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外国人西藏8日游-拉萨日喀则珠峰大本营8日游

外国人西藏8日游-拉萨日喀则珠峰大本营8日游

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出发城市:
拉萨
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户外游特种旅游珠峰大本营
Highlights:

Potala Palace: Winter palace of the Dalai Lama

Jokhang Temple: Spiritual Center for Buddhists in Tibet

Sera Monastery: One of the “great three” Gelug monasteries of Tibet, the hot attraction is monks debate.Drepung Monstery: Drepung used to be a seat of central government until the 5th Dalai Lama built Potala Palace.Yamdrok-tso: One of the three largest sacred lakes in .....

1 Arrival in Lhasa
Arrival in Lhasa.

After arriving in Lhasa, local tour guide will welcome you at the airport/train station, then transfer the guests to the hotel. Acclimatize the high altitude in the hotel.Overnight in Lhasa.

2Lhasa city tour

Lhasa City, Potala Place and Barkhor Street (B,D).


The tour will begin from UNESCO World Heritage site - Potala Palace, which is also the winter palace of Dalai Lama. Its situated at 12,139 feet above sea level. Its a 13-story high building that contains over 1,000 rooms, various statues, stupas, murals and artifacts.


Then continue to Jokhang Temple, another UNESCO World Heritage site. It’s a spiritual center for Buddhists in Tibet. Next to the temple there is Bakhor Street, filled with pilgrims and street vendors, selling traditional Tibetan items such as prayer wheels and jewelry.
3Lhasa city tour

Monasteries in Lhasa, Drepung and Sera (B).

In the morning, tourists are going to visit Drepung monastery which was one of the “three greet” Gelug monasteries of Tibet and was founded in 1416. Ganden palace is used as Dalai Lama’s palace in the Drepung before moving to the Potala palace.

Afternoon, Sera Monastery---It was one of the “three great” Gelug monasteries of Tibet and was founded in 1419. The highlight is the Monks debate at around 3 - 5 in the afternoon.
4Lhasa – Gyantse - Shigatse

Drive from Lhasa to Gyantse. Admire the Gampala pass (4790 m) on the way, and get a glimpse of Yamdrok-tso (4400m), which is surrounded by many snow-capped mountains. Then continue to drive west towards Gyantse. In Gyantse, tourists will visit the famous Pelkor Monastery and Gyantse Kumbum. After one and a half hours drive, clients will arrive in Shigatse, which is the second largest city in Tibet.

5 Everest Base Camp

Drive to Lhatse where tourists can take lunch. Then drive to Shegar and if the weather is clear enough, tourists can view the Mt. Everest in the distance on the way back down. After 4 to 6 hours, arrive at Rongbuk monastery, but on the way there, clients will pass Pang la Pass, one of the highest passes in Tibet at 5050m. From that pass, enjoy view all of the five highest peaks in the world.

6EBC to Shigatse

Everest Base Camp Return to Shigatse

In the morning, you can see the sunrise of Everest Peak if weather permits at the lodging area. Then we will visit the Rongbu Monastery - the unique highest monastery with nuns and monks living together. Finally, we will drive back to Shigatse.
7Shigatse - Lhasa

Shigatse - Lhasa (B)

Today, explore Tashilunpo monastery of Gelug Sect, the seat of the Panchen Lama, built in 1447. The monastery houses a giant statue of the Maitreya Buddha - the biggest gilded statue of Maitreya (Buddha of the future) in the world and a tomb of all the Panchen Lama, containing jewels and gold. In the afternoon, you will drive back to Lhasa, which will take around 6 hours.

8 Depart from Lhasa

Transfer clients to the airport or train station.

