兰州出发玛曲+久治+阿坝+斑马+色达+马尔康+红原9日定制游

客人抵达兰州，我社安排接机，客人到酒店报自己姓名办理手续，直接入住酒店。我社工作人员会提前通知具体的出发时间及地点、车牌号等情况，请保持手机畅通。请做好进入高原的充分准备。

★兰州市区推荐自助游景点：黄河风情线（中山铁桥、白塔山、黄河母亲雕塑、水车公园等）均无门票

★过夜游客推荐夜市：正宁路夜市、酒泉路夜市。特色小吃有：手抓羊肉、烤羊肉串、酿皮、牛奶鸡蛋醪糟、灰豆子、甜醅、煮冬果、牛肉面等。

早兰州接站开启草原风情藏密文化探访之旅，沿途经过临夏回族自治州，中午到达甘南藏族自治州州府合作市用中餐，经碌曲县一路前行，草原美景尽收眼底。后前往甘南玛曲县，“玛曲”汉语意味“黄河”。玛曲县是全国以“黄河”命名的草原县城，黄河在这里回转拐弯，形成进入甘南的黄河首曲。参观建于1979年的【黄河桥】。下午继续草原之行，这里草原植被良好，雨量充沛，地表水十分丰富，形成了黄河首曲地块草原湿地。下午车在画中游，沿途经过【阿万仓湿地草原】到达青海果洛藏族自治州久治县入住宾馆。

兰州海拔1500米 合作海拔2850米 玛曲海拔3500米 阿坝县海拔3300米

早餐后前往【莲宝叶则】景区充分感受离天近的世间净土，汉语意为尊严的玉石之峰。地处青藏高原东南部，是巴颜格拉山南段支脉，位于四川省阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约500余平方公里，距离县城60公里。位居藏区十大神山的第八位。境内海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上；“莲宝叶则”为代表性的冰川遗迹、雪山湖泊和奇峰异石的山地生态系统自然景区；先后荣获国家级地质公园、“中国潜力新美景”、“2017年值得期待的旅游目的地”等称号。是具有开展观光、摄影、探险、科考、登山、特色生态旅游的目的地；是探寻冰川遗迹、穿越石头城堡、亲近神山圣湖、倾听格萨尔传说的游览景区。途中欣赏风格独特的阿坝藏式民居，途中可远观【各莫寺】，各莫寺又称慧园寺，为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一，是黄教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一。各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。在寺院中还存有世所罕见的释迦摩尼锁骨舍利和37米高的室内金身大佛让您震撼不已。游览结束后前往班玛县入住。

早餐后出发赴莲宝叶则，今日海拔较高，基本在4000米左右浮动，出发前服用预防高原反应的药物（红景天口服液或含片，葡萄糖等），心理因素是阻力，要做到心理克服。 莲宝叶则平均海拔4013米 阿坝---班玛240KM 班玛县海拔3500米

早餐后前往【色达喇荣五明佛学院】，色达喇荣五明佛学院，坐落在四川省甘孜藏族自治州色达县境内向东南方向约20公里处，在重重的群山环绕之中，沟里的僧舍，以佛学院的大经堂为中心，密密麻麻搭满了四面的山坡，不计其数的绛红色小木屋，延绵无数，一眼望不到头。这是一片最为纯净的佛国天堂，在雄伟的群山之间，古老的藏传佛教宁玛派（红教）传承着藏传佛学的博大文化和济世情怀。随风飘扬的经幡，依山而建的红屋，慈祥温暖的僧众，匆匆一眼，那些累世光影，俗世梵音会深深烙印在脑海，由此心存眷恋、再难割舍。中午可到寺院附近观睹神秘的【天葬台】，若有天葬，请不要拍摄，不要妄语，站在标识线以外观看。天葬不会每天都有，建议远观天葬台。感受完色达的震撼之后下午赴马尔康入住宾馆。

在色达，来一场心灵的洗礼和视觉的震撼。海拔较高，行动缓慢，不吸烟不饮酒。寺院停车场换乘寺院公交车到达佛学院（单程票价3元/人，无人售票，自行备好零钱投币乘车） 色达海拔3800米

