郑州到拉萨、林芝、波密、然乌、墨脱纯玩（小团）双卧11日游

郑州前往拉萨

参考车次：郑州-拉萨 Z265（01：40-14：54+1）或 Z165（03：20-15：30+1）

★前一日 18-22 点左右，接机/站信息会发送至您手机，如超过时间未收到通知，请联系旅行社工作人员。

各地乘飞机/火车抵达拉萨，抵达后司机接机/站后免费送至酒店做适应性休息 。

当天没有行程，但对于初次进藏的大家来说很关键，大多数的游客都会有不同程度的高原反应。所以大家除了要保持一个轻松、愉快的心情进藏，还需要多喝水、多吃水果、充分休息来减缓高原反应。在身体状况好的情况下可自行到八廓街老城区闲逛，或晚间自由到布宫广场欣赏夜景。

【温馨提示】

1、接送机/站均为散拼服务，需要和相近时间段的其他游客一起出发，因此需要耐心等待其他游客。若不愿等待，可自费升级包车服务；

2、接送机和接送站均为免费服务，冬季如遇接送公司停运，将更改为乘坐民航大巴前往拉萨贡嘎机场或从机场到拉萨市区。

3、发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应。

4、重要提醒：抵达当天缓缓行、不洗澡、不洗头。也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。

★前一日 22:30 前由司机以电话/短信方式通知乘客，如超过时间未收到通知，请联系旅行社工作人员。

早餐后出发前往西藏边防局办边好边防证后，从拉萨出发，经拉林高速来到巴松措。【巴松措】是西藏最美的湖泊之一，湖水碧绿如玉，四周雪山环绕，景色美不胜收。在这里，你可以欣赏到湖光山色的美景，感受大自然的宁静与和谐。

继续前行翻越【色季拉山口】，远观著名的【南迦巴瓦峰】，它是西藏林芝地区最高的山之一，峰体终年积雪，云雾缭绕，是摄影爱好者的绝佳拍摄点。途径【鲁朗林海】，这是一片广袤的原始森林，周边雪山林立，沟内森林葱笼。抵达鲁朗小镇入住，小镇周边的自然风光也十分迷人，你可以在这里悠闲地散步，享受高原的宁静与美好。

【巴松措】

“国家级森林公园、5A 级景区”就是她最好的名片，“东方瑞士”之雅称更是对她极致的赞誉，公园最具代表性的，正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

【温馨提示】

1、今天行车时间较长，路况较好，户外出行，记得准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海拔也有所降低，不必担心高原反应. 2、因西藏属于资源性旅游目的地，导游/司机会根据门票的时间做出合理的行程顺序调整。

早晨起来可以漫步鲁朗小镇，随后经通麦大桥抵达波密后前往【嘎瓦龙冰川】，嘎瓦龙冰川位于波密县南部，是一个壮丽的自然景观。这里可以近距离欣赏到冰川的雄伟和冰川融水形成的溪流。嘎瓦龙寺位于嘎瓦龙雪山脚下，是一个具有悠久历史的藏传佛教寺庙。

继续前行体验雪山之巅到热带雨林，前往雅鲁藏布江大拐弯【果果塘大拐弯】，雅鲁藏布江在果果塘这里盘了一个大弯，当地也叫蛇形弯。

【果果塘大拐弯】

雅鲁藏布大拐弯位于墨脱县德兴乡，距离墨脱县城约 12 公里。在此处，人们可见奔涌而来的雅鲁藏布江水如蛇形般突然转向，罕见的景观令人叹为观止。峡谷间云雾缭绕，繁茂的植被掩映在云雾之间，美不胜收。因其俯瞰像一个棒棒糖，所以得名果果塘。

前往【海市蜃楼】观景点，因雅鲁藏布江大峡谷巨大的水汽输送作用，来自印度洋的暖湿气流在墨脱汇聚，形成一片巨大的云海，这一奇观，站在海市蜃楼观景台尽收眼底。

从墨脱出发途径【盔甲山】，因像古代武士的盔甲的山体而命名。抵达位于 318 国道线八宿境内的【然乌湖】，整个湖呈狭长河谷状，湖宽 12 公里，由 3 个上下相连的湖泊组成，海拔 3800 多米，风光旖旎。随后抵达【来古冰川或米堆冰川】，西藏冰川资源丰富，但因季节不同，呈现的风景不同，故我社会根据情况安排来古冰川或米堆冰川，具体以当日安排为准。晚上入住然乌镇或波密县。

【然乌湖】然乌湖因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。然乌湖的湖边是一大片碧草如茵的草甸，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的阿木错湖向西蜿蜒十余千米逐渐收缩成一道河谷，随季节的不同，河水也呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境

【来古冰川】来古冰川为一组冰川的统称，位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，其冰雪融水流进然乌湖，它包括美西、雅隆、若娇、东嘎、雄加和牛马冰川，其中雅隆冰川最为壮观。亚隆冰川长 12 公里，从岗日嘎布山海拔 6606米的主峰延伸到海拔 4 千米的岗日嘎布湖。

