北京西客站晚乘火车赴拉萨。
下午接站，为远方而来的您献上藏族洁白的哈达。乘旅游车赴拉萨，沿途欣赏拉萨河，藏式民居，到达拉萨后、下榻宾馆休息，适应高原性气候。
温馨提示：当日不要做任何巨烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息
Ø 早餐后乘车前往素有‘西藏九寨沟，小瑞士’之称的西藏江南——林芝；
Ø 途中经过松【赞干布出生地】，了解松赞干布生平。
Ø 翻越海拔5013的米拉山口（停车游览20分钟），米拉山口位于雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要届山，具有显著的地理分界意义，同时可远观拉萨河源头。
Ø 中流砥柱（游览20分钟），体验西藏江南的迷人景色，欣赏美丽的藏东田园风光拉萨河风光、尼洋河风光、翻越雄伟的米拉山(海拨5013米，为拉萨河及尼洋河的发源地)，驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝游览春意盎然的林芝风光；
Ø 随后前往【秀巴千年古堡】（停车拍照10分钟），其位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，历史比布达拉宫还早300年，距今已有1600多年历史，
Ø 抵达八一镇后继续往东，沿山路而上到达【色季拉山】(海拔4702M)奇妙的色季拉山，可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼寨，
Ø 继续前行沿路远观原始森林环抱的【鲁朗林海】(海拔3750M，第二观景台，约45分钟)。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最.大、保持最完好的第三大林区，区内树满青山、有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花；
Ø 游览结束后返回八一镇，晚宿八一镇。（本日行车600公里，游览时间长约12个小时）
温馨提示：这天路程较远，途中经过拉萨市和林芝地区的分界线-米拉山口（海拔5013米），部分游客会有高原反应。翻过山口就是一路下行，美丽的高原江南风光，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你忘却高原所有不适，心情豁然开朗。真正感受大自然赋予西藏的独特魅力。
早餐后全天自由活动或自愿参加活动项目，感受举世闻名林芝独有的自然美景。（自由活动旅客中/晚餐不含，参加自费的含餐）
1、【雅鲁藏布大峡谷】（车游大峡谷自费680元/人，此费用含车费、导服、门票、区间车、中餐，含路程及游览时间约5小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最.大的峡谷—雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰—南迦巴瓦峰,这里是否就是我们寻访的中国最美的春天。
2、【南伊沟旅游风景区】（自费580元/人，此费用含车费、导服、门票、区间车，含路程及游览时间约4小时）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最.大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人。动植物资源十分丰富，享有“世外桃源”之美誉。
温馨提示：请游客随身携带身份证已被景区查验。
Ø 早餐后乘车沿着川藏公路返拉萨抵达享誉林芝的“【卡定沟天佛瀑布】”游玩40分钟。传说这是林芝众高僧修行的宝地，有许多佛迹，领略 “人+山=仙”的天人合一境界。山间有清澈瀑布，（现在为西藏旱季，水流量很小）周围山顶积雪，山腰林海中众多动植物，有时候在此可以见到西藏岩羊、黄羊、猕猴等。漫步青山小溪边，令人心神皆宁。
Ø 乘车返回拉萨沿途经过尼洋河谷及巴河等重镇到达拉萨。
Ø 途径阿沛新村停车照相。
温馨提示：回到拉萨的时间相对较晚；
拉萨市内（100KM，柏油路）
Ø 早餐后导游根据布达拉宫预约情况安排游客参观【布达拉宫1.5小时】：达拉宫屹立是一座地球 上海拔建筑最高；规模宏大的宫堡式建筑群。也是前藏达赖喇嘛曾经办公居住过的冬宫 。
Ø 前往拉萨古城区逛拉萨最古老的街道――『八廓街』，销售有尼泊尔、印度工艺品和土特产品;
游览位于拉萨老城区中心，
藏传佛教寺院，全国重点文物保护单位，距今已有1350年的历史西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑――『大昭寺』（参观时间1——1.5个小时）。早晨后乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖-----『羊卓雍措』（参观25分钟），它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内，这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖，午餐后，乘车返回拉萨
温馨提示：羊湖气温较低请注意防寒，户外停留时间长，请准备太阳帽墨镜防晒霜及饮用水，本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。
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