1.本起价是从所有可选出发日期中选出的最低单人价格，实际产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、服务标准、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别；
2.最终预订优惠价格以您提交订单，旅行社确认后为准；
3.若出行中有(儿童、老人、学生、军人、伤残人士)等特殊人群，可先在线提交订单，客服会联系您确认相关优惠政策；
4.若发现产品虚假报价，您可以举报，一经核实会及时删除该产品！
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☆温馨提示：抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要
慢下来，正常的情况高反 5-10 小时后才有反应,多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候。
当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应；也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。
发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来
缓解高原反应，如发生严重的高反请联系导游或我社工作人员去医院接受治疗。
西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不
足，但在 1-2 小时之后恢复正常，敬请原谅
特别提示：（根据布达拉宫团队门票预约情况，导游会根据实际情况调整此天行程游览顺序）
早餐后经拉林高速，前往林芝。人们常说，最美的风景永远在路上，于是便有了许多此生必走一次的 公路，
很多人希望在这些路上，邂逅最美的风景，而这条从“日光城”拉萨到“雪域小江南”林芝的神奇 天路，秒杀美
国 66 号公路，被称为中国最美高速，颠覆你对川藏线的认知令人向往，美到窒息！
后前往中国三大原始森林之一的鲁朗林海，鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的” 的
美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建
在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。登临海拔 4728
米的【色季拉山口观景台】(此处是观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一)，既可饱览日出、
云海雄伟壮观的美景，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
随后前往【鲁朗小镇】，鲁朗传说中的“隐者之居”，藏语意为“龙王谷”民间流传“到了工布鲁朗，会
忘记自己的家乡”。这是一座森林环绕的高原小镇,远处皑皑雪峰,林海苍茫，山坳里碧绿的草甸上的散落着
藏寨，小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……
晚餐享用鲁朗石锅鸡，西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅 鸡风
味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的 云母石砍凿而
成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，所以这种石锅售价也非 常昂贵。墨绿色的云母
石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等 17 种矿物微量元素。
☆温馨提示：关于对国道 G318 线道路施工期间实施交通管制的通告，2024 年 5 月 17 日至 6 月 30 日，预计 45 天（具
体以实际施工时间为准）决定对国道 318 沿线多处路段实施交通管制，因此原因导致鲁朗林海、鲁朗小镇行程不能成行，
将替换尼洋阁景区，无其他可退费用，敬请谅解。
由于本日出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解，此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，
以缓解疲劳。林芝市区海拔 2900 米，气候宜人富氧舒适。
食：早中晚餐； 住宿：林芝地区； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：林芝 2900 米
