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| 第一天 | 郑州/拉萨乘T165（04：20）或T265（03：57）赴拉萨。 交通：火车 住宿：车上 餐饮：自理 | |
| 出发 | ||
| 第二天 | 车上观青藏铁路全景，穿越柴达木盆地，跨越万丈盐桥，经过青海西部重镇—格尔木、跨越昆仑山，穿越可可西 里无人区，经过长江第一大桥---沱沱河大桥，穿越世界上最高的铁路隧道---风火山遂道，翻越唐古拉山，欣赏藏北羌塘草原美丽风光，欣赏拉萨河谷风光，T165( 20：48 )或T265( 18:30 )抵达拉萨 。 交通：巴士 住宿：拉萨 餐饮：自理 | |
| 沱沱河 | ||
| 第三天 | 上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（门票100元，1小时）。下午参观西藏最古老的神庙-【大昭寺】（门票85元，1小时左右），是西藏最神圣的殿宇之一，是所有藏人心灵中最神圣之处。之后来到环绕大昭寺的【八角街】（1小时左右），这是西藏最古老的市集古街道，也是海内外朝圣购物的最佳天堂。 交通：巴士 住宿：拉萨 餐饮：早中晚 | |
| 神秘布达拉宫 | ||
| 第四天 | 上午驱车前往【羊八井】地热景区（约20分钟），在雪山环绕之中自费沐浴温泉，解除旅途疲乏（请自备泳衣，费用自理，时间约1.5小时）。翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】（门票120元，约1小时），然后返回拉萨。 交通：巴士 住宿：拉萨 餐饮：早中晚 | |
| 纳木错 | ||
| 第五天 | 上午从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿过5018米的米拉雪山，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝。游览【卡定沟】（门票20元，1小时左右）。驱车前往林芝八一镇。 交通：巴士 住宿：林芝 餐饮：早中晚 | |
| 西藏江南-林芝 | ||
| 第六天 | 上午游览【比日神山】（门票15元，1小时左右），这是一座西藏原始苯教推崇的神山，据传当年佛苯相争时最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师比试法力，返回拉萨。 交通：巴士 住宿：拉萨 餐饮：早中晚 | |
| 比日神山 | ||
| 第七天 | 拉萨上午乘T166（11：25）或T266（12:05）火车返回郑州。 交通：火车 住宿：车上 餐饮：早 | |
| 启程回家 | ||
| 第八天 | 全天火车上，欣赏青藏铁路全景！ 交通：火车 住宿：车上 餐饮：自理 | |
| 西部美景 | ||
| 第九天 | 早抵郑州，结束愉快西藏之旅！ 交通：火车 住宿：家中 餐饮：自理 | |
| 回家 |
•交通：郑州—拉萨—郑州往返空调火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁/兰州中转联程票，具体车次以出团通知为准，只保证出团，不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起，确认以后如出票，客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额；
•交通：当地旅游车，车型根据人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。旅游车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）；
•门票：行程景点首道门票（苯日神山、鲁朗林海、雅鲁藏布江大峡谷、布达拉宫、大昭寺、纳木错、羊湖）实际情况以景区政策为准。 1)如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理； 2)由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览 行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解； 3)因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退； 4)行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退；
•导游：普通话导游服务；
•住宿：全程当地挂三酒店双人标准间；全程不提供自然单间，产生单房差由客人自理，酒店加床为钢丝床；
•餐饮：全程7早12正餐，正餐餐标20元/人正餐（10人一桌，8菜一汤，不含酒水），以川菜为主，如有忌口者可自备食物，由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。费用不包含•保 险：旅游人身意外险；
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