南宁天福地盘阳河长寿村仁寿源百色鹅北海旧州古镇双飞6天

抵达“绿城南宁”，接团后乘车返市区，安排入住酒店。南宁是一座历史悠久的文化古城，同时也是一个以壮族为主的多民族和睦相处的现代化城市，壮族是世代居住在本地的土著民族。得天独厚的自然条件，使得南宁满城皆绿，四季常青，有"绿城"的美誉。导游/接站员在出站口接站， 晚上您可自行前往让吃货疯狂的美食街----【中山路美食街】，云集南宁各老字号餐馆、饮食店，汇集南宁人最爱吃的老友粉、八珍粉、粉饺、鸭红、豆浆油条、海鲜烧烤、酸嘢、甜品等传统美食。

前往景点：【洞天福地】 (游览时间约 70分钟)早餐后乘车前往被誉为“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”的巴马瑶族自治县（行程距离约280公里，车程约4小时），抵达后享用午餐，后乘车前往巴马【洞天福地】景区。该景区位于巴马甲篆乡仁乡村，距离巴马县城35km。作为巴马境内新晋国家AAAA级旅游景区，洞天福地拥有得天独厚的自然资源和长寿底蕴，景区地处巴马盘阳河源头核心保护区，以长寿养生文化为核心，围绕福地拥有得天独厚的自然资源和长寿底蕴，景区地处巴马盘阳河源头核心保护区，以长寿养生文化为核心，围绕“寿文化”打造出一系列极具标志性景观造型——目前世界上最高的彭祖雕像（21.9米）、巴马最-大的寿文化广场、巴马首创裸眼3D溶洞灯光秀、五连洞奇特景观......在这里不仅能欣赏到传统溶洞天坑带来的感官欣赏，还能体验到科技、文化与自然景观的完美结合。景区总面积为500亩，由寿星文化广场、两洞一坑观景区、桃源古寨、候鸟文化园等区域组成，结合当地独特的自然风貌、溶洞景观、养生文化、长寿底蕴为游客们带来一次神奇的“瑶池访仙、祈福长寿”之旅。前往景点：【盘阳河漫步】(游览时间约30分钟）

被誉为巴马 “长寿母亲河”，河水清澈碧绿、蜿蜒流淌，贯穿整个寿乡腹地。沿河岸休闲漫步，两岸青山叠翠、田园如画，翠竹、稻田与古朴村落相映成趣。微风轻拂、水声潺潺，在慢走中呼吸纯净清新的空气，欣赏原生态山水风光，沉浸式体会寿乡的宁静悠然与养生意境。

前往景点：【长寿村-巴盘屯】(游览时间约60分钟）游览结束后乘车前往巴马（车程约1小时），这里是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"。探访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星， 倾听巴马长寿人介绍健康经验等长寿秘诀，探究长寿现象和长寿健康文化。（特别提醒：在巴盘屯与百岁老人交流长寿秘诀时，根据本地习俗，可酌情自备红包给老人，寓意祝愿老人安康，上不封顶，下不设限。导游不作推荐，敬请知晓）。前往景点：【仁寿源+长桌宴+篝火晚会+民俗表演】(游览时间约120分钟）乘车前往【仁寿源景区】是清光绪皇帝赠送“惟仁者寿”寿匾给寿星邓诚才老人的故居。是巴马第一个人文景点，是集长寿文化探秘与养生饮食文化、民族风情为一体的旅游休闲景点。景区还设有巴马特色民俗银器饰品等。您到这不仅可以了解到巴马千年长寿文化的真谛，了解当地长寿老人的生活起居；还可以与这里的村民一起制作地道的长寿养生特色小吃，如糯米饼、豆腐花、糍粑等长寿小吃。品尝地道的的巴马养生菜肴“百家宴”，无论您孤身一人或结伴亲朋好友来到这里都可亲身体验“百家宴”的气氛，感受到瑶家的深厚魅力。在夜幕降临之时，走进篝火晚会，与当地的瑶族青年载歌载舞，忘情欢歌（特别赠送：仁寿源篝火晚会+簸箕宴特色餐，不参加无退费，敬请知晓）。后乘车前往百色，入住酒店。

