早上7点在统一地点集合上车(具体时间地点以导游通知为准），前往松坪沟开启七日避暑的愉快生活。到达后入住酒店。每个酒店配备有专属度假管家，当地入住或其他任何问题，可以联系管家为您解决，让您无忧度假。
早餐后前往松坪沟景区游览参观，呼吸新鲜空，享受着原始的自然风光，在大自然里尽情享受野餐。下午自由活动。
早餐后前往上白腊海因位于白蜡寨上方而得名，长900余米，宽250米，面积101亩。水域地处狭窄的两山之间，峰峦回映，分不清哪是水、哪是天、哪是山，人在其中，就像置身童话世界一样。水中藻类丛生，苔藓密布，在同一片水中呈现了墨绿、深蓝和翡翠多种色彩，无论是旭日初照，还是夕阳撒金，天晴下雨或者春夏秋冬，总是景随心走，能让你想起"湖光潋滟轻纺好，山色空蒙雨亦奇，欲把西湖比西子，浓妆淡抹总相宜"的诗句。下白腊海位于白蜡寨的下方而得名，海子长长弯弯、曲曲折折，像天上的某一个星座，海拔2430米，海面127亩，蓄水95万立方米。其水碧绿，宁静而美丽，青山倒映其中，给人以"天光云影共徘徊"的感受。浅水处苔藓、水草等植物随波起伏，变化万千色彩。有时野鸭成群，嬉戏其间，把一份甜静、一份安详、一份纯洁都传入了心里。又由于水的深浅与生长的植物不同，水面五光十色，一片秀丽。下午自由活动，晚餐后可参加藏羌歌舞晚会。
早餐后，当地领队带领大家上山去摘纯天然无污染的野菜，回到酒店里，有兴趣的客人也可以做自己亲手摘下来的野菜，（做菜的材料均由酒店提供），野菜营养价值很高，有利于人体身心健康，有延年益寿的功效。下午自由活动。
早餐后可前往白石海游玩，也可自愿选择乘坐游艇（45元/人，费用不含),或乘坐自助烧烤船（75元/时，包含8到10人的烧烤食材，费用不含）或自由活动。
快接近避暑的尾声了，此天可前去马帮体验区骑马（50元/人，费用不含）或就在酒店修养一天，可以喝喝茶，晒晒太阳，打打麻将，看看电视，度过轻松休闲愉快的一天。
早餐后，自由活动。并办理退房手续。下午会有下一批团友抵达，所以退房时间较早，游客可将行李寄存在前台，外出散步游玩。在酒店用过午餐后开始返程，之后一路驱车返回当地结束7天愉快的避暑度假之旅。
国内游，出境游
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