【藏东秘境·寻觅墨脱之旅】拉萨/林芝/墨脱/然乌双卧11日游

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郑州—拉萨                                                                           宿：火车上

早上乘青藏列车Z265（01：40-14：17）/Z165（03：20—15：06）次赴拉萨。

特别说明：如遇火车调整或火车票紧张的情况下，我社将会为您安排郑州-西宁、西宁-拉萨的往返中转火车票，行程将会提前一天出发，我们也将会在出发前一天通知到您，敬请谅解！

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抵达拉萨（火车站-市区：20公里30分钟）                                              宿：拉  萨

青藏列车驶入青藏高原运行，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。列车在桑丹康桑雪山和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在晚上到达终点站——拉萨，游客们将开始神奇的西藏之旅。

【温馨提示】此日是青藏铁路最精华的一段，游客可备好相机，自火车内观赏壮美的高原景色，同时当天对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，大部分客人会出现不同程度的高原反应，除

了保持平常心以外，请多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

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拉萨早上办边防证—拉林公路—巴松错—林芝—色季拉山口—鲁朗林海—鲁朗小镇 

（三餐、晚餐为鲁朗特色石锅鸡）宿：鲁朗小镇

早餐后出发前往西藏边防局办边好边防证后，从拉萨出发经拉林高速前往素有“西藏九寨沟、小瑞士”美誉之称的【巴松措】（参观时间约2小时），进入巴松措景区乘观光车前往湖心岛，途中可先在达切拉观景台拍摄巴松措及湖心岛全貌，这里是拍摄最佳位置，然后登上湖心岛浏览白塔、千年青冈树、错宗工巴寺等著名景点。游玩结束后乘坐观光车到巴松措景区大门，乘坐旅游车离开，翻越色季拉山口，色季拉山山口海拔4728米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。到达【鲁朗林海】观景台（参观时间约20分钟）原生态的田园牧歌“采菊东篱下，悠然见南山”雪山林海、云涛彩霞、一岭四季、十里九景、如诗如画的鲁朗林海将陶渊明的这句诗体现得淋漓尽致。山间遍布的杜鹃花也是色季拉山的著名景观。晚餐享用鲁朗石锅鸡，晚上入住鲁朗小镇。

【温馨提示】

1、沿途路边摊点、景区购物点非我社控制，不属于购物店安排，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。

2、今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。

3、今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。

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鲁朗小镇—故乡镇—波密—墨脱博物馆—雅鲁藏布江大拐弯—墨脱                    （三餐）宿：墨脱

早晨起来漫步鲁朗小镇，感受“东方瑞士”的圣洁与宁静，之后途径【古乡湖】（参观时间约30分钟），古乡湖位于川藏线著名地点古乡小镇旁，是帕隆藏布江上的一处堰塞湖。湖泊不大，但周围树木丛生，晴天时湖水碧蓝，环境非常不错，湖两侧的山顶常有积雪，拍摄雪山下湖水的照片也很漂亮。下午前往雅鲁藏布江大拐弯【果果塘大拐弯】（参观时间约30分钟），雅鲁藏布江在果果塘这里盘了一个大弯，当地也叫蛇形弯。后到达【墨脱博物馆】（参观时间约40分钟）这是一个历史文化遗产博物馆，在这可以了解藏民农耕文化。

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墨脱-然乌湖-古来冰川/米堆冰川—然乌镇                                       （三餐）宿：然乌镇

从墨脱出发前往【然乌湖】（参观时间约40分钟），然乌湖位于318国道线八宿境内，是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江主要源头，长约25公里。整个湖呈狭长河谷状，湖宽12公里，由3个上下相连的湖泊组成，海拔3800多米，风光旖旎。然乌湖北面是有名的【来古冰川】（参观时间约30分钟），身在来古村，可以同时看到美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川，因为所有这些冰川都围绕着来古村，所以它们被人们统称为来古冰川。其中生成于岗日嘎布山东端长达12公里的雅隆冰川较为雄壮，它从海拔6000多米的主峰，一直延伸到海拔4000米左右的来古村边。沿然乌湖边而行的简易村道，到来古村就算走到底了，70多户人家的来古村至今还保持着原汁原味半农半牧型的藏族村庄风采。冰川延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，让这里经常保有丰富的水源。晚上入住然乌镇

【温馨提示】

因来古冰川景区管制要求，车辆不能进入景区，只能停在景区门口，游客需自行徒步前往观察来古冰川（单程3公里，往返6公里）。安全起见，建议穿适合徒步的运动鞋，以免扭伤，也可以选择骑马前往（往返100元/人，费用自理）

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然乌镇-波密-穿越岗云杉原始森林-通麦-林芝                                       （三餐）宿：林芝

