大连到西藏旅游_大连到西藏拉萨旅游_4卧14日游

大连到西藏、拉萨布达拉宫、林芝、日喀则、羊湖4卧14日游

D1 大连-北京 大连乘火车动身前往北京，开端高原之旅。 

D2 D3 D4 北京-拉萨 早抵北京后自在活动，北京西站乘T27全封闭空调列车（20:00发车）赴奥秘西藏--拉萨。 在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感触铁路沿线景色赏识西北风情，一路通过河北省、山西省、甘肃省、青海省最终抵达西藏自治区并逐步习惯高原气候?。当火车抵达西宁火车站时（通常状况火车会泊车20分钟）您可以下车稍做身体调理（西宁火车站海拔2300M）。赏识青藏高原景色沿途通过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，下午16：00左右抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，搭车前往拉萨市区，感触高原纯洁的空气，做高原习惯性歇息。当晚由旅行社特聘的专业医生随团亲临酒店，免费为客人做有关高原旅行注意事项的医疗保健咨询服务，协助客人平稳度过高原气候习惯期。 友谊提示：此日关于初度进藏的游客来说十分要害。由于拉萨海拔3650米，含氧量只要内地的65%，大都客人会呈现不一样程度的高原反响。除了坚持往常心态以外还要多饮水、多吃生果、充沛的歇息是防止高原反响的最佳方法。还要做到不喝酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚最佳不要洗澡，避免着凉。进藏后饮食请以清淡为主，尽量削减辛辣，确保足够睡觉！ （大连-北京火车为北京站下车，请客人自行前往北京西站调集） 车程提示：拉萨火车站到市区15公里，行车约20分钟。 

D5 拉萨——布达拉宫——大昭寺-八角街（100KM） 上午旅行世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（旅行时刻约1小时），公元 七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫廷于红山之上。收藏有寄存历代达赖喇嘛真身 的金质灵塔和很多的宝贵岩画、唐卡、佛像，是藏民族文明的集中体现；【西藏平和解放 纪念碑】（欣赏时刻约20分钟），整个碑体只在进口门洞上方和基座处饰以赋有西藏地 方个性的装修外型，外型是抽象化的珠穆朗玛峰，期望借此表现出纪念碑高耸入云 的气势和与六合同在的永久。下午欣赏藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（旅行时刻 约0.5小时），公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此， 是藏族老百姓心中最为崇高灵验的一尊佛像。随后到【八角街】手工艺品商场自在活动。 在这里可采办到各式具有浓郁的民族特征的手式制品，感触西藏的人文风土。晚上可自费 去全世界仅有的富氧剧场观看《喜玛拉雅》，既赏识到精彩的扮演，又能有用的舒缓高原 反映。 引荐自费：西藏纯粹大型唐卡歌舞：《喜马拉雅》VIP：580元/人 A：380元/人 B：280元/人 约2小时藏式歌舞扮演：《美好在路上》280-580元/人、《容中尔甲西藏风》218元/人 约为90分钟 今天购物：西苑天珠工艺品或其它（西藏民族工艺品，欣赏约40分钟）西藏特产店（茶叶或许藏刀，欣赏约40分钟） 友谊提示：1.野外时刻长，请备好太阳帽、太阳镜、饮用水、防晒霜等。           2.八角街采办工艺品请慎重，避免上当受骗。 

D6 拉萨-林芝 上午从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、经藏王松赞干布出生地，穿过5018米的米拉 雪山口，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，每到春季，群花烂 漫、雪峰阵列；秋季，万山红遍，景色宜人之极。沿途尽赏尼羊河景色（沿途赏识），它 是雅鲁藏布江的五大支流之一，全长307.5公里，行进到尼羊河中游，映入眼帘的大石亭 矗立在河水中心—【国家栋梁】（旅行约20分钟），听说此大石为工布的守护神—“贡尊 德姆”修身养性坐禅念经时的座椅，大石被当地人供为守护神，以求人间万物生灵安全、 吉利。 友谊提示： 1.全天野外旅行，今天海拔逐步下降，一路都是景色，旅行西藏最秀美的湖泊，组织藏族家访，零距离体会藏民族家庭日子让您醉美的西藏九寨沟之美誉的江南尼洋河景色。 2.请在头天为您的相机充满电，准备好扼杀您的胶卷吧。当天旅程较长，坐车时刻较久，较为辛苦。 3.米拉山口风大气温低，请备好保暖衣物。 4.藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、生果，导游会组织在途中景色绝优点泊车拍照，以尽收今天绝美景色，但注意安全。 引荐自费：鲁朗景区+特征石锅鸡480元/人,旅行时刻约为3个小时(含门票、车费、导服） 
 