早餐后，沿清清的尼洋河前行，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒，这里是让人惊艳的高原湿地，这里如史诗 般的
画卷，美的让人心悸。尼洋河是林芝人民的母亲河，河水从海拔 5000 米的古冰川千转百绕而下，并形成了
尼洋河风光带。之后前往【雅尼国家湿地公园】，观西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——苯日 神山，踏
上西藏历史上第一个且目前唯一的玻璃栈道，走上观景台，便可尽情观赏江河汇流的壮美，俯 瞰尼洋河道
的田园风光。玻璃观景台距离地面高度约 15 米，千万别觉得小意思，要知道玻璃下面，是滚
滚的尼洋河呀！若是横躺在观景台上拍照，这刺激程度绝对不输那些悬崖栈道。
午餐后，前往世界最深、最长的大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】被评为世界上最深、最长、海拔最高 的
的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观，感受 世界之最
给你带来的强大视觉冲击，原始森林包围的大峡谷是中国乃至世界最后的秘境。遥望中国最美十大名山之冠的
南迦巴瓦峰，（2005 年曾被《中国国家地理杂志》评选为中国最美的山峰之首）。
晚餐安排藏式牦牛肉汤锅，牦牛火锅是指专用青藏高原牦牛肉为主料的一种具有非常鲜明青藏民族特 色的
火锅，牦牛火锅味道十足，嫩滑爽劲，老少介宜，营养丰富，是一道难得的美味佳肴。
今晚升级入住喜玛拉雅——大峡谷江边酒店，森林、湖泊、江河环抱，与大自然亲密接触，呼吸纯 净
空气，有效缓解高原反应，近距离美景尽收眼底，仿佛置身一幅画中！
☆温馨提示：大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点定车定座,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上；景
点参观的先后顺序导游会根据当天的实际情况做调整。如遇酒店满房或不可抗力因素不能入住，将为您更换为拉萨/林芝携
早餐后，参观【西藏民俗村】，可在此地品藏家点心：酥油茶、青稞酒等。西藏民俗第一村又名核桃
村，现已打造成一个全特色、休闲、娱乐体验为一体的多功能藏式文化民俗村。该村依山就势，行走其间， 浑然天
成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村岁月，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔
巴民居，工布民居，手工艺作坊依次展览。
后前往西藏新晋 4A 景区【卡定沟天佛瀑布】是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，
岩壁上有自然形成佛像与守护者。落差近 200 米的瀑布飞流直下，一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中时
隐时现，天佛瀑布由此而得名。后返回拉萨，入住酒店休息。
晚餐品尝特色烤羊藏餐、喝青稞酒、跳锅庄、与团友一起载歌载舞，共享行程美好时光。
☆温馨提示：此时间仅做参考，如遇堵车、下雪等突发情况，司机和导游会根据实际情况合理调整时间。
食：早中晚餐； 住宿：拉萨； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：岗巴拉山口 4990 米
早餐后出发，前往参观非物质文化遗产-藏族工艺品，了解西藏藏传佛教文化；之后参观藏医药文化
馆了解西藏藏医药文化。
后到达喜马拉雅山北麓大的内陆湖泊观景台【羊卓雍措-观景台】，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措
藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积 638 平方公里，海拔 4441
米，湖岸线长 250 公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、牧
场、农庄等景色为一体。之后返回拉萨。
☆温馨提示：羊湖气候干燥、日晒较强，请提前准备；羊湖景区拍照时请勿拍藏民、藏狗、牦牛，如要拍请先谈好价
格。
拉萨经典一日游：布达拉宫、药王山观景台、扎基寺、大昭寺广场、八廓街
膳食：早中餐； 住宿：拉萨； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：布宫相对高度 115 米
特别提示：（根据布达拉宫团队门票预约情况，导游会根据实际情况调整此天行程游览顺序）
