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张瑶老师讲座:塑造职场女性形象,气质与礼仪形体课程一天培训

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老师课程预约:180 7516 5702

 

塑造职场女性形象气质与礼仪形体

 

课程背景:理性是根,感性是枝:有智慧魅力的女人,外表重要还是内在抢先?女人首先要像个女人,如果要把女人比作一棵树,那她看到的部分就应该如同树的枝叶一样感性枪眼,把女性所应该具备的气质:优雅、纯洁、自然、大方表露无遗。所以不会打扮的女强人、女超人已经被判出局;而她被看不到的内在就应该像树根一样丰富,错中盘横,支撑根本枝干,没有内涵的漂亮不会撑得长久。新世纪的完美女性应该有优雅时尚的感性外表,谈吐不俗,内涵丰富,在职场能像男人一样运筹帷幄。世界因你而美丽。

 

张瑶老师认为:

优雅魅力女性的修炼,必须具备以下三大部分的知识技能与素质:

“外”:会塑造自我美丽形象;

“中”:具备高雅举止礼仪、得体言谈形体之美、优雅文明礼仪;

“内”:懂得自我性格修养,接纳自己、理解他人、处世圆润;

 

本次培训,正是具备18年培训经验的张瑶老师 “外扮、中修、内养”三大精华课程,蕴含张瑶老师多年系统学习的专业知识、自我修养的经验与感悟、独特的教学理念与方法,通过专业授课学习,帮助渴望提升的女性的朋友,掌握成长为“魅力智慧女性”所必知的系统知识,一次完整的学习,终身受益无穷,同时惠及家人、朋友、同事、客户……

 

课程目标:

魅力智慧的您将了解,知晓30、40、50岁的女人容貌和身体素质变化不大,‘优雅精致女人’抵抗和超越岁月侵蚀的秘诀 

链接健康与美丽,知晓‘优雅精致职场女性’精气神与正能量

掌握职业淡妆技巧提升职业形象

提升女性职场礼仪素养

掌握形体修炼7位手法、拥有好形体

课程时间:1天,6小时/天

授课对象:职场女性朋友 

授课方式:知识讲授+案例分析+头脑风暴+情景演练+短片视频+图片展示

 

课程大纲

第一讲:新时代职场女性之“外在形象气质”修炼

一、 职场气质精神层面

案例导入:张瑶老师现场气质展示

1. 让你自己看起来像个职场优雅女性

1)思维、穿着、举止、处世、讲话

2)默记我是一个智慧女性

2. 自信等于成功

3. 列出你的优势,并相信这是你的财富

4. 这是一个两分钟的世界

5、热情是能量,没有热情任何伟大的事情都不能完成:

1)面带微笑

2) 记住陌生人的名字

3) 宽待别人,赞赏别人,帮助别人

 

二、做智慧女性---《美丽形象提升四大核心》

案例导入:女性完美形象风格管理核心(卡门传奇):

1、 智慧女性形象——形象时刻在替你说话

2形象的内涵——个人素质修养的折射

3形象的价值——关乎前程的无形资本

4形象的设计——与自己的身份相吻合

 

三、开启职场优雅形象提升智慧五大技能技巧

讨论管理形象气质该从哪些方面塑造?

1 、头发:发型选择、打理、装饰技巧

2 、化妆:化妆品选择、职业淡妆全流程技法(化妆5部曲实操技能训练)

认识化妆工具

掌握化妆色彩选择

了解自己的肤色与五官

学会扬长避短修饰自己

学习眼唇部画法

习得腮红的画法

魅力红唇与场合

眉毛豪丰之要点

妆容的协调性

掌握选择与使用化妆工具

 

3、色:色彩选择、搭配技法、配色品味

4、型:女性大穿着风格确立、扬长避短的“体型调整着装”技法

5、饰:各种饰品搭配、丝巾打法、多姿服装风情学习

讨论在高端商务社交场合情形时该扮演什么样的角色?

 首轮效应——第一印象、心理定势、制约因素

 

第二讲:优服饰着装搭配技巧

案例导入商务交往中,无声语言左右第一印象佛靠金装,人靠衣装--- 商务场合中女士的仪表礼仪

一、首轮效应——第一印象、风格定势、应景因素

1. 女性商务场合着装的TPO原则

2. 女性肤色、体形与着装的搭配技巧

互动演练:现场搭配展示练习

3. 服饰的色彩搭配

4. 认识色彩测试你的幸运色

互动测试:计算出你的专属幸运色

 

二、优雅女性/商务着装优雅文明礼仪原则

 1、女士商务形象指南
 1)女性套装/西装/裙装

 2)“脚部时装”和“腿部时装”——鞋袜穿着禁忌

2、 女士职场着装的密码

3、 严肃商务场合的着装要求

4、半职业场合的着装要求

5、女士商务场合的配饰选用要点

 