早乘车前往波密，途径通麦大桥，其主跨度达到256米，单塔高59.5米，中心桥面高出江面60米，为单塔单跨钢桁梁悬索桥，桥梁设计汽车荷载等级采用公路-Ⅱ级，设计速度40公里/小时，桥宽12米，设计基准使用年限100年。此处原是318最惊险的通麦天险，值得一观。

乘车穿越波密岗乡云杉林 - 中国十大醉美森林之一，草湖轻徒步，茂密的森林、充沛的负氧离子、疏影横斜的和煦阳光、 好似闲庭漫步的牦牛…沙滩、枯树、清澈发绿的帕鲁藏布江水、草湖（干时草甸，水多时是湖），主要的 是有雪山作衬托，更体现了西藏的特色美景。它是电影《荒野猎人》的取景地，这里有错落的森林，静谧的湖泊，在四季的变化中，森林时而绿意盎然，时而白雪皑皑，时而色彩斑斓，美轮美奂。保护区里蕴藏着极丰富的珍惜植物资源：高山松、漆树、槭树、沙棘、云杉、冷杉，以及珍贵的动物资源：羚牛、盘羊、猕猴、雪鸡、麝、鹦鹉、费氏黄麂等，和这些珍惜动植物置身于同一片天地，仿佛放入进入爱丽丝仙境。晚上在林芝享用当地特色美食石锅牛肉。

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林芝-近观南迦巴瓦峰（世界最美山峰）-雅鲁藏布大峡谷-拉萨                    （早、中餐）宿：拉萨

今日的重点戏就是游览有“世界第一大峡谷”之称的——【雅鲁藏布大峡谷】（参观时间约3小时），位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口，被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。雅鲁藏布大峡谷入口处是南迦巴瓦峰最美的桃花源，张眼望去，桃花繁盛似锦，江水碧绿如玉，雪山挣脱云雾的缠绕，显得格外的俊美挺拔。此时的雅鲁藏布大峡谷，凝聚了所有的美，张扬着世界第一大峡谷的狂野个性，令人如痴如醉，流连忘返。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反 差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。之后乘车返回拉萨。

【温馨提示】

本日行程游览雅鲁藏布大峡谷，到达景区后，乘坐景区观光车或者游艇游览景区时，请保管好自己的贵重物品。

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拉萨市内游（布达拉宫-大昭寺- -八廓街-藏装旅拍）（早中餐）宿：拉  萨

早餐后乘车前去排队参观【布达拉宫】（参观时间约1小时）布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。布达拉宫坐落于西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，主体建筑分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。被誉为世界十大土建筑之一。布达拉宫是西藏的标志，更是藏民心中的圣殿。世界文化遗产、国务院第一批全国重点文物保护单位、藏汉和美的见证。

继而参观与布宫咫尺相对的药王山观景台（参观时间约20分钟）——“50元人民币”拍摄地。时间允许下，游客可前往布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑。午餐后前往大昭寺广场，排队参观大昭寺（参观时间约50分钟）大昭寺是藏传佛教信徒心中的圣地。大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，建于公元7世纪，距今已有 1300 多年历史，属国家重点文物保护单位。

后自行闲逛【八廓街】它是千年古转经道、也是手工艺商品街。八角街又名八廓街，是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其实,八廓街是八角街的正确称呼。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。晚上自行到酒店休息。今日赠送藏装旅拍含10张底片+5张精修~

【温馨提示】

1、自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。

2、布宫参观的规定及注意事项：

A、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；或无导游跟随。

B、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。

在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整。

C、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

D、布达拉宫是藏族人民心中的圣地。在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不

能拍照（指进入宫殿以后），不能踩踏门槛等等。爱美的女士们衣着穿得不要太暴露了，丝袜及裙子都不可

以穿而且建议女士不要穿着高跟鞋进去参观，不仅走起路来会很不方便，行走时发出的声音在这里也显得极不融洽。

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拉萨（市区到车站：20公里，30分钟）——郑州                                （含早餐）宿：火车上

早餐后乘青藏列车Z166（11:50—02:52）/Z266（12:40—03:39）次返回郑州（在回程火车票紧张或者遇到火车调整的情况下，我社可能会为您安排成：拉萨-西宁、西宁-郑州中转的火车票，敬请您的谅解！感谢配合！）。

【温馨提示】若有需要，客人也可乘坐当日飞机参考航班8L9522（16:00-19:20）/PN6294（15:40-21:00）返回郑州（须补机票和火车票差价即可）

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火车上                                                                               宿：火车上

全天候停留在青藏列车上尽享祖国西部的大好河山。

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抵达郑州！

抵达郑州，结束愉快旅行！