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无用餐，住宿:火车

郑州下午17:31分乘坐K889次火车硬卧赴美丽的兰州。

(K889次巩义18:27分，洛阳19:09分，义马19:53分，三门峡西21:10分，灵宝21:34分)

早抵达兰州，游览【黄河母亲】(游览时间不少于25分钟)，都说她是兰州的名片，无需语言，仅是伫立在她的面前，你的内心便会深深的感动。后游览【兰州水车园】(游览时间不少于30分钟)，它是黄河沿岸一种古老的灌溉工具，相传早在清末的时候黄河两边就已经是水车林立了，岁岁年年哺育着一代代兰州人，也灌溉出了两岸坦荡的沃土。伫立岸边，脚下黄河之水滔滔流过，一架架古老的水车吱吱嘎嘎，悠悠旋转，有一种浮想千年的感觉。接着游览【兰州黄河铁桥】，也就是【兰州中山桥】。置身于桥身之上，头顶蔚蓝的天空，脚下是静静流淌的黄河，此情此景，你是何心境呢，还是身临其境吧!后参观兰州的名山一【兰州白塔山公园】(游览时间不少于1.5小时)，此山就在中山桥的另一头，黄河的对岸。它就像是一条巨龙盘旋于九曲黄河之上，世世代代保佑着金城的平安，所以从古至今一直是个香火盛地。晚自由活动，可品尝当地风味小吃。

早餐后乘车赴夏河(258公里，车程约4个小时)临夏市，领略独特的阿拉伯风情，感受伊斯兰教徒的虔诚。午餐后参观藏民们心目中的圣地、藏传佛教高学府、《天下无贼》的拍摄地--【拉卜楞寺】(游览不少于2小时)，拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区大的黄教寺院。它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍来来往往的喇嘛，穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。寺院内设六大学院。喇嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解，大殿里成千上万的佛像，释迦牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛。傍晚游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---[桑科草原](游览不少于1小时)，领略草原美景，入住酒店休息。

早餐后游览【黄河九曲第一湾】(游览不少于3小时)，这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙。

午餐后赴花湖(110公里，约1.5小时车程)，游览位于热当坝的草原湖泊一【花湖】(游览不少于2小时):花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国大平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

早餐后乘车赴被誉为“中国小瑞士”甘南香拉”和“小江南”之称的-德合仓拉姆-郎木寺(250公里，车程约4个小时)，

午餐后游览【郎木寺】(游览不少于3小时)，感受“兜率论修白莲解脱洲”那庄严的佛国气氛。远观神秘而又神圣的--天葬台，参观世界知名的---[丽莎咖啡屋]，后游览【则岔石林】(52km，车程约1H，游览时间不少于2小时)，这里是处硅灰岩石景观，也是我国罕见的集森林、草原、石林为一体的综合性旅游景区。入住酒店休息。

早乘车返兰州(260km，车程约4H)，下午自由活动，晚上23:13分乘K890次或者21:12分K630次火车硬卧返郑州。

中午16:08分(K890次)或14:18分(K630次)抵达郑州结束愉快行程。

K890次:灵宝11:49分，三门峡12:30分，洛阳:14:22分