D1 西安出发前往拉萨 住宿：火车
（不含餐）
西安出发，赴拉萨之约
根据您的出发地安排火车，前往拉萨。（运城北、侯马西、永济北、闻喜西、灵宝西、宝鸡南、天水南、
杨陵南、渭南北、华山北、咸阳西等站皆可上车，可按照实际票价退补差）
西安直达火车 30 小时抵达拉萨。中转车次西安-西宁动车 4 小时，西宁-拉萨火车 20 小时。
（西安火车直达拉萨、或西安西宁动车（站内换乘）西宁拉萨火车，以实际出票为准。当地有直达西宁的动车优
先出直达动车票，没有直达动车或者直达票紧张则出中转西安的动车票。）
D2 圣城初遇，含氧礼遇 住宿：拉萨
（不含餐）
抵达日光城，入住含氧酒店
抵达拉萨后，接站人员热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨柳梧大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同。来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。
温馨提示：由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店办理入住。如没有收到通知，请及时联系我社工作人员或客服，及时为您提供帮助。导游会于晚上9点前电话或短信通知明天的出发时间。
D3 天路画卷，湖岸牧歌 住宿：巴松措民宿/林芝
（早/中/晚）
拉萨-G318拉林高速--巴松措(轻徒步-湖心岛-措宗工巴寺）
沿「醉美拉林高速」驶入油画长廊，尼洋河碧波伴全程
▌探秘巴松措翡翠湖心岛，轻徒步穿越千年云雾森林
▌朝圣措宗工巴寺转经筒，在马背上挽弓射落藏地夕阳
早餐后，沿着最美拉林高速穿越米拉山隧道，至巴松措-西藏地区唯一一个自然类AAAAA级景区，素有林芝“小瑞士”美誉，国家风景名胜区，世界旅游组织列入世界旅游景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。乘坐景区观光车，前往巴松错核心景区湖心岛。湖心岛南边有棵桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。
D4 双江脉动·神山铭刻 住宿：林芝
（早/中/晚）
巴松措--雅鲁藏布江游船-雅尼湿地-骑马射箭--色季拉山口（远观南迦巴瓦峰）-鲁朗林海（敲7782牛头钟）--林芝
漫步雅尼湿地玻璃观景台，看雅鲁藏布江与尼洋河深情相拥
▌乘雅江游船破开史诗级峡谷浪花
▌登色季拉山口经幡阵，守望「十人九不遇」的南迦巴瓦真容
▌穿越色季拉山，亲手敲响7782次牛头钟声
雅江船游，当所有车马都沿着山路盘旋仰望神山，我们邀您换一种最古老也最神圣的方式——乘一叶扁舟，沿雅鲁藏布江逆流而上，在苯日神山慈父般的注视下，完成水面朝圣。当您的手轻轻划过冰冷的江水，当神山的倒影在涟漪中轻轻晃动，您将体验到一种奇特的宁静——仿佛不是您在朝觐神山，而是神山，通过这面江水之镜，在凝视和祝福着您。高原马场，在这里你可以弯一把好弓圆自己一个射雕的梦，也可以挑一匹骏马驰骋在金色草原之上，让我们迎着暮色，在夕阳里来一场策马奔腾的狂欢。雅尼湿地，雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成广阔的三角洲湿地。尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云，这是苯教的神山，在藏人心中地位尊崇。鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，被誉为“雪域瑞士”鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
D5 桃源秘境·母亲河絮语 住：拉萨
（早/中/晚）
林芝-工布藏式村落-桃花沟/卡定沟-尼洋河风光带-拉萨
▌探访工布藏式村落，喝甜茶打酥油
▌沉醉桃花沟十里野桃林，花瓣落满尼洋河蓝色缎带
▌沿风光带收集高原光影，傍晚返回圣城拉萨
出发藏家村落，体验