D7 林芝-拉萨                             上午可愿自费参与大峡谷、南伊沟等自费项目，之后旅行【嘎定沟】景色区（旅行时刻约 30分钟），（海拔2950米），领会“人+山=仙”的天人合一境地。然后在眷恋中踏上回来拉 萨的旅程。沿途欣赏旖旎的自然景色。旅行西藏的榜首座阁楼--【尼洋阁】（旅行时刻约 0.5小时）它是西藏最具特征的人文风情旅行景区，榜首个非物质文明博物馆，中国榜首 个门巴族和珞巴族文明展现馆也落户于此。雪峰下，装点其间的点点牛羊，停步在唐蕃古道上，似乎又见到当年文成公主进藏时的浩荡。 引荐自费：雅鲁藏布江大峡谷680元车陆游/人,旅行时刻约为3个小时（含门票、超公里、导服）南依沟景色区580元/人,旅行时刻约为2个小时（含门票、超公里、导服、电瓶车） 
D8 拉萨-日喀则 早餐后搭车过曲水大桥，翻越甘巴拉山口(海拔5000米) 前往西藏第三大圣湖--【羊卓雍 湖】是喜玛拉雅山北麓的内陆湖，羊湖汊口较多，象珊瑚枝通常，因而它在藏语中又 被称为“水上面的珊瑚湖”。 盘绕圣湖途经海拔5300米的山口，抵达后藏重镇西藏第二 大城—日喀则歇息。 友谊提示：1.全天以野外观赏为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。 2.方法高海拔山口，山口气温较低，坐车时刻长，较为辛苦，但路况极好全程柏油路面。 3.全方位的知道西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精华。 引荐自费：帕拉庄园（80元/人含门票车费导服，是当前西藏保管最无缺的奴隶主庄园 它是旧西藏贵族和农奴两种不一样日子的真实写照。） 藏族家访（100元/人含门票车费导服，零距离体会藏民家庭起居日子） 卡诺拉冰川（100元/人含门票车费导服） 
D9 日喀则-拉萨 早餐后动身欣赏历辈班禅喇嘛的锡驻寺庙【扎什伦布寺】，扎什伦布寺，也称“吉利须弥 寺”，喀则区域的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃 南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺，寺里边供奉有世界上的镀金铜佛——强巴 佛。此寺的金顶是一切寺庙中最为富丽堂皇的，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿 宇毗邻，群楼叠叠，金顶红墙，主建筑群宏伟、淳厚、壮丽、富丽堂皇，寺内香炉紫烟升 腾供台灯光闪耀，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经整齐；佛像前，信徒顶礼膜拜。 引荐自费：藏獒基地（80元/人含门票车费导服,藏獒被誉为“世界榜首神犬”） 今天购物：藏药、牛肉干（奉送亲人兄弟的最佳挑选，欣赏约40分钟） 友谊提示：扎什伦布寺内制止拍照，请遵从导游组织 

D10 拉萨-纳木错-拉萨                   早餐后搭车前往坐落拉萨市西北部，世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺 横亘千里.宏伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的威武之神—念青唐古拉山 主峰的英姿。感触蓝天白云雪峰下藏北草原苍莽宽广的自然景色。翻越海拔5190M的那根 拉雪山口,抵达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】(赠送项目，如遇气候缘由不能欣赏 旅行，不退门票，更改为扎基斯、博物馆。旅行1小时左右)。藏语“纳木措”意为天湖， 海拔4718米，湖滨宽广、水草丰美、绮丽诱人、明澈壮丽，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如 茵的万里羌塘草原上。 友谊提示：1.途中路过羊八井如参与自费羊八井请自备泳衣，沐浴后请坚持体温防止伤风。 2.纳木措海拔较高气温偏低，请准备防寒衣物。 
D11 D12 D13 拉萨-北京 早餐后退房，按导游指定时刻一致调集，赴拉萨火车站，离别圣地西藏，火车全程行进约43小时,早抵达北京西站，白日自在活动。北京站晚乘火车回来大连。 
D14 早抵大连，完毕兴奋旅程，回来温暖的家。 
 

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