早餐后，参拜藏区最灵验的财神殿——【扎基寺】，扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，是
全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。之后根据布达拉宫门票预约时间，参观依红山而 建的世界
海拔最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主 而兴建，于 17 世
纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有
藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，
使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。登上药王山观景台，“50 元人民币”背后图案同角度的布达拉宫，你
值得拥有。
之后前往【大昭寺广场】，每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福， 大
昭寺广场矗立着 4 根挂满经幡的大旗杆，叫塔青。虔诚的信徒，四处的游人，炽热的阳光在这雪域高原洗涤心
灵。广场上不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。 如需参观请自行
购买门票进入大昭寺。随后自由活动，逛【八廓街】，它是拉萨最重要的一条转经道及民族特色商业中心，可去
玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨人的慢节奏生活， 还可在各种工艺品摊淘自己
喜欢的小物件。
☆温馨提示：为保护文物，布达拉宫门票每天限售每家旅行社 7 张票。为保证所有客人顺利参观，我社通过“1、团队
票；2、散客票；3、单位票；4、政府特批票”等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为 以下
情况：每个大团拆分成多个小团体；并按不同时间参观；可能会出现较长时间等待；每个小团体跟随不同导游进入（有些渠道无法
安排导游陪同讲解，敬请谅解）。布宫须凭实名制参观，名单由旅行社提前递交布宫管理处审核，再行批复具体参观时间和人
数并限时参观。因此可能会随机打乱顺序，导致您不能和结伴者一同进入布宫参观，敬请谅解。为保证每一位游客都能参观到
布宫，行程参观顺序可能会前后调整，请理解。2024年布达拉宫新规，布宫团队票提前11天提交名单，提交后不得增加/减少
/变更名单，且每位旅客15天内不可重复预约门票，错过布宫团队票提交时间报名的客人，需客人自己手机预约散客票。
因布达拉宫参观人流量较大，布达拉宫已开放二号线以便游客参观，如当日布达拉宫游览量巨大一号线售罄，则可能安排
萨→中转地
膳食：早餐； 住宿：中转地； 交通：旅游汽车+飞机；
你是不是幻想过一个城市，那里天气晴朗，气候宜人，有未见过的湖泊，也有秀丽的高山流水。还有你
不曾见过的民风民俗，那里的空气很稀薄，但是却让人念念不忘。这个地方就是被誉为日光城的拉萨。 这里的
美是心醉的，是灿烂的，是神秘的，是茫然的，是静谧的，带来的是纯净、是灵气、是神奇、是希望、是欢
乐。拉萨的慢生活是最值得你体验的，在这里，你会不自觉地放慢脚步和节奏，随意跟着当地藏
民走在八廓街的转经道上，许下一些美好的祝福和愿望，坐下来喝一杯甜茶，在大昭寺门前晒晒太阳，看
着虔诚的朝拜者，静静地感受信仰的力量。拉萨的慢生活状态几乎是所有人的梦想，没有职场的勾心斗角， 也没有
大城市那么快的生活节奏，一切都慢了下来，相信来过拉萨以后你一定会爱上这里。
中转地→出发地
膳食：——； 住宿：温馨的家； 交通：飞机；
服务标准：西藏各项条件相对较落后，请勿以城市人心态衡量，敬请谅解。
特别提示：此价格均为含政府优惠和补贴过后的价格。
若中途离团需补齐离团费 2000 元/人。
1.交通：行程所列交通时间仅供参考，以实际出票为准；
旅游用车：每人一正座，车型根据此团人数而定。若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。
机票：同团旅客可能出现航班时刻不一致的情况、敬请谅解；
2.住宿：标间独卫，如单男单女,安排三人间或加床，加床一般为钢丝床或床垫；
温馨提示：全程不提供自然单间，若全团出现单男或者单女的情况，导游及全陪有权调配房间；入住酒店时如需要客人付钥匙牌的
押金，若房间内物品没有损坏，退房时退还客人。西藏地区住宿条件有限，冬季取暖设施为电热毯，望旅客周知。
参考酒店：
拉萨：川蓬大酒店、泰成饭店（堆龙）、鹏泰大酒店、念藏湘大酒店、念藏歆酒店、梦思家酒店，冈拉梅朵酒店、扎 基寺