【温馨提示】

1、因来古冰川景区管制要求，车辆不能进入景区，只能停在景区门口，游客需自行徒步前往观察来古冰川（单程 3公里，往返 6 公里）。安全起见，建议穿适合徒步的运动鞋，以免扭伤，也可以选择骑马前往（往返 100 元/人，费用自理）

2、西藏冰川资源丰富，但因季节不同，呈现的风景不同，故我社会根据情况安排来古冰川或米堆冰川，具体以当日安排为准。

乘车返回波密经【古乡湖】来到通麦大桥，此处原是 318 最惊险的通麦天险，值得一观。随着车辆穿越【岗乡云杉林】，茂密的森林、充沛的负氧离子、疏影横斜的和煦阳光、好似闲庭漫步的牦牛、枯树、清澈发绿的帕鲁藏布江水、草湖，有雪山作衬托，更体现了西藏的特色美景。抵达林芝后前往雅鲁藏布大峡谷北岸，入住索松村。

【古乡湖】位于古乡古村，是一个淡水堰塞湖。湖中有一小岛，岛面积 1000 多平方米，该湖地处 318 国道上，交通便利，是一个天然公园。古乡湖是波密人民母亲河——帕龙藏布江的一段，是藏东南著名的淡水湖之一。

【车观岗乡云杉林】电影 《荒野猎人》取景地，这里有错落的森林，静谧的湖泊，在四季的变化中，森林时而绿意盎然，时而白雪皑皑，时而色彩斑斓，美轮美奂。穿越岗云杉林，感受原始森林的静谧，以另一种方式感受电影里的片段。

【雅鲁藏布江大峡谷】位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口，被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。

【索松村】晚上入住景区内的索松村，这里是观看南迦巴瓦峰最佳的位置，我们今晚入住索松村里面的观景民宿休息，不用出酒店就可以看到日落金山壮景。（注：旺季索松村房源紧张，会调整至林芝八一镇入住，敬请谅解）

可早起等待初生的太阳慢慢点亮南迦巴瓦峰，看山体到山尖一点点被点亮，那样震撼的“日照金山”，何等神圣壮观。待整个天地被点亮，整个河谷充满生机，天空湛蓝，雅鲁藏布江奔腾而去，整个画面大气磅礴，蔚为壮观。游览【雅鲁藏布大峡谷北岸】（不含观光车），随后前往【卡定沟】，经米拉山口，挂经幡、撒隆达。结束后统一地点散团，自行前往酒店入住。

【南迦巴瓦峰】

海拔 7782 米，观景点海拔 3012 米，索松村和大峡谷内均有多个观景点，被《中国国家地理》杂志评选为“中国最美的山峰”，南迦巴瓦的旁边正是世界第一深的雅鲁藏布大峡谷，使这里成为世界罕见的岭谷高差悬殊的高山峡谷地貌，南迦巴瓦峰终年积雪，云雾缭绕，十人九不遇，偶尔在云雾缠身中露出一角，几分钟后就倏忽没了身影，所以她还有个娇滴滴的外号“羞女峰”。

【卡定沟】

卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

★因布达拉宫门票预约时间不同，市区自由度较高，故当日不含车，景点酒店之间接驳均由客人自理

如果客人想参观大昭寺，参观前一天自行在微信小程序搜索大昭寺，自行预约，自行前往参观，门票等费用自理参观布达拉宫，布宫导游提前一天根据布宫预约时段通知当日集合时间，客人自行前往指定地点集合。旅拍人员提前一天通知旅拍地点，商议旅拍时间。结束后自由活动。

推荐玩法：布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑。打卡【大昭寺广场】，闲逛【八角街】、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情，还可自行参观【清政府驻藏大臣衙门旧址】。

布达拉宫（时间约 1 小时）“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。布达拉宫坐落于西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，主体建筑分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。

【温馨提示】

1、因布达拉宫特殊的建筑设计和保护世界非物质文化的要求，布达拉宫管理处设定每天最高人数的参观限制，每家旅行社每天只有限定数量的参观名额，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我司及相关地接旅行社通过多种渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：①每个团可能会拆分成多个小团体；②每个小团体分成不同时间参观；③每个小团体跟随不同导游进入。

2、在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能穿裙子，不能拍照（指进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在 1 小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。

早餐后收拾好您的行李，司机会根据您的航班或火车提前 1-3 小时送您至拉萨贡嘎机场或拉萨柳梧火车站，西藏旅途圆满结束。所有相遇都是久别的重逢，所有别离都是约定的后会有期。希望下一次见面，可以鲜活又明亮！

特别备注：

1、冬季如遇接送公司停运，送机将更改为送至拉萨民航总局后自行乘坐民航大巴前往拉萨贡嘎机场乘机！

2、送机/站前一天 18-22 点左右，送机/站信息会发送至您手机，如超过时间未收到通知，请联系旅行社工作人员。

火车行驶途中

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抵达郑州

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