三、职业形象塑造的个性化分析

1、 女士八大风格与服装、配饰、鞋包等的选择

2、 个性与风格协调法

3、 女士商务场合的着装禁忌

4、演练: 一分钟形象改进

 

第三讲:办公职场礼仪------影响力提升的加速器

一、初识礼仪

1 礼之所起

2 礼之所释

3 礼之所用

4 礼之所重

 

二、办公室礼仪

1、座位环境礼仪

1)办公场合5S管理

2)公共设备使用礼仪、如厕的礼节

2、 与上司相处的礼仪

1)与上司沟通的礼仪

2)汇报工作的礼仪

3、 与下属沟通的礼仪

1)下级回报工作时候的礼仪

2)回复下级注意的礼仪

4、 与同事相处的礼仪

1)问题处理原则与礼仪

2)如何通情达理

5、拨打电话的礼仪

1)几声接起方显完美职业素养?

2)谁先挂电话?谁先自报家门?

3)如何转接电话?

4)手机、微信的礼仪

 

三、接待领导行进的礼仪

1. 引领手势礼仪

2. 行进中站位礼仪

3. 上下楼梯礼仪

4. 与领导相遇避让礼仪

5、送客礼节(电梯、门口、小轿车)

 

第四讲:塑造美丽、魅力、优雅的职场女性形体美

一、形体与艺术的概念

1、解刨人体构架

2、形体塑造与新概念

3、严肃与庄重

4、美丽与艺术结合

 

二、形体站位的基础训练---老师带学员实操

1、芭蕾手位7部

2、站姿腿部法则

3、下肢力度寻觅

4、上肢力度伸展

 

三、职场优雅的形体礼仪规范

1、你的举止要求:轻、稳、规范原则

2、站姿、坐姿、走姿的要领+实操训练

3、太极气运行之要领+实操训练

4、结合何太极与形体训练

 

四、国标形体身体语言的训练

1、站姿3位的形体+实操训练

2、坐姿4位形体+实操训练

3、蹲姿2位形体+实操训练

 

4、宴会入席5步法+实操训练

费用说明

独立包团

【费用包含】:讲师课酬、讲课相关器材、横幅、发票。

【费用不含】:会议室相关费用、讲师车旅费。

预订指南

预订须知

张瑶老师

职场效能提升专家

19年教育培训实战经验

高级心理咨询师

高级商务礼仪讲师

注意力训练指导专家

绘画心理分析解读师/RTC性格分析解读师

中国水都讲解员形象顾问/东风商用车特聘礼仪顾问

曾任:十堰电视台|节目主持人

曾任:东风轮胎集团公司(大型央企)|行政管理干部

曾任:联想集团(世界500强)|分销商运营总监

R清华大学、北京大学、北京雅致商学院、湖北汽院、汉江师范大学、十堰大学特聘讲师

擅长领域:职业素养、职业道德、情商表达与沟通、商务礼仪、服务礼仪、政务礼仪、演讲口才、情绪压力管理阳光心态、服务营销一体化等


张瑶老师的格言:愿做一盏灯,照亮更多人!

张瑶老师从事职业素养培训19年,阅历丰富,具有内外兼修的独特人格魅力,优雅的台风,亲和的感染力,擅长针对行业开发定制 电力通讯、保险公司、办公室人员、地产销售人员、汽车营销人员、教师、公务员、医护人员、移动公司服务行业等职业素养课程,累计服务的企业客户近900家,学员超过17万人。一直秉承“实际、实用、实效”的培训理念,员工塑造成具有仪态美、行为美、气质美、修为美、知行合一、德礼兼备的职场达人!


部分代表授课案例:

※ 东风汽车集团

◆新人职业化打造:《职场新人入职礼仪》、《新人入职商务礼仪与角色转换》、《赢在职业化——职业素养提升》12期

◆定岗打造专属职场魅力:《前台接待礼仪》、《行政文秘礼仪素养提升》、《营销人员商务礼仪》、《销售礼仪与服务营销》《优秀班组长综合能力提升》16期

◆管理者品牌增值:《领导人卓越形象魅力修炼》、《中层管理者商务礼仪》6期

※ 中国银行

◆新人职业化打造:《银行新人入职礼仪》、《新人入职商务礼仪与角色转换》6期

◆服务品质提升:《卓越厅堂——服务营销礼仪》、《客户经理职场气质礼仪修养》、《服务礼仪与沟通》、《银行网点服务品质提升》19期

※ 中国移动

◆职业形象塑造:《新人入职-服务礼仪与营销沟通》、《打造服务亲和力》、《营销沟通技巧》6期

◆定岗打造专属职场魅力:《厅堂服务营销一体化》、《大客户经理接待服务礼仪》、《窗口优质服务提升》《网点服务礼仪》9期

湖北工业职业技术学院《创业培训指导》返聘16期

广西劳动局《再就业人员创业培训指导》返聘12期

五商集团《导购服务礼仪与营销沟通技巧》返聘6期

※ 医药服务行业

◆杭州英特药业集团职业形象塑造:《职场新人入职礼仪》、《打造服务亲和力》、《沟通技巧》万豪酒店、深圳嘉华养生会所、上海美凯美容机构、玫琳凯等16期

◆定岗打造专属职场魅力:《厅堂服务营销一体化》、《大客户经理接待服务礼仪》、《优质服务提升》《服务礼仪》《职业素养职业道德》9期


主讲课程:

《职业素养与商务礼仪》

《现代企业实战商务礼仪》

《企业实战沟通技巧与执行力提升》

《华丽转身——从学校人到企业人的职业化塑造》

《职业素养与自我驱动力》

《打造电力网点优质服务礼仪》

《企业实战服务营销一体化》

《亲子沟通家庭教育关系》

《公文写作与办公礼仪》

《提升服务礼仪与投诉处理沟通技能技巧》


授课风格:

张老师课程追求 “理论知识通俗化、复杂问题简单化”的理念,课堂上以极强的亲和力、以形象生动又不失优雅的演绎,实行“实际案例分析+分组研讨分享+实用技巧训练+效果巩固”的轻松互动授课方式,让学员进入“轻松学习,高效吸收”的学习状态,注重实效性、实用性,使学员都能真正掌握到新的知识,应用到实际工作中。

温馨提示

部分客户评价:

张瑶老师的礼仪培训结束了,但是感觉依然意犹未尽,张老师在轻松幽默的气氛中让我们学习到的不仅仅是礼仪的各个层面,更是中华5000年悠久历史的传承,作为新时代的大学老师,我们在传授新知识、新科技的同时,一定不能忘记内部的修养和个人的修为,只有这样,才能让自己真的做到彬彬有礼,婉婉有仪。最后,十分感谢张瑶老师的精彩课程和辛勤付出,让我们在收获知识和整体提升的同时,又多了一位良师益友。谢谢老师,您辛苦了。

——东风汽车零部件 闵畅


通过张瑶老师的课程,我有几点收获:1、第一印象。良好的个人形象对客户专递一种信息,即是优质的产品与卓越的服务,而这种信息传递的结果就是客户信任度的明显提升。2、微笑的重要性。微笑是我们与客户沟通的一座桥梁,一个发自内心的微笑可以瞬间拉近我们之间的距离,与我们的营销、服务都是有连动作用的,态度决定一切。3、礼仪要由内而外,拒绝带假面具。面由心生服务客户如果从内心是拒绝的或是不开心的,那我们及时穿着得体,强颜欢笑都是毫无意义的。在竞争日趋激烈的今天,我们认识到职业形象和服务礼仪重要性,我们应该通过学习塑造良好的个人形象,把服务礼仪运用到实际工作去,从而提升企业竞争力。

——中国银行安徽分行 李亮


从张老师的课程中团队的伙伴们一个个收获满满、信心满满,通过张瑶老师的讲解和训练,我们懂得了“礼”和“仪”的内涵和实际工作的联系,相信不久的将来一定会有全新的精神面貌展示给大家,除此之外,收获更多的还是内部修养的提升和塑造,这才是我们最宝贵的精神财富,相信这种修养的形成一定能够成就我们的企业,成就每一位烽火科技小伙伴。

——武汉烽火科技 张雨涵


张瑶老师今天的礼仪培训非常精彩,讲解非常接地气,满满的都是干货,通过对我国礼仪文化的诠释,带入到现代礼仪的现状,以及很多礼仪知识和操作技巧,我们作为礼仪之邦的子民,更有着要将礼仪这个老祖宗留下的好传统继承下去的责任,很多事情之前觉得没什么,经过张瑶老师的精心授课,才知道那是不对的,要让自己更有气质,更有风度,更懂礼仪,就要在平时的学习和生活中注意细节,因为张老师告诉我们细节决定成败,张老师棒棒哒。

——湖北汽院 高琪


一整天紧张的礼仪培训结束了,团队的伙伴们一个个收获满满、信心满满,从课程中我们懂得了“礼”和“仪”内涵和联系,通过接下来的可以练习,不久的将来一定会有全新的精神面貌展示给大家,除此之外,收获更多的还是价值观的提升和统一,十分感谢张瑶老师的精彩课程和辛勤付出,让我们在收获知识和整体提升的同时,又有了新的要求。逆水行舟,不进则退,机遇难得,时不待我,我们要学会彬彬有礼。

——十堰国税局 程星

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