甘南好玩景点|甘肃5A景区都有哪些【全景甘南】双卧7日游

双高往返：乘高铁（二等座）当日抵达天水南站，散拼车司机接站（无导游）后送至酒店休整。

双卧参考车次 ：Z129，15：53--06：44 或 Z151，15：59--06：59

双高高铁车次二等座: G429，12：40—当天 20：05 或 G671，08：13—15：58

特别说明：旅游旺季铁路售票系统限售（天水站）配额，很多时候火车票只能都买到天水站之后的其他车站，请游客务必要在“ 天水站 ”下车，切记切记，千万不要坐过了车站，接站人员在“天水站”出口接人。

温馨提示：

1.第二天早上抵达天水站后，接站司机会在车站迎接，请每位游客务必保证手机畅通，跟工作人员联系，不要随便和陌生人交流，不要跟陌生人随意走动，接站司机确认游客身份后才会让上车。（接站服务为我社免费赠送，不用不退费，也不换等价商品）。

2.司机或导游将在当天 17:00-22:00 之间短信或电话联系您接车时间，请您保持手机畅通，若超时未通知，可拨打我社 24 小时紧急联系人电话。

舌尖上的天水：

推荐您到麦积区一马路夜市，这里有呱呱、面皮、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等小吃美食，或者您可以来一碗天水杂烩：天水杂烩是把鸡蛋清和蛋黄搅匀，摊成薄饼。取鲜五花肉剁碎，放入盐、粉面、花椒后拌匀，加在两层薄蛋饼中间压平，上蒸笼蒸熟，切成条形，做成夹板肉。以夹板肉为主，配以响皮条、丸子，浇上鸡汤，撒上葱花、香菜、木耳等，盛入汤盆，量足汤多，荤素搭配，边喝边吃，不油不腻，味道鲜美

火车抵达天水车站，接站司机接站，乘车送至游客出发集合地点，后统一乘车前往国家 5A 级景区【麦积山石窟】

（门票景交已含，车程约 0.5 小时，游览 2 小时）麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高 142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于 384-417 年，存有 221 座洞窟、10632 身泥塑石雕、1300 余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。麦积山风景区由麦积山、仙人崖、石门、曲溪、街亭温泉五个子景区 180 多个景点组成，拥有丰富多样的生物类型和物种，被称为"陇上林泉之冠"，具有深厚的旅游价值，是丝绸古道黄金旅游线上的一颗耀眼的艺术明珠和最具潜力的旅游胜地。麦积山石窟:世界文化遗产，国家AAAAA 旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园。

后赠送体验【麦积山皇家汤峪五星养生温泉】（客人需自备泳衣，车程 0.5 小时，游览 1.5 小时）麦积山温泉旅游酒店投资 3.5 亿元建设而成，占地面积 175 亩，集温泉沐浴、餐饮住宿、休闲养生、生态旅游于一体。温泉水采自地下 500 米深处，出水温度 45 度，属于重碳酸钠钙型温泉，富含氡、钠、钙、氟、硅、锶等二十多种对人体有益的矿物质元素，是我国稀有的医疗矿泉。整个园区分为动感温泉水世界、伏羲八卦汤、滋补养生汤、美容养颜汤、主题文化汤和私密汤屋等。

后前往【伏羲庙】景区（门票已含，车程约 0.5 小时，游览 1 小时），伏羲庙，原名太昊宫，俗称人宗庙，位于甘肃省天水市秦州区伏羲路，是中国西北地区著名古建筑群之一，占地面积 13000 平方米，始建于明朝。伏羲庙临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。由于伏羲是古史传说中的第一代帝王，因此建筑群呈宫殿式建筑模式，为中国规模最*大的伏羲祭祀建筑群。整个建筑群坐北朝南，牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟。结束后前往临夏酒店入住休息。

温馨提示：

1、初到临夏时带点防晒霜，多穿点衣服，多喝水。因为那边紫外线有点强，昼夜温差大

2、此日天水—临夏全程约 300 公里左右，车程需 4.5 小时左右，途中可停留休息、停车拍照、上洗手间。

3、旅游旺季车辆增多，有可能会堵车，导致用餐时间较晚或抵达酒店 入住的时间较晚，敬请理解。

4、途中红景天、御寒衣服售卖点、沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于购物店范围，谨慎购买。