早餐后马尔康县城出发到达卓克基镇西索村，游览【卓克基土司官寨】，官寨依山而建，被赞誉为“东方建筑史上的一颗明珠”，是典型的嘉绒藏族建筑物。官寨是获得过“茅盾文学奖”、著名藏族作家阿来的小说《尘埃落定》的故事背景地，讲述了最后一代土司的故事，也是电视剧《长征》的开机地和主要外景拍摄地；在这里可以深度体验当地淳朴浓郁的民族风情，观赏独具嘉绒藏族特色建筑风格的西索民居，感受浓郁的藏家风情，尤其是可以充分了解当时的土司制度。红军长征经过这里，留下了经典的故事。旁边的【马尔康红军长征纪念馆】免费开放，是重要的爱国主义教育基地和红色旅游景点。午餐后赴红原县城，途经黄河长江分水岭查针梁子（海拔4345米），

马尔康海拔2600米 红原海拔3600米

早餐后参观【月亮湾】，在一望无垠的红原草原上，一道道弯弯的河流如同一弯弯新月般蜿蜒流过，婉约而又明亮，世人称之为月亮湾，月亮湾恰似舞动的长长飘带，画出一个又一个弯曲的弧线，阳光洒向水面，在月亮湾上泛起金色的粼粼波光，沉静的草滩顿时亮丽起来，草滩饮马，飞鸟群群，一派欣欣向荣景象。之后前往唐克镇，途中远观【瓦切塔林】，“瓦切”，藏语意为“大帐篷”，这里佛塔林立，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观，经幡是藏区普遍存在的一种图腾，它是在布、麻织品上书印经文，然后将其插在山巅、路口、河边等地，其意义为用风吹自然之力来诵经，以保平安吉祥。后赴唐克镇以北9公里到【黄河九曲第一湾】（观光电梯60元自理），黄河在这里蜿蜒曲折，犹如一条洁白的哈达铺洒在碧绿的草原上，可沿木栈道或自费乘坐扶梯登上光景台，数一数这里的黄河究竟有多少道弯。此处是四川、青海、甘肃三省交界处，黄河缓缓流过唐克城区，登上一座小山包，黄河九曲第一湾的美丽景象跃入眼底。

唐克海拔3430米

早餐后乘车赴甘肃、四川交接处的郎木寺，途中游览位于热当坝大草原上保存最完好的湿地【花湖】（电瓶车30元自理）。花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国大最平坦的湿地草原，国家高原湿地生物多样性自然保护区，保护区鸟类繁多，以黑颈鹤为主，走上观景浮桥，置身于蓝天白云大草原之间，陶醉在湖水和鲜花的美景中。中餐后参观【郎木寺】，郎木寺是镇子的名字，由于其独特的地理风貌,这里自然与人文共存，原生态藏族人的生活在这里体现得淋漓尽致，郎木寺镇一镇跨甘肃、四川两省，白龙江从这里发源。郎木寺小镇被评为中国最具魅力的20个小镇之一。参观游览结束后前途径郭莽湿地，郭莽湿地是甘南州新开发景点，沿着木栈道行走在湿地草原上，前方是一处巨大的展翅飞翔的灰颈鹤雕塑，雕塑四维是玻璃栈道，踩在悬空的玻璃栈道上，眼底的藏族村落安详静谧，湿地河流如白色的哈达飘在绿色的草原上，这里犹如“世外桃园”一般，让人心旷神怡，流连忘返！乘车抵达藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原【桑科草原】，桑科草原是距离兰州最近的高原草甸草原，也是甘南大草原的东起点,海拔3100米左右，夏季气候凉爽，大夏河水从南向北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园牧歌风光,是甘南州的主要畜产品基地。参观牧民帐篷，体验牧民生活，拍摄草原牧歌美景，也可策马扬鞭，驰骋于广阔草原上。

郎木寺海拔3328米，

早餐后参观全国藏传佛教六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】(游览2小时）。拉卜楞是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。自1709年创建至今，在中国政府的全力支持下，经历了历代寺主嘉木样活佛和广大僧俗信众的不懈努力，已经成为包括显、密二宗的闻思、续部下、续部上、医学、时轮以及喜金刚6大学院，108属寺和八大教区的综合性大型寺院，是藏传佛教格鲁派（黄教）最高佛学学府之一，被世界誉为“世界藏学府”。其建筑风格以“外不见木，内不见石”而闻名。寺院喇嘛讲解处有喇嘛导游负责免费讲解。游客持票在题有“拉卜楞寺”寺碑处等待片刻，凑齐一团人就可以跟随喇嘛导游参观了。寺院参观结束后乘车返回兰州，结束愉快之旅。

早餐后自由活动，全天安排送机