2-12人纯玩团

Price Inclusions

- All necessary travel permits for Tibet (excluding the Chinese visa)

- Tourist bus/minibus transportation with experienced local driver during tour

- Tourist bus/minibus transportation between airport/train statin and Hotel at designated period of time

- Experienced Local Tibetan private guide

- 6 nights of Economy Hotel twin sharing accommodation with breakfast (B.B), 1 night Dorm or Big Tent with humble accommodation near Rongpuk Monastery

- One welcome or welfare dinner

- All admission fee of tourists sites listed in the itinerary

- Oxygen bottles/Oxygen tank cylinder provided during the tour days in Tibet

-

Price Exclusions

- Chinese visa

- Lunches and Dinners, Breakfast at Rongpuk Monastery

- Tips to driver and tour guide

- Single room supplement if clients request a private room in hotels


价格包含服务

- 西藏旅游进藏函及西藏境内所需其他旅游许可文件,普通快递投递到指定国内收件地址

- 行程所列景点门票

- 旅行中使用旅游中巴或商务车

- 到达及离开时,机场/火车站与酒店之前的接送(需在指定时间段内整团一次性接送)

- 经验丰富的藏族英文导游

- 6晚拉萨市及日喀则经济型酒店标准间住宿含早餐 (每人1床1份早餐),1晚绒布寺招待所或大帐篷(不含早餐)

- 欢迎或欢送晚餐1餐(藏餐)

- 全程提供应急用便携式或医疗氧气


价格不包含服务

- 中国签证费

- 从尼泊尔进藏中国签证办理服务费20美元/人(游客支付给我社当地合作旅行社)

- 晚餐和午餐,绒布寺一晚早餐客人自理

- 导游和司机小费

- 单房差

预订须知

(1)机场/火车站,接送:

 我社在规定发团日安排两次免费贡嘎机场至市区接机,分别为

接机:上午10:00 ,下午 13:30,下午17:00 从机场出发

 在规定送团日安排两次免费市区酒店至贡嘎机场送机,分别为:

送机:早上 06:30 ,早上 08:00,下午 12:00 从酒店出发

若机场接送不在免费的时间段内,或者客人不愿意等待免费接送的时间,则单独收取 400

元/趟接送费用;

 若机场接送不在免费的时间段内,或者客人不愿意等待免费接送的时间,则单独收取

400 元/趟接送费用;

 在规定发团/送团日期的火车站接送均免费;

(2)未在规定日期抵达和离开的,火车收费 250 元/趟,飞机收 400 元/趟;

(3)如果因为航班延误导致错过免费接机时间的客人需要另行支付接机费用 400 元/趟;

---以上单独接送的价格为导游和客人打出租车,不是单独一辆旅游车的费用,如需安排旅

游车接送请单独询价。

温馨提示

一、身体要求:

有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏旅游。建议计划去西藏旅游的客人自行咨询医生,以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去西藏。身体瘦弱者不要担心,强壮者不要自负,运动员入藏可能比普通人更要注意身体反应。没有必要为去西藏而刻意锻炼身体,但进藏前应充分休息,把自己的身体调整在最佳状态,不要带着感冒入藏。

二、进入高原:

西藏属高海拔地区,含氧量比低海拔地区低20-30%左右。大部分客人初到西藏都会有不同程度的高原反应,如:胸闷、气短、四肢无力、头晕等,严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象,您千万不要因此过度担忧和紧张,以免加重身体的不适症状。入藏前可服用高原安、红景天、西洋参、诺迪康等药。初到西藏应多喝水、多休息、多吃水果,不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。

三、如何避免或减轻高原反应

建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

四、行程中有高原反应怎么办

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。?严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,一般高原反应一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

五、进入寺庙的禁忌:

佛教传入中国后分为北传、南传和藏传佛教。藏传佛教又称为喇嘛教。在西藏,佛教影响无处不在,久远而深厚。长期政教合一的政治形态,使西藏诸多活动都富有浓厚的宗教色彩。最宏伟的建筑一定是寺庙、最珍贵的文物、艺术品一定藏在庙里。藏族同胞一出生就离不开佛教,佛教教义家喻户晓,他们对佛教有着根深蒂固的崇拜,在去拉萨的路上,大昭寺门口依然可见他们虔诚长拜的身影。喇嘛、活佛、达赖、班禅喇嘛是对不同级别的佛教界人士的称号。藏传佛教认为达赖是观音菩萨的化身,班禅是无量佛的化身,他们在藏族同胞心中犹如太阳和月亮,受到格外的尊敬。活佛转世制度是以灵魂转世为依据,为解决宗教首领继承问题而产生的宗教制度。注意事项:未经同意,不要进入寺庙;寺庙内一般不准拍照,不能吸烟;不要嬉笑、大声喧哗;庙内东西不要擅自用手触摸,应顺时针方向行进。建议到西藏旅游的客人自备一些零钱献给佛像,最好能向大昭寺释迦牟尼等身像敬献哈达。