如家酒店、梦屿千寻酒店、登山饭店、白玛曲秘大酒店、金刚精品酒店、如家派柏云酒店、岗拉梅朵酒店、御 鑫酒店、如
摖仓酒店、飞云大酒店、梦思佳酒店、宗莲酒店、朵思玛摄影酒店、帅龙大酒店、福幡林酒店、天祥圣 居酒店、诺布雅居
酒店、殿影酒店、普仁仓酒店、海瑞假日酒店、华驿酒店，尚客优酒店，金鹏银酒店，曼陀罗酒 店、岷山安逸、尚居酒
店、都市 118、新凯酒店、骏逸酒店、假日庄园、圣都酒店或同级；
拉萨携程 4 钻：拉萨喜上酒店、兰泽假日酒店、乔穆朗宗酒店、和美半山酒店、璟城国际酒店、蔚徕酒店、岷山天瑞
大酒店、凯铂丽亚大酒店、岷山圣瑞斯酒店、岷山新天地、金穗酒店、柏丽爱尚酒店、铭耀大酒店、天宜藏润大 酒店、西
藏民族饭店、金昊大酒店、格拉丹东酒店或同级；
林芝：神山宾馆、格拉丹东商务酒店、尚品花园酒店、宏林酒店、鹏龙酒店、鲁苏大酒店、风溢大酒店、明洋大酒
店、鑫湘缘酒店、聚源酒店、如林酒店、云端酒店、风溢酒店、嘉隆大酒店、教育宾馆、伊光宾馆、布迦象宝、峻 凯
酒店、瑞峰酒店、风华酒店、宏林酒店、伊光酒店或同级；
林芝携程 4 钻：万清堂大酒店、林芝岷山大酒店、东辰锦辉国际大酒店、诺尔丹大酒店、天宇藏密酒店、林芝印象、渝西、
铂悦会舍或同级；
如遇喜马拉雅—大峡谷江边酒店满房或不可抗力因素不能入住，将为您更换为拉萨/林芝同级别酒店，敬请谅解；
3.用餐：6早 9 正；早餐：酒店用早；正餐餐标 20 元/餐；赠送藏式烤羊+鲁朗石锅鸡+藏式牦牛肉汤锅，团餐及特色餐不用
不予退费，敬请谅解；
4.门票：所列景点首道大门票；景点门票为打包价格，因此行程中不产生任何门票退费。
5.导游：普通话导游讲解；
6.保险：含旅行社责任险，因高原地区建议客人自行购买 20 万以上的旅游意外险；
7.购物：安排 2 次特色购物店：⑴.藏医药；⑵.工艺品，每店约 90 分钟；购物店为参考购物店，以实际进店为准；
8.全陪：如安排全陪（可能为旅行社工作人员，非持证导游）随队时，不负责景点讲解，只提供辅助衔接工作、引导服务； 并
且可能与团友不同航班/车次进离藏。当地分车时，可能不与游客在同一车辆上。
9.建议收客年龄 26-68 周岁；15-19 岁+600 元/人，20-25 岁/69-70 岁+300 元/人，8 人同车，同组擦边请现询，70 岁以上老
年人不宜进藏：14 岁及以下儿童价格需要单独计算；少数民族、残障人士及同行无能力接待，如隐瞒身份，请现补 2000 元/
2. 请在报名时提供二代身份证扫描件，没有身份证的小孩提供户口薄，在旅行期间随身携带证件；
3. 为更好的完成行程，旅行社有权对行程的先后顺序进行调整，但不减少景点；
4. 高原环境气候特殊，报名时请填《西藏旅游安全告知书》。如患有心脏病、高血压、呼吸道疾病及孕妇等，请勿入；
如有隐瞒病情者，后果自负，且病情严重者，我社有权劝退或终止合同。
5.因客人自身原因放弃行程，各项费用均不退；脱团客人，视为主动解除合同，产生的后果自理，与旅行社无关；
6.为维护您的权益，请在当地填写《游客意见单》这是您对此次游览质量的最终考核标准。我社质检中心将以此作为团 队质
量调查的依据，恕不受理因虚假填写或不填写而产生的后续争执和投诉。不签意见单者视为主动放弃，按无意见处 理。
7.我社不实行老年证、军官证等优惠证件的退费：放弃景点游览的，不予退还门票费用；因自身原因离团产生的费用由 客人
自理，造成行程不能完 成或其他损失，由客人自行承担，但我社会尽力配合团友完成剩余行程和处理相应事项。
8.失信人无法坐飞机、火车，如客人为失信人请提前告知，如知情不报产生损失和无法参团由客人自行承担！
9.关于不可抗力因素：因自然灾害，政府行为，社会异常时间，如罢工、台风、交通延误或变更等一切不可抗拒因素所 引致
的额外费用，需由客人自行承担。
10. 若游客未按照旅游合同执行自愿放弃项目或途中取消行程或中途离团，一律视为自动放弃，请主动签写离团证明或
放弃项目证明，否则我社不承担相关责任。
《西藏旅游需知》
欢迎参加西藏旅游团,为了您的旅途顺利愉快的进行，请阅读以下注意事项：
【关于高原反应】正
确认识高原反应：
西藏属于高寒、缺氧地带。行程中海拔通常都会在 3000 米以上较高地带，部分地方甚至超过 5000 米；拉萨海拔 3650
米，氧气含量仅为平原的 70%左右，气压也较低。随着海拔升高，含氧量就越降低。初到高原的人都会有高原反应，会感
到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原， 这
种反应是很正常的，与体质好坏无关。所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的
对抗反应。高原反应，也是来西藏旅游的一种体验。
正确应对高原反应：
