上午:快乐谷拓展(负责人:教练)
07:30-08:30 宜昌市区集合乘车前往西陵峡快乐谷拓展基地(车程约30分钟)
08:30-09:30 集合、准备活动(旗人旗事、我心飞翔、团队线)
建立团队(队名、口号、队旗、队歌),团队演示其队名、口号、队旗、队歌。增强学员的归属感及凝聚力。
09:30-10:20 培训项目(鼓动人心)
每个队友都牵拉着其中一条绳子,通过绳子控制鼓面来颠球,小队之间进行竞赛。鼓动人心是拓展训练中的团队合作项目。在小组间的对抗中,靠一两个人的努力是远远不够的,只有借助全队成员的共同努力才能取得不错的成绩。
10:30-11:00 培训项目(急速60秒)
在一个直径为四米的绳圈内放入1到30的数字信息的卡片,每一个小组的拓展队员在拓展培训师的要求之下有两次进入规定圈的机会,每一次时间有60秒的时间,按拓展培训师要求找出并给予培训师,有效的激发潜能增加自信心,促使团队更加融合,参与拓展训练的队员们更合理的分工协作,培养一个积极的心态。
11:10-12 :00 培训项目(生死电网)
所有队员在规定的时间内互相配合,安全通过十九个大小形状不规则洞口的用绳子织起的“电网”。
12:00-14:00 午餐及午休
下午:真人CS野战(负责人:教练)
14:00-15:30集合、准备活动(真人CS野战)
讲解枪支使用,战斗中的规则以及注意事项,领装备,包括枪、服装、护具,开始丛林野战。
16:30 丛林野战(CS镭战)结束,景区徒步,过江吊桥,
15:40-16:30 培训项目(信任背摔)
队员轮流从1.5米高的背摔台上直身向后倒下,小组其他队员在背摔台下平伸双臂保护,接住倒下的队员。从对自己无法控制的局面,靠理智及对同伴的信任战胜恐惧,切身体验什么是“充分信任、相互依赖”。
16:30-17:30 培训项目(毕业墙)
不能借助任何外界的工具在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面。
17:45 总结回顾,所有活动结束,乘车返回宜昌市区结束愉快旅程
说明:以上行程项目仅供参考,可根据景区教练安排进行调整。
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