六、藏族习俗:

藏族是我国少数民族中历史悠久的一个民族,由于深受藏传佛教的影响,他们生活的每方面都显露出佛教影响的痕迹。

食俗:糌粑是藏族的主食,即青稞炒面。酥油茶是他们每日必不可少的饮料。藏族男女都喜欢喝青稞酒,青稞酒色淡味酸甜,酒精度为15-20度。到藏民家做客请你喝酒时,主人先倒满一杯,你先喝一口,添满;一直要喝三口,最后满杯喝干,而后才自由地喝。否则,被视为不礼貌。如确实不能喝,可用食指沾酒弹三次—敬天敬地敬神,再婉言谢绝。

献哈达:不论婚丧喜庆,拜佛谒长,迎送往来,藏族都要献哈达,这就是对客人最普遍、最尊重的礼节。哈达多为白色,表示纯洁的心愿。接受哈达应双手接过戴在脖子上或被套在脖子上时,不要立即取下。

天葬:是藏族民间较为常见的丧葬形式。对于天葬,民间有许多禁忌,包括禁止陌生人观看。旅游者不要到天葬场观看天葬。

还有以下注意事项: 在近距离拍藏族同胞时,一定要先征得他们的同意;不要谈论政治、宗教一类的敏感问题;藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉;宗教乞丐是被西藏社会所接受的,给朝圣者捐些钱物是行善之举,一般是给一角到两角钱,不要乱摸小孩的头。

七、旅游期间安全:

鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。

八、西藏购物:

拉萨的购物,工艺品主要集中在八角街,日喀则主要集中在自由市场,里面的商品良莠不齐,主要靠个人的眼力,用心淘可以淘到自己满意的好东西,有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样,自然有很多假的或制作粗糙的东西,不需特殊的鉴别,一看就能分辨出来。八角街的东西一般三分之一的价格都可成交,但建议您到八角街旁边的民族旅游工艺品商场,价格较低,东西也大多有保证。但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买,那里基本都是假的,需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买,但不还价。

九、西藏有哪些值得购买的东西

像各类首饰、挂件、小工艺品,基本是个人爱好而定,像牦牛骨手链、项链,绿松石手镯之类,价格不高,又有西藏特色,可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有:地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等,还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好,如藏红花、雪莲、虫草,都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品,购买和携带都不是很方便,买到后需要陆路带或邮寄,乘飞机不可带。

十、环境保护要求:

请游客自觉保护西藏的人文环境,尊重藏族同胞既有的精神文明和信仰。西藏是地球上唯一没有被污染的净土,请游客自觉珍爱,不要乱扔垃圾。

十一、常用藏语汉语、对照:

扎西德勒—吉祥如意 葛苏徐—欢迎 威康—银行

突及其—谢谢 广大—对不起 卡里沛—再见(您慢走)

卡里秀—再见(请留步) 达拉康—电报局 门康—医院

卡则热—多少钱 孔泽青波—贵了 孔泽开波—便宜

伊松康—邮局 (额啊)尼格因—我买 (额啊)尼固没—我不买

十二、气候

就气温来说,除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在二十五度以下,晚上在十度左右;冬季白天在十几度左右,晚上在零下几度,而我们的旅游活动都集中在白天,所以,夏天感觉不热,冬天也不会太冷。

十三、高原反应严重时应当及时就医:

西藏自治区人民医院(拉萨是林廓北路18号电话:0891-6332462,急诊:0891-6322200)

日喀则地区人民医院(上海中路5号,急诊:0892-8822650)

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