天水是华夏文明重要发祥地之一，大地湾遗址发掘证明，早在8000年以前就有人类繁衍生息，有史稽查建城史达2700多年，境内历史遗存丰富、民俗与风光独特。天水是中国历史文化名城、中国优秀旅游城市，同时也是全国文明城市提名创建城市。天水位于中国地理几何中心，座中四联，交通便利；集南秀北雄于一体，融人文与风情于一身；境内世界遗产1处，国家文保单位17处，省级文保单位33处；“三皇之首”伏羲氏诞生于天水并演绎八卦、肇启华夏文明。游天水，知天下。领略锦绣河山神韵，探寻华夏文明本源从您游览天水开始！
羲皇故里天水、魅力草原甘南 黄河之都兰州 夏都青海双飞8日游
| 日期 | 行 程 | 用餐 | 住宿 |
| D1 | 上海（假定客人所在地）乘坐飞机前往西安咸阳国际机场，抵达后乘坐机场大巴或转机前往天水。 | 不含 | 天水 |
| D2 | 天水—麦积山单程70KM 二级路面 早餐后游览被称为“东方雕塑之宫”的中国四大石窟之一【麦积山石窟80+15】含电瓶车（参观2.5小时）。现存洞窟194个，其中有从4世纪到19世纪以来的历代泥塑、石雕7200余件，壁画1300多平方米。离市区40公里，游览时间约2.5小时)。游览【仙人崖景区40+10】（麦积山石窟的东北方向，始于南北朝，据今近一千六百年。宋代称“华严寺”， 明代永乐皇帝赐名“灵应寺”。相传此处过去常有高人隐居于此修行，故名仙人崖。仙人崖景区由三崖、五峰、六大寺组成，寺观修建于峰顶或飞崖之下，知名景点有“仙人送灯”、“仙水湖光”等，其景色兼具北方的雄奇和南方的秀丽，景景相连。之后参观【净土寺】：又叫曼殊寺，历史悠久，自唐末宋初以来，先后以“寄骨寺”、“京都寺”、“净土寺”而演更。岁月沧桑，数经变迁，至九十年代，五台山大德高僧——海正法师于此地矢志建寺，历经艰辛，缘乞八年建起宏伟庄严的曼殊寺。曼殊净土寺四周群峰相拥、松涛阵阵，形成秦州八景之一——净土松涛。 天水：四季分明，气候宜人，物产丰富，素有西北“小江南”之美称。天水是中国古代文化的发祥地，享有“羲皇故里”的殊荣，是海内外龙的传人寻根问祖的圣地。境内文化古迹甚多，其中大地湾遗址保存有大量新石器时代早期及仰韶文化珍品。国内唯一有伏羲塑像的天水伏羲庙，雕梁画栋，古柏森森。中国四大石窟之一、被誉为“东方雕塑馆”的麦积山石窟，荟萃了从公元4世纪末到20世纪,约1600年间的7800余尊塑像，同时，环绕麦积山方圆数十里分布的植物园、仙人崖、石门、净土寺、曲溪和街子温泉渡假村，共同组成了国家级森林公园---麦积山风景名胜区。人文景观与自然秀色交相辉映，巧夺天工，吸引着无数海内外游人。 | 不含 | 天水 |
| D3 | 早餐后参观祭祀人文始祖伏羲、堪称中华庙宇之首的【伏羲庙】（天水伏羲庙，是目前我国规模宏大、保存完整的纪念上古"三皇"之一伏羲氏的明代建筑群），游览羲皇故里广场，先天殿，瞻仰三皇之首的伏羲圣像（市区，游览约1小时）。参观胡氏民居南宅子---【天水民俗博物馆】（当地人叫南宅子，全国重点文物保护单位，坐落于中国历史文化名城天水市中心。始建于明万历三十六年，是具有典型明代建筑风格的古民居建筑宅院群，当地人称乡贤祠。古宅的建筑布局、结构形制、屋顶脊饰、砖木雕刻等等都具有很高的历史、艺术、科学价值。市中心，游览时间约1小时 ）；游览杜甫留寓秦州之【南郭寺】（位于天水城南而得名, 南郭寺座南面北，由三座山门自西向东组成西院、中院、东院三个院落。唐乾元年间,诗圣杜甫曾留寓此,题咏：“山头南郭寺，水号北留泉。老数空庭得，清渠一邑传。秋花卧石底，晚景卧钟边。俯仰悲身世，溪风为疯然”的诗句。站在山门口两棵隋唐时期的槐树下，天水城区尽收眼底。城南2公里，游览约2小时）。 友情提示：西北地区干旱少雨，随身携带水杯，墨镜、唇膏。准备好相机 DV等电子产品，开始记录迷人的甘南川北草原行！ | 不含 | 天水 |
| D4 | 天水—夏河单程460KM 夏河-桑科单程15KM，约20分钟 高速/国道为主 早汽7:00乘汽车赴具有“小西藏”之称的夏河(途径陇西、临洮、“小麦加” 临夏等地，全程460公路)；领略独特的阿拉伯风情，感受伊斯兰教徒的虔诚。午餐后游览（2小时）藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---桑科草原（17公里），领略草原美景参观《天下无贼》的拍摄地【桑科草原】（参观2小时）；可自费骑马（参考价格：60元/小时），晚可参加篝火晚会品烤全羊（1600元/20斤），晚甘南藏区的夏河县入住酒店！ 友情提示：夏河平均海拔2800米，高原日照强烈，早晚温差极大约相差10-15度左右。 | 不含 | 夏河 |
