大门票；
5、当地优秀导游服务；
6、在不影响天数、不减少景点的情况下，我公司有权对行程做调整！ 购物店名称：全程不超过3个店（每店进店时间40—60分钟）；
1、工艺品：扎西德勒 2、土特产：奇圣 3、药店：藏医学院
【温馨提示】
1、西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值，互相和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。夜间想外出活动，请咨询当地导游或领队，一定要得到认可后外出活动，切忌私自外出；当地为民族聚居地，要避免因不懂其民族、宗教习惯而造成的口角、冲突。
2、进入高原，人体都会出现不同程度的反应，重要的是保持良好的心态，不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待，听从导游的安排，高原反应1-2天内一般都能克服。入藏之后，地接导游一般都会为游客准备瓶装氧气，如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧。同时，还可到购买红景天口服液，适量服用丹参滴丸可以扩充血管，帮助缓解高原症。
3、对于初次进藏的游客来说行程第三天非常关键。拉萨海拔3650米左右，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的佳办法，还要做到不饮酒，少抽烟，为了避免感冒发生，入藏第一天好不要洗澡，同时，请注意添衣加被，以防感冒。
4、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。不可急速行走，更不可跑步，大声呼喊。
5、刚入藏时好不要吸烟、饮酒，尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。同时，我们建议您尽可能地饮用酥油茶，吃糌粑，酥油可以有效地从身体内部保护内脏及皮肤。
6、防寒：西藏早晚温差变化大，入藏时好准备一件防寒外衣，可以防雨也可在早晚御寒。
7、防晒：防止被高原特强紫外光灼伤肌肤，可以穿长袖衣裤；请您准备太阳镜，以防眼睛被抢光刺伤。戴帽子也可保护头发，有效的遮挡强烈的阳光。同时，防晒霜必不可少。
8、食品：可以适当准备些干粮如饼干、巧克力糖果等，还可准备类似果味维C的维生素含片。以备意外时迅速补充体力。 |
| ★因价格变动比较快，所以此报价为参考报价，可能会有上浮或下调，以来电确认为准，谢谢理解！最新详情欢迎咨询： 13213171500 / 13623801236（电话同微信） | |
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