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10:00到达【黄金沟景区】。黄金沟距鼎湖区凤凰镇8公里，位于鼎湖山风景区的东侧，距肇庆28公里，西连鼎湖山，东邻葫芦山，北接贞山。与鼎湖山风景区一脉相连，气候温和，雨量充足，瀑布成群，湖水清澈，山高林密，古木葱茏，水库面积6.7平方公里。
黄金沟景区内峡谷幽深崎嶙，瀑布成群，悬崖峭壁，古树葱葱。黄金沟生态景区设有溯溪探险，急流
勇退，竹伐拉纤，独龙桥，空中飞索，铁索天梯，天然滑道等，增设面积达50亩的淘金湖、休闲养生区。
黄金沟生态景区以“黄金沟谷，天湖山泉”为风景资源特点，绿色森林环境优异，原始风貌保存良好，
森林覆盖率达到98.4%，森林植物资源比较丰富，经测定，森林公园负离子含量平均在8450个/立方米，黄金沟内负离子浓度最高测点可达3.5万个立方米，空气清度为A级，达到清洁标准。
12:00-13:00享用午餐，休息一小时后参加拓展活动时间训练项目内容提要目的图片解说
14：00集合
14：15热身项目 使学员深刻领会团队的合作精神。
14：30集合、团队文化建设将 参加的学员根据人数进行分队，然后各队确定队名、队长、队号及队歌，通过队员间的相互沟通、统一展现团队风采发发挥每队成员的创造力及想象力，通过不同意见的磨合，达成意见的统一。体现每队领导的组织协调能力强学员的归属感。
14：50友情传递几个小组同时进行，每组的队员手上各拿一根PVC管以接龙的形式将一个高尔夫球由起点传送到终点；在运送的过程中球不可以停留，不可以倒流，只可以前进；手不可以碰到球，球不可以掉到地上；终点的桶不可以挪动否则重新回到起点再来。体现团队合理分工、应变能力、坚韧的意志、理解、协作融为一体。
15:30大脚板每个小组成员站在两块长方形的木板上，通过大家相互沟通、协调、统一，从起点走到终点。
16:00结束
之后集中前往肇庆，享用晚餐
19:30前往七星岩牌坊。自由观看【大型露天音乐喷泉】+吉庆端州水舞灯光秀；随后入住酒店。此喷泉位于肇庆市中心最繁华的天宁路和七星岩中心湖的位置，喷泉位于中心湖湖面上，全长达120多米，最后的水喷能喷到100米高，喷泉会随着音乐不断的变幻出不同的花式，时而娇柔、时而雄壮、时而如活泼青春的少女，时而如风情万种的迷人少妇，再配上那五颜六色的灯光，呈现在你眼前的将是前所没有的感觉，让你的视觉、听觉感观享受无比。参考时间：播放时间周日至周四
音乐喷泉20：00、21：00（每场20分钟，共两场）
水幕投影20：30、21：30（每场20分钟，共两场）
周五至周六
音乐喷泉20：00、21：00、22：00（每场20分钟，共三场）
水幕投影20：30、21：30（每场20分钟，共两场）
以上内容为参考，如有特殊情况不播放或调整播放时间，我司不另外通知，以景区项目当天公报为准
7：30酒店享用早餐并退房
8：00-9：00 到达鼎湖，打卡砚阳调洪湖公园。砚阳调洪湖公园位于广东省肇庆新区，西起凤凰大道，东至砚阳大道、南临鼎湖大道、北接永利大道，总占地面积为230公顷（其中绿地面积为94公顷，水域面积为99公顷，广场绿道面积为37公顷）），调洪总容量为450万立方米。湖体的造型理念来源于肇庆地区所独有的端砚，故而得名“砚阳”。
公园拥有苗木70余种，建设有市民广场、环湖绿道、泄水闸、景观桥梁、亲水平台、游船码头及公共设施等，突出防洪排涝，结合水乡风情。以水景和植物造景为主，配以人文景观，是具有地域特色的集防洪、生态、景观、旅游、休闲娱乐于一体的生态型湖区公园。砚阳湖市民广场前的亲水平台，早已成了网红打卡点。银波粼粼、如诗如画，让人宛若走进“天空之镜”。
9:30前往天湖鹭鸟生态园。近距离观数10万只鹭鸟、或坐船游湖（需收费）、或赏各色鲜花（花期会因天气问题迟开或早开，一切以自然状态为准，图片仅供参考）。走进肇庆市天湖鹭鸟生态村，会有“游遍江南九十九，不如天湖走一走”的感慨。肇庆市天湖鹭鸟生态堂是由梁焕林先生怀着一颗报效家乡的赤子之心创办于二00二年，当年为了在家乡营造一个普罗大众都能享受自然生态的好去处，在鼎湖区沙浦镇烂柯山下的一片山塘烂地推土、植树筑路、引山水造湖，梁焕林邨长经十多年亲力亲为，用愚公移山的精神打造了千亩仙境生态邨，千多亩水域的天湖碧波荡漾、环湖堤路绿树成荫，为此吸引了多种的野生水鸟在此生息，为数最多的当数湖中鸟岛聚集的数以万计的候鸟白鹭及灰鹭，由于对自然环境及野生鸟类的保护及喂养，候鸟已成为天湖的常驻居民。鹭鸟是国家二级保护野生动物，是湿地生态系统中的重要生物种类之一，也是环境质量评价的一类指示动物。良好的生态环境让这里几乎成了鹭鸟山。2000多亩湖面上，春季生长着金灿灿的油菜花，樱花，蝴蝶、蜜蜂飞来飞去。夏季生长着大面积的荷花，莲叶田田，荷香四溢，鱼戏莲叶间，其乐融融。