| D5 | 夏河-兰州单程280KN,约4小时 车程一级路面； 酒店早餐后，参观六大黄教宗主寺之一的【拉卜楞寺】（游览2小时左右）拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院，也是甘、青地区黄教寺院之首。它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。之后汽车赴兰州，临夏用午餐。结束后乘坐汽车返回兰州市区，抵达后游览黄河风情线系列雕塑黄河母亲等；参观黄河古老的灌溉工具—水车园,中山铁桥。结束后返回酒店休息！ | 不含 | 兰州 |
| D6 | 兰州—青海西宁-单程250KM—塔尔寺30KM 早7:00兰州乘车前往西宁(约3.5h)，后赴位于湟中县藏传佛教黄教六大宗主寺之一，黄 教创始人宗喀巴大师出生地——塔尔寺（游览时间约2.5h）,欣赏塔尔寺三绝：壁画，堆秀，酥油花。塔尔寺寺不仅是中国的黄教圣地，而且是造就大批藏族知识分子的高级学府之一，寺内设有显显宗、密宗、天文、医学四大学院。寺内八宝如意塔、大金瓦殿、小金瓦殿、大经堂等建筑，气势磅礴。 青海：人称“夏都”，是夏季避暑旅行的天堂，中国第一大咸水高原湖泊—青海湖，中国西北藏传佛教活动中心塔尔寺等构成了一幅民俗与风情的高原油画…… 青海高原氧少，以少吸烟多呼吸空气为佳。进藏前注意不要感冒，如患感冒最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症。所以，准备一些感冒药品和胃肠类药品是非常必要的。 由于高原紫外线比较强，据测算，年平均辐射值每平方米在5000-8000兆焦耳之间，因此，带太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的；一般人登上海拔2000米以上，会有高原反应，个人自备物品：太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具及日常洗刷用品。 | 不含 | 西宁 |
| D7 | 西宁—门源县单程180KM（国道，约3小时） 早餐后西宁出发，经青海工业重镇大通县抵达门源县青石嘴镇；沿途车览大通老爷山雄姿，经黑泉水库观景台，经亚洲第一高海拔隧道到达大坂山观景台，远眺“银盆金花”， 门源西起青石嘴，东到玉隆滩，北到与甘肃交界的冷龙岭，南到大坂山，油菜花绵延几十公里的油菜花，宛如金黄的大海。在门源海圆山观景台看百里百里花海：每年的7月是花开的季节,由于田地多向着河道方向倾斜，所以站在河岸上向两边看，铺天盖地的都是金黄色，大通河在中间流淌，这种景色就像镶了两道金边的银丝带蜿蜒飘舞，与祁连山遥相辉映。沿途祁连山大草原，远眺夏都第一峰—岗什卡雪峰。午餐后前往照壁山，照壁山位于门源浩门河南岸，山中遍生云杉，间有灌木丛生，常年碧翠，景色十分壮观，列为门源古八景之一。登照壁山可以近距离观赏浩门镇的全貌，门源古城遗址。俯瞰百里油菜花海的壮观，远眺祁连山和大坂山的巍峨景色。景区自然景观和人文景观交相辉映，使游客能够在欣赏优美自然风光的同时，体验回归自然的乐趣。下午返回西宁市。 | 不含 | 西宁 |
| D8 | 西宁—青海湖（151KM）--兰州（400KM） 早7:00西宁出发赴青海湖（约2.5h），沿湟源峡谷欣赏峡谷地貌风光，还可以看到多巴国家高原体育训练基地，途经青藏高原与黄土高原风水岭--日月山，及传说为文成公主的眼泪汇聚而成的倒淌河。后到达【青海湖】（游览时间约2h）。青海湖是中国内陆大咸水湖之首，湖尽头与天相连，水天一色，草原、油菜花、湖泊、蓝天白云及远处的雪山，缤纷的色彩给您带来强烈的视觉冲击。后返回兰州（约20:00左右）。 | 不含 | 兰州 |
| D9 | 早餐后，根据航班时间，乘坐飞机返回上海，结束愉快旅行！ 友情提示：今日返程，根据航班时间送机，结束愉快旅行！！ | | |
2 住宿：全程入住干净卫生的标准间（三星标准酒店）；
2 用餐：详见行程单的用餐安排（以川菜为主，十人一桌，八菜一汤）；
2 门票：全程所列景点门票，不包含的除外；
2 交通：当地旅游巴士（按实际人数配车型，不含所在城市到天水、西宁返所在城市大交通费）；
2 导游：优秀中文持证导游藏汉双语服务；
2 购物：无强制自费景点及娱乐项目；
2 保险：旅行社责任险.
天水职工旅游小刘
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