【阿里南线】拉萨/日喀则/珠峰/冈仁波齐/古格王朝双卧13日

日期

行 程 安 排

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郑州—拉萨                                                                           宿：火车上

早上乘青藏列车Z265（01：40-14：17）/Z165（03：20—15：06）次赴拉萨。

特别说明：如遇火车调整或火车票紧张的情况下，我社将会为您安排郑州-西宁、西宁-拉萨的往返中转火车票，行程将会提前一天出发，我们也将会在出发前一天通知到您，敬请谅解！

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抵达拉萨（火车站-市区：20公里30分钟）                                                 宿：拉萨

青藏列车驶入青藏高原运行，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。列车在桑丹康桑雪山和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在晚上到达终点站——拉萨，游客们将开始神奇的西藏之旅。

【温馨提示】此日是青藏铁路最精华的一段，游客可备好相机，自火车内观赏壮美的高原景色，同时当天对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，大部分客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心以外，请多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

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拉萨—羊卓雍错-卡若拉冰川-日喀则                                                    宿：日喀则

当晚海拔：3950m（360KM）今日景点：拉萨河谷(远观)羊卓雍措神湖、卡若拉冰川、白居寺(远观)

请游客自行上午8：00分在武警边防大厦集合办理通行证，完后驱车开始向往的阿里行程，路况很好，全程柏油马路，路途限时。翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖-羊卓雍措湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一（行车1.5小时）。是电影《红河谷》的拍摄地。一路走来，心旷神怡。途经观卡若拉冰川沉睡的冰美人（约30分钟，晶莹幽蓝、是时光雕塑的伟大艺术品）。11点半到达浪卡子县，在此用午餐。（用餐约一个小时一个小时之后乘车经英雄城江孜，参观白居寺，藏语简称“班廓德庆”，意为“吉祥轮大乐寺”，它是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然浑成，相得益彰，它的建筑充分代表了13世纪末至15世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式，也是唯一一座完整保存到今天的寺塔，用有具纪念碑性质的大型建筑群，因而有西藏塔王之称。抵达后藏重镇-日喀则海波（3950米）。途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。到达是下午7点半左右，晚上住宿在日喀则。

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日喀则—拉孜—浪措—桑桑大草原—索比拉亚山-萨嘎                                               宿：萨嘎

（当晚海拔：4700m（449km）路况柏油路） 景点：浪措湖、什么是天际、桑桑大草原、索比拉亚山

早餐后乘车往拉孜、桑桑草原，一路袭来神秘不知名的雪山，令人欣喜无比。翻越海拔4915M的切拉山口，沿多雄藏布河谷行走约125公里处的22道班是阿里南线和北线的分岔路。

沿途观看路边湖水色彩不断变化，给人一种流连忘返的冲动。断陷湖、咸水湖，湖水碧绿，与蓝天交相辉映。野驴、岩羊、藏羚羊、等野生保护动物疾驰在草原上，像是一幅活灵活现的古典水墨画，晚上入住萨嘎。

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A版（不转山行程）萨嘎-仲巴-玛旁雍错-拉昂错-塔尔钦                                    宿：塔尔钦

B版（转山行程）萨嘎-仲巴-塔尔钦-神山转山（转山向导自理）                 宿：止热寺（多人间帐篷）

A版  海拔：3700m (589km)路况柏油路   今日亮点：公珠措、马泉河湿地公园，远观玛旁雍措、冈仁波齐(远观)

早晨8：30点从萨嘎出发前往神山神湖鬼湖，途中瞭远看到冷不岗日山峰，海拔7095米，经过仲巴到达帕羊，先参观神湖玛旁雍措中国湖水透明度大的淡水湖泊。位于冈底斯山主峰──冈仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间，西藏自治区普兰县内。玛旁雍措亦称马法木措，曾称玛垂错。曾与拉昂措（鬼湖）相通，后由洪积，冰水堆积物堵塞而演化为内流湖。玛旁雍措是淡水湖，而拉昂措是咸水湖。据说玛旁雍措与拉昂措湖底相通，一边是淡水的圣湖，另一边却是咸水的鬼湖。可以说，拉昂措也是一引人入盛的景观。中午12：30分左右在帕羊饭店用午餐，餐后经马攸桥边防检查站到神山—岗仁波齐下的小镇塔尔青。岗仁波齐峰 ：（圣湖门票150元，观光车自理）。岗底斯山主峰岗仁波齐峰，海拔6638米，梵语称之为“湿婆（印度一种神的名字）的天堂”，藏语意为“神灵之山”， 岗仁波齐峰形似金字塔（藏民称象“石磨的把手”），四壁非常对称，岗仁波齐是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐是世界公认的神山。神山神秘之处，山的向阳面，不知缘何，终年积雪不化，白雪皑皑；而神山之背面，长年没雪，即使被白雪覆盖，太阳一出，随即融化，与大自然常规刚好相反，晚上入住塔尔钦。