岸上轮种着熏衣草、醉蝶花等多种观赏花卉和木瓜、葫芦瓜、杨桃、水葡萄、西瓜、龙眼等纯生态的农副产品。湖上偶然，惊起白鹭一片，数千亩原生态湿地，花红树绿、鱼跃鹭飞，一幅幅纯自然的生态美景令人如痴如醉、流连忘返。累了，湖边的一排欧式度假屋，可以看日出日落；还有别具“马尔代夫特色的发呆亭”，让你在这里赏花、观白鹭、展幽思、发痴呆。
11:30 看着美丽的鹭鸟风景，吃一顿美食，惬意休闲。
13:30结束行程，返回温馨的家！
Ø 如遇大节假日车价上涨30%，需提前预订。（团队出团前落实好接送地点，必须要一致，如有变动或关外接送团价格须另议）
费用包含
Ø 景点：黄金沟半天拓展、七星岩牌坊、砚阳湖公园、天湖鹭鸟生态园（行程中所含的景点首道大门票，自理项目除外）；
Ø 用餐：三正餐一早；
Ø 住宿：肇庆.市区酒店
Ø 导游：专业导游服务；
Ø 交通：全程旅游巴士；
团费不含
Ø 个人旅游意外保险（请提醒客人购买）。
Ø 不含游船及观光车费用
游客在活动期间不遵守相关规定、自身过错、自由活动期间内的行为或者自身疾病引起的人身和财产损失责任自负，旅行社不承担责任。特别提醒：贵重物品请随身携带或存放在景区贵重物品保管箱；
参加温泉水上等项目，请自备泳衣以及多一套衣服；提醒携带防雨、防晒、防叮咬用品及常用小
药；
旅游车辆严禁超载，未成年小童及婴儿均需占有车位。敬请客人按实际报名人数出行，未经旅行社同意不能临时增加人员（包括小童及婴儿），如遇车位不足，我社将拒绝上车；
正值旅游旺季，各景点游客较多，可能会出现拥挤、排队等候等现象，因此给您带来的不便敬请谅解；
本行程为参考旅游行程，旅行社有权根据实际情况对行程游览先后顺序作出合理调整，如遇旅行社不可控制因素（如塌方、塞车、天气、航班延误、车辆故障等原因）导致无法按约定行程游览，旅行社负责协助解决或退还未产生的门票款，由此产生的其它费用游客自理，旅行社不承担由此造成的损失及责任；
请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
请自愿购买旅游意外保险，1.4米以下小童、55岁以上老人、不适宜参加剧烈运动的游客敬请根据自己的身体状况选择适合的线路参团；70周岁以上老年人预订出游，须签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。因服务能力所限，无法接待75周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。【特别提示】 根据中国保监会规定：意外保险投保承保年龄范围调整为2-75周岁，其中70周岁以上游客出险按保额的50%赔付，属于急性病的只承担医疗费用，不再承担其他保险责任。
Ø 登山时应多喝一些含有盐份的水或饮料，补充体内的电解质，增强能量。
Ø 登山时每走50分钟，应休息10分钟，避免过度劳累。休息时应选择坐在石椅或枯木上，血液才不至于会完全降到臀部，再次出发前可做些简单的屈伸运动。
Ø 登山过程中可能由于运动量太大，造成饥饿过度、血糖降低，出现全身昏沉无力的情况。这时候只
要补充高热量或含糖的食物，或饮用热开水，即可迅速解除。
Ø 气温在高山上会因高度增加而有明显的变化，一般高度每增加100米，温度下降0.6度，所以在登山时应及时添加衣物，以防感冒。爬山爬得满身大汗的时候，也不要因贪图凉快而迎着风口歇息。
Ø 登山时心跳加快、血压上升、氧消耗增加，而烟酒入体后会更会加速心跳、提高血压，大大增加了心脏的负担，从而减弱了体力活动的能力，因此登山前及登山过程中切勿喝酒和抽烟。
Ø 山林郊野一般地形复杂，因此游客在登山途中应严格按照指定线路参观游览，切勿擅自在山上游泳或跨进溪流嬉戏，切勿自行开发新的登山线路，以防发生意外。
Ø 在山中遇到雷雨，不要到山顶或高树下躲避。以防雷击伤人，也不要在山沟低洼处躲避，以防山洪伤人。
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