5、本行程沿线用餐及住宿硬软件条件较大城市相对有限，请不要以大城市的同等标准来衡量；酒店不提供一次性洗漱用品，若对卫生条件比较在意，游客请自带洗漱以及毛巾等个人用品。

6、行程中的特色餐一般情况下为指定餐厅用，如果因为特殊原因不能安排，则改为同餐标餐！

7、如因季节原因，在不减少景点的情况下，我社可能安排拼车或者调整景点游览先后顺序！

舌尖上的临夏：

1. 东乡手抓，东乡手抓是生活在甘肃省临夏回族自治州东乡族自治县的东乡族人民招待宾客的特色菜肴，也是生活

在这里的人们，乃至整个西北人民最喜欢的清真食品之一。

2. 河沿面片，被誉为陇上的饮食精品。它诞生于 20 世纪 70 年代，是由解放前流传下来的广河最有名的"炒面片"演

变而来的。因这种烹饪技法最早源于广河县洮河西岸三甲集临园河沿一带的邓家饭馆和麦苏热饭馆，故统称河沿

面片。现在，兰州、临夏等许多地方都可以看到打着"河沿面片"字样的餐厅。

3、临夏扁食，馅子和一般水饺相似，但造型各异，既不象水饺也不象混沌，恰似元宝。象征福禄吉祥。吃法多样。

早餐后而前往参观【临夏八坊十三巷】（门票已含，游览 0.5 小时）八坊十三巷是国家 AAAA 级旅游景区，位于甘肃临夏回族自治州首府临夏市。临夏古称河州，知道河州的人，还会知道临夏市内的回民又称“八坊人”。“八坊”和“河州”同时成为了临夏的别称，而八坊十三巷便是河州民族风情的古街区。从唐朝至今，围绕着八座清真寺形成了八个教坊、十三条街巷，故称为“八坊十三巷”。融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出穆斯林生活画卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑艺术“大观园”。

后乘车前往夏河参观【甘加秘境】（ 门票景交已含，车程约 2 小时，游览 2 小时）从甘南夏河县拉卜楞寺向北走约四十公里，有一座造型奇特的古城--八角城。古城每面均向前突出，呈十字形，这样的好处是没有死角，攻城的人会遭到来自不同方向的攻击。唐代前期，这里是唐与吐蕃争斗的前线，安史之乱后陷于吐蕃，八角城很可能是唐代留下的军事堡垒，如今城内是一座安静的村子，还有不少老乡生活在城内。

后参观游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一【拉卜楞寺】（门票已含 车程约 1 小时， 游览 2 小时）位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到 4000 余人，1980 年对外开放旅游。寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有 108 属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982 年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。

途径郭莽湿地（车程约 2 小时，游览 0.5 小时），郭莽湿地位于甘肃省绿曲县尕海乡 213 国道旁，海泼 3562 米，是黄河最*大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。一眼望去，无垠的草原，天高山远，水草丰美；弯弯曲曲的河流，纵横交错，九曲回转；漫山遍野的小花，咤紫嫣红，争相怒放；观景台上的黑颈鹤雕像，昂头引颈，展翅飞翔。站在观景台上，极目远眺，满目西北草原的豪放，令人荡气回肠。远观车览甘南第一大淡水湖-尕海湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982 年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。

途经（车览）桑科草原·桑科湿地。 桑科草原属于草甸草原，平均海拔在 3000 米以上，草原面积达 70 平方公里，

是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。

继而前往郎木寺小镇入住休息。如抵达时间宽裕，可自行/自费前往去参观寺庙。郎木寺是一个地名，许多人都认为郎木寺就是寺院名，其实，这里有三座寺院。在四川阿坝藏族自治州格尔底寺的入口处，还有一座逊尼派的清真寺。蓝天白云下高高耸立的叫醒楼与浑圆的佛塔并立，显得十分壮观。与格尔底寺遥相对应的是甘南藏族自治州的赛赤寺。他们的全名分别是安多达仓纳摩寺，即格尔底寺，郎木寺清真寺和安多达仓赛赤寺。