1. 可在入藏前适时、适量服用一些常用的预防、缓解高山反应的药物：红景天、高原安、葡萄糖等；
2. 要以平常的心态对待，刚进入高原，最好能用半天时间休息。行动别太迅速、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的 负
担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水。适应期一般
在 1-3 天；
3.若反应较大，可适当吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。不鼓励长时间吸氧，应努力自身克服高原
反应，因旅途会有更高海拔地区，不能对氧气产生依赖；
4.防止感冒，在高海拔地区的感冒容易引发肺部积水，对身体造成长期的伤害。如遇感冒，则应立即告知旅行社工作
人员，并听从工作人员建议并作出妥善安排；
5.关于洗澡：刚到高原，建议等身体完全适应后再洗澡。洗澡的地方相对空间较小容易因缺氧而造成晕倒，同是洗澡
容易受凉感冒。
6. 高龄客人报名前请到医院做体检，征求医生意见。如患有严重心脏病、高血压、呼吸系统疾病以及医生认为不宜进 藏
者，请勿入藏；
【接待条件需知】
西藏深处祖国内陆高原地区，人口稀疏、交通不便、经济水平，接待条件相对较落后：
自西藏 2006 年7 月1 号铁路通车后，旅游旺季通过不同途径每天抵达拉萨旅客超过 5 万人，每年还在不停的增加。令
西藏旅游接待情况非常紧张，车、房、导游、门票、火车票、机票资源极之缺乏，善意提醒各游客尽量避免 7—8 月期
间自行前往西藏，如客人一定选择在此期间去西藏旅游，客人一定要有心理准备，千万不要有自我优越的感觉，一定容
纳西藏的种种不足，如有挑剔的心态或享受的心态，则建议入藏。
1. 吃在西藏：
(1). 用餐：当地四川人多，所以饮食以川菜为主，偏辣偏咸，食材匮乏，菜品质量有限，但求吃饱不求吃好； 饮
水：西藏处于高原地区，水的沸点低，热水-建议购买瓶装矿泉水加热。
(2). 西藏各景点、村镇相隔较远人烟稀少，旅游的大部分车间都是在车上，用餐点间隔不一，行车时间较长，易产生
饥饿感，所以请自备一些高热量的食物；
(3). 高原地区资源有限 加之海拔较高、气压较低，做饭需要用高压锅，餐饮质量请不要给予太高的期望值；
(4)．野生菌火锅、石锅鸡，是到西藏的游客基本必吃的；青稞酒、酥油茶、糌粑，是当地人的主要餐食；
2. (1). 因西藏属欠发达地区，酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量，部分酒店无空调；
(2). 西藏各地还不是完全开放的城市，星级酒店有很多政府接待任务，如我们所订时间的房与政府接待有所冲突，就 会
取消旅行社用房，而我社只会尽量调整差不多标准的酒店补救，故客人要有心理准备；
3. (1). 因气候特殊,为确保车辆正常行驶，旅游车通常只能开暖气，无法开制冷空调；
(2). 由于路况较差和油料掺有杂质，途中易出现车辆故障（如爆胎、断钢板、避震器、化油器和车灯损坏等情况）或
陷车，这在西藏属正常情况，请给予谅解和积极配合司陪工作；
4. ：(1)．西藏地域辽阔、人烟稀少，约为 120 万平方公里、280 万常住人口。各景点、村镇相隔较远，车程时间较长；
(2)．在西藏，游玩的多是沿途的风光，真正的“景点”通常是指“寺庙”，所以准备好相机，不要等待了；
(3). 导游：进藏游客旺暴增,导游数量也随之暴增,导致导游素质良莠不齐，请游客尽量体量当地旅游从业人员的整体素质相对低下之现状；
(4). 出于对世界遗产的保护,布达拉宫每天参观人数仅限 3600 人,需提前数日提供本人身份证复印件预定并按布宫管
理处分配时间段进行限时限量参观.具体参观时间、人数、名单在提前一天下午公布；因此我社在保证客人都能正常 参观布
达拉宫的前提下可能临时会对行程的先后顺序有所调整，但不减少所含景点。如确实布达拉宫固政策性原因不能参观，
旅行社只退回门票，不作任何赔偿。
5.购物在西藏：
(1). 西藏特产：冬虫夏草、藏红花、灵芝、雪莲花、各种野生菌类等土特产；唐卡、藏香、藏刀等工艺品；藏医药也
闻名海内外；
(2). 拉萨的八角街，就是民族手工艺品的集中售卖中心；林芝是森林地区，能买到各种野生菌类，特产丰富；
(3). 购买物品时，注意物品质量、档次，价格差别很大。有不良商贩以假乱真、以次充好，建议不要贪小便宜、不要
随便相信路人的话；例如：虫草！林芝虫草几千元就能买到一斤的次品，而那曲虫草品质较高的已经超过 10 万元一市
斤了；
(4). 请到正规商店购买、留存发票；
6．娱乐在西藏：
(1). 来西藏跳一段锅庄舞、唱一曲藏歌、喝一杯酥油茶是很多的梦寐以求的。 可供选择的除了藏民家访通常还如： 公
成公主、幸福在路上 各种演绎；