前往景点：【鹅泉】(游览时间约60分钟）鹅泉位于靖西县，靖西县地处桂西南边陲边境线绵长，是百色市人口第一大县，是典型的壮族聚居县。喀斯特地貌造就了靖西县多样而美丽的自然景观。【鹅泉】，与云南大理蝴蝶泉、广西桂平西山乳泉并称为中国西南三大名泉，也是跨国瀑布，德天瀑布的源头。温馨提示：不含鹅泉竹筏20元/人，由此产生的费用自理。前往景点：【旧州古镇】(游览时间约60分钟）旧州景区位于广西壮族自治区靖西市市区以南8公里，四面被喀斯特地貌群山层层环抱，古城在两条河流的汇集处依水而建，年平均气温19.9℃，四季宜人。“山水赛桂林，气候似昆明”，人文古迹众多，壮族风情浓郁，素有“壮族活的博物馆”之美誉。2018年成功评定为国家AAAA级景区。 旧州山水集靖西风光之大成，移步是风景，入眼皆是画，被摄影家、美术家盛赞为“采风创作的天堂”。

前往景点：【古龙山大峡谷】（已经包含景区接驳车 25 元/人）

酒店享用早餐，乘车前往靖西（车程约2小时），前往游览【古龙山峡谷徒步游】，古龙山大峡谷整个峡谷长约7.8公里，由古劳峡、新灵峡、古龙峡、新桥峡四个峡谷，迎宾洞、百福洞、古龙洞三个地下暗河溶洞及单级落差128米的古龙大瀑布和12个美如画卷的壮丽瀑布景观组成，峡与峡之间的河流及三个地下暗河溶洞相通，形成四峡三洞三暗河连通的峡谷群奇观。峡谷以优美的原始生态山水风光、神奇的溶洞景观和浩翰多恣的原始森林景区为主体，拥有暗河峡谷群及溪流瀑布，形成山、水、林、藤、洞、瀑、石为一体具有秀、奇、险、幽、奥、野的景观特色。

温馨提示：

1：古龙山大峡谷游览步道 80%使用高档塑木施工，步道宽 1.5 米，让游览更舒畅！塑木台阶统一高度为 17 厘米，踏步宽 28 厘米，塑木台阶均有防滑设计，让游览更安全。

2：古龙山景区仅包含峡谷观光游门票，可升级漂流代步另+218/人(自愿自理)。

3：靖西位于两国边陲地区，当地较偏远，也无夜生活，酒店住宿也无法跟其它大城市比较，设备也较简单，请保持着入境随俗。温馨提示：1：古龙山大峡谷游览步道 80%使用高档塑木施工，步道宽 1.5 米，让游览更舒畅！塑木台阶统一高度为 17 厘米，踏步宽 28 厘米，塑木台阶均有防滑设计，让游览更安全。2：古龙山景区仅包含峡谷观光游门票，可升级漂流+218/人。3：靖西位于两国边陲地区，当地较偏远，也无夜生活，酒店住宿也无法跟其它大城市比较，设备也较简单，请保持着入境随俗。

前往景点：国家特级景点--【德天跨国大瀑布风景区】（已经包含接驳车 35 元/人）酒店享用早餐，乘车前往崇左市硕龙镇【德天跨国瀑布】（车程约 1 个小时左右），参观世界第四大跨国瀑布、亚洲第一大跨国瀑布【德天跨国瀑布】（含景区换乘环保车），【德天跨国瀑布】（徒步游览约 2 小时）景区为国家 5A 级景区。浩浩荡荡的归春河之水从北面奔涌而来，一泻千里、一分为二，化身为【中国德天瀑布】与【越南板约瀑布】，横跨中越两