温馨提示：

1、藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：

一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前先打个招呼；

舌尖上的郎木寺：

郎木寺有一个很有名的丽莎餐厅，是一个西餐厅，很受老外欢迎；吃藏餐可以去阿里餐厅，铁板牦牛肉真是太好吃了，还有十块钱一碗的牦牛酸奶，虽然很贵，但是味道很赞，还可以尝一尝他们家的牛肉汉堡；吃川菜就极力推荐小故里，量大，味道好，价格又很公道

◆早餐后乘车前往唐克【黄河九曲第一湾】（首道门票已含，自愿消费不含--观光扶梯上行 60 元/人，车程约 1.5 小时，游览 2.5 小时）—天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图，它是黄河流经这两处景观时形成的一个 S 形大弯道，因其在地图上恰似《周易》中阴阳太极图，故而誉为。它与藏族本教("卍" )和藏传佛教("卐" )的"生命轮回"或者"日月轮回"学说有异曲同工之妙。黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山(海拔 4500 米)之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。

黄河在此横切径为 300 米，白河横切径为 400 米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如"S"型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。

后游览【花湖景区】（门票景交已含，车程约 1.5 小时，游览时间 2 小时）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的 213 国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468 米。若热尔大坝上有 3 个相邻的海子，最小的叫错尔干，最*大的叫错热哈，花湖是居中的一个。花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。结束后前往酒店入住休息。

温馨提示：

1. 按照黄河就九曲第一湾景区的规定进入景区客人需购买景区意外保险，建议自费乘坐扶梯，

早餐后前往扎尕那（门票保险已含， 车程约 0.5 小时，游览 2.5 小时，自愿消费-不含 40 元人景交车）“扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部县，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一。其中最为核心的景点仙女滩实际是大片的草甸，野花盛开，绿色的草甸点缀黄色、白色、粉色的野花，一眼望去，美不胜收，而对面的藏族村寨达日村后有一块视野开阔的观景台，适合俯拍全村。可以看到整个村庄和后面奇幻岩壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房顶和土墙建筑，显得古朴安详，在崖壁包裹之下构成美丽的画卷，也是拍出好看照片的绝妙之地。我们的游客有机会被邀请到家里做客，品尝糌粑酥油茶等传统美

食，体验当地人的淳朴热情。途径腊子口景区腊子口纪念碑（车程约 2 小时，游览 30 分钟）。

继而前往【官鹅沟】（门票景交已含，车程约 1.5 小时，游览 2 小时）-园内集原始森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观、人文景观于一体，景观资源整体品位高，空间布局特点突出，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特，官鹅沟景区前 14 公里为 15 个色彩斑斓的湖泊，后 18 公里为茂密的原始森林无人区，最深处为高山草甸和终年不化的雪山。被誉为最有观赏价值的"地质公园"。结束后前往酒店入住休息。

今日可睡到自然醒，自行酒店早餐，在中午 12 点之前请退房完毕，再自行活动，后根据返程火车车次时间，赠送专人（散拼车，无导游）送站至火车站，自行乘火车硬卧返程！结束甘南之旅

*双高往返：高铁当日抵达北京西站（G430，10：14—当日 17：14 或 G674，15：02—当日 22：51）双卧往返：Z130 次，22：03--14：35 或 Z152 次 ,21:56---14:29 或 K4238 次，13：03—11：51 丰台)

温馨提示：

1、今日开始返程，退房返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。

2、天水酒店退房时间规定为中午 12：00 之前，如需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况，请根据酒店的要求决定是否选择个人按钟点房续房，续房费用自理。退房后可在酒店大厅等侯旅行社送站人员，大件行礼可寄存在酒店前台。贵重物品请自行保管。。

3、因为是散客拼团，游客来自不同的地区省市，返程车次或航班时间均不一致，我社已代定酒店至车站单趟散拼车接送，请根据返程时间提前退房，请游客一定保持手机畅通，耐心等侯旅行社送站工作人员的联系