(2). 因外来人口、流动人口较多， 会所 KTV、演绎厅、慢摇吧在西藏非常普及；藏族人去当地的“朗玛厅”相对较多， 建
议游客一般不要前往；
、 气象气候：青藏高原温带半干旱季风气候，以空气稀薄、干燥缺氧、阳光充足、低温寒冷、日温差大为特征。海拔高度
每上升 100 米，年均温降低 0.57℃，纬度每升高 1 度，年均温降低 0.63℃，日较差大；干湿分明，多夜雨；
、 常规行程中主要地点海拔：西宁 2300 米，拉萨 3650 米、林芝 2900 米、日喀则 3880 米，最高海拔 5190 米（那根
拉山口），高原最低海拔 2880 米（雅鲁藏布大峡谷江边观景台）；山口及 4500 米以上高海拔地方白天夏季气温仍较
低，大多在 15 度以内，且变化较大，常是“一山有四季，十里不同天”，请注意防风和保暖；
3、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇
膏，感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品；
4、青藏高原紫外线特别强、日照时间长：应注意防晒护肤，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜；
5、西藏较为干燥：除藏东南小部分地区外，西藏大部都较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂；
6、外宾入藏的相关规定变化较大，请提前咨询以免影响进藏计划，外国外交官和外国记者请勿入藏；
7、尊重藏族宗教信仰和生活习俗，这是重要戒条！青藏地区的民风，深受宗教影响，以及经济相对落后，不要去计较 和
指责他们的休闲、懒散、贫穷、落后，肮脏和大脾气等，不要与驾驶员发生争吵，不要对着司机指责车况不佳和落后，
司机在途中喜欢帮助别人拖车、修车等，这是他们的文化，请不要指责和埋怨。团队中若遇车辆发生故障，请互相帮
助，多给予谅解，只有发挥团队精神，旅途才能愉快和顺利。要多与当地人、驾驶员交朋友，这样你会获得更多的帮
助，使你的旅途更加顺利和愉快。天葬，是受法律保护的宗教信仰，请勿观看，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不
必要的麻烦；
8、拍摄禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前有
几点要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款可拍摄，请勿偷拍， 偷拍
后果是十分严重的。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼。
9、政治问题：在西藏，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏族人、外国人或自己人和团友，都不 宜
讨论西藏政治问题。
西藏旅游关于购物 自费补充协议书
旅行社及游客双方根据《合同法》、《旅游法》及相关法律法规的规定、在平等、自愿、充分协商一致不影响行程的的
基础上、就双方签订的《旅游合同》达成如下补充协议：
购物补充协议项
1：西藏对商品都有严格管理，同类产品在西藏不同商家商品不会有较大价差。推荐商店是旅游局指定购物场所，不排
除某些商品出现略小价差现象，请您自行甄选我们无法承担退换差价的责任。
2：是否购物，由旅游者据自身需要，自愿、自主决定，旅行社绝不强制。
3：旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。游客在本补充协议约定的购物场所 购
买的商品，非商品质量问题，旅行社不协助退换。
4： 游客自行前往非本补充协议中的购物场所购买的商品，旅行社不承担任何责任。
5：关于购物地点：
地点 场所名称 商品特色 约定时间
拉萨 藏药店 各类知名藏药 约 90 分钟
拉萨 工艺品店 天珠，珊瑚，绿松石，蜜蜡，唐卡等 约 90 分钟
自费补充协议项
1：为了满足旅游者需要，双方协商一致在行程之外另行约定另行付费旅游项目，该项目安排在自由活动期间进行，旅 游
者可自由选择。
2：因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更等原因致使旅行社无法安排另行付费时，请旅游者谅解，双方均不承担
违约责任。
3：自费项目参加与否，由旅游者根据自身需要和个人意志，自愿、自主决定，旅行社绝不强制参加。如旅游者不参加 自
费项目的，安排自由活动。如果全体客人一致要求参加非推荐自费项目表中的其他项目，请全团客人签字同意，导游方
可安排
出境国内团队游
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