B版  塔尔钦4700M、冈仁波齐峰 6638M

车程时间：塔钦-3.5KM-双腿佛塔-3.5KM-色雄-6.5KM-曲古寺-6.5KM-止热寺(转山唯一的住宿点位)【20KM 约4小时】；

行程稍微累：徒步转山；路面情况：碎石土路面。

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A版（不转山行程）塔尔钦（巴嘎）-札达-塔尔钦（巴嘎）                                  宿：塔尔钦

B版（转山行程）止热寺-卓玛拉神山转山-塔尔钦（转山向导自理）                         宿：塔尔钦

A版 当晚海拔4300m（496KM）路况柏油马路非常好    今日景点：冈仁波齐、札达土林、古格王朝、托林寺

早晨8点从塔尔钦出发，穿过土林前往扎达去古格王国遗址参观，路况较为难走，部分路面维修中，抵达扎达。午餐后前往雄伟壮观的古格王宫(古格王朝)，遗址是一座高原古城，整个遗址建筑共有房屋洞窟、佛塔、寺庙、殿堂及地下暗道，分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。外围建有城墙，四角设有硼楼。在其红庙、白庙及轮回庙的雕刻造像及壁画中不乏精品。

随后沿原路返回扎达县城，从扎达县出发到扎达土林，扎达土林位于阿里扎达县境内。为远古大湖湖盆及大河河床历千万年地质变迁而成。方圆近几百平方公里的土林内满是高低错落的“林木”，形态各异，并有早期人类洞窟遗址。晚上返回塔尔钦入住。

B版 海拔高度：塔钦4700M、冈仁波齐峰 6638M

行程【29KM】时间约8小时：止热寺-3KM-天葬台-3KM-卓玛拉山口-5KM-门曲河边-7KM-露营点-2KM-祖楚寺-6KM-出口收费处-3KM-塔钦；

行程靠脚.徒步转山；路面情况：土路面.当晚入住塔尔钦当地酒店，好好休息放松，联系当天扎达返回塔尔钦的旅游车师傅和团员集合。

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塔尔钦-仲巴-萨嘎                                                                       宿：萨嘎

（当晚海拔4000m（468KM）路况柏油马路非常好）

今天景点：冈仁波齐、玛旁雍措(神湖)、拉昂措(鬼湖)、公珠措

早晨8点塔尔钦出发，在岗仁波齐和纳木那尼峰中间迎着朝霞，前往玛旁雍措拉昂措参拜圣湖，玛旁雍措有“世界江河之母”的美誉，旁边有一个鬼湖，藏语叫“拉昂错”，意为“有毒的黑湖”而拉昂错是咸水湖。拉昂措是圣湖的近邻，风光同样美丽，湖水同样是蓝得心醉，可却被扣上“鬼湖”的恶命，被打入另册。由于湖色异常的美，所以有些旅行者喜欢走到湖边看个究竟，其实湖边什么也没有。拉昂错，人称鬼湖，与圣湖一堤之隔，两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。据说鬼湖是无风三尺浪。其实这里的景色非常美丽，湖边暗红色的小山，颜色迷离，卵石滩象一条白亮亮的银带，镶在湖边。湖里还有一个小岛，是暗红色。然后远观公珠措前往萨嘎入住。

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萨嘎-西夏邦马峰-佩沽措-定日-巴松村/珠穆朗玛峰自然保护区（绒布寺） 宿：珠峰大本营营地/巴松村民宿

（当晚海拔：5190m  （330km） 路况柏油路）

今日景点：佩沽措、西夏邦马峰、珠穆朗玛峰、绒布寺

早餐后驱车前往喜马拉雅山脉最动人的冰川群，希夏邦玛冰川群，希夏邦玛峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一座完全在中国境内的8000米山峰，最引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区，静态优美，宛若冰川园林，阳光下的西夏邦马峰，白雪皑皑，蔚为壮观。

然后驱车前往佩古措，她是日喀则地区大的湖泊，大约300多平方公里，湖岸有各种西藏特殊的高原物种，后继续前往珠峰路上，路况为沙石路，途中经过拉龙拉山，前往佩枯措湖，随处可见或群或只的珍贵的太阳鸟、长尾叶猴和野生动物等。

后乘车后往珠穆朗玛峰大本营，沿途青藏高原褶皱山系风光拍摄，观景台拍摄连绵的珠峰雪山群，前往世界上海拔最高的寺庙――绒布寺（海拔4980米）。绒布寺南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。随后返回珠峰大本营，向地球的颠峰挺进，远望海拔8848米的世界最高峰珠穆朗玛峰。您可以有幸看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。晚上入住珠峰大本营营地。

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珠穆朗玛峰自然保护区（绒布寺）-嘉措拉神山-上海人民广场至西藏（318国道5000公里处石碑）-拉孜-日喀则                                                                                宿：日喀则

当晚海拔：3950m（392km）路况柏油路

今日亮点：珠峰营地—神山龙仁山（珠峰东坡）—世界第四高峰洛子峰-日玛那雪山-远眺乔穆永青-孔玛大草原-—日喀则

早餐后出发，我们沿着美丽的边境乡村公路来到美丽的神山【龙仁山】，龙仁山（神山）本是一座荒山，杂草丛生，狼虫出没！作奸犯科者却把这里当成天堂，没有规矩的约束，没有法律的制裁！萨迦法王八思巴深知此山灵气非凡，但欲显其灵气必先治其匪气！于是八思巴用佛教大法，将他从蒙古带进藏区的第一条哈达变成神龙，进入山中驯化众人，普降甘霖，变成世人皆知的！后人形象的将此山称作龙仁山！在龙仁山可以近距离观看世界第五高峰马卡鲁峰和珠峰东坡，在这里就是来了一场“美景大拼盘”，三座8000米级雪峰的日照金山 ——珠峰（8844米）、洛子峰（8516米，世界第四）、马卡鲁峰（8463米，世界第五）以及珠穆朗卓（7804米）的各种美，将依次在眼前铺展开来。稍作休息后，穿越荒芜人烟的沙漠，沿叶如藏布河谷远眺【世界第四高峰洛子峰】。沿中印尼边境219线行驶约30公里，途经中国最美雪山之一的【日玛那雪山】，当地称为【仁青雪山】。中餐后沿途欣赏中国大湿地【定结湿地】，沿湿地来到湿地王国定结县城。之后便是神水之乡岗巴县，在此可以远眺中国醉美雪山【雪山之母-乔穆永青】 传说它是中国最美雪山[卓日拉木]，世界第三高峰[干城章嘉峰]，周边雪山的母亲，所以称为雪山之母。最后沿途参观美丽的孔玛大草原，结束一天美好充实的旅程。

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日喀则-扎什伦布寺-318国道-雅鲁藏布江支流观景台-拉萨                                   宿：拉萨

当晚海拔3650m（280KM）路况柏油马路较好  

今日景点：藏南大草原风光、扎什伦布寺、雅鲁藏布江红河谷段、拉萨河谷

早餐后8:30乘车前往圣城拉萨，首先参观历辈班禅活佛的驻锡寺庙扎什伦布寺，（时间约2-2.5小时），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、是历代班禅额尔德尼驻锡地，五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒是中国藏传佛教的格鲁派寺院。随后告别美丽的后藏城市日喀则，返回拉萨，之间路况较好，为柏油马路。因路途限速，车辆行驶慢，可以更多欣赏景点。沿途欣赏雅鲁藏布江风光，拉萨河谷一幅绝美的画卷，面对浅水、远林、蓝天白云、一朵朵绿色浮草圈、多情迷恋。感受高原第一河的气势，到达拉萨，约6点抵达拉萨。

结束了8天难忘的行程，若干年翻翻阿里这些天的照片，认识的每一个人、看到阿里的每一段风景、听到阿里的每一首音乐、吃到阿里的每一顿美食、都会给你留下美好的记忆！期待下次再见！！！散客团后，请自行返回所住酒店。

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拉萨（市区到车站：20公里，30分钟）——郑州                                          宿：火车上

早餐后乘青藏列车Z166（11:50—02:52）/Z266（12:40—03:39）次返回郑州（在回程火车票紧张或者遇到火车调整的情况下，我社可能会为您安排成：拉萨-西宁、西宁-郑州中转的火车票，敬请您的谅解！感谢配合！）。

【温馨提示】若有需要，客人也可乘坐当日飞机参考航班8L9522（16:00-19:20）/PN6294（15:40-21:00）返回郑州（须补机票和火车票差价即可）

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火车上                                                                               宿：火车上

全天候停留在青藏列车上尽享祖国西部的大好河山。

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抵达郑州！

抵达郑州，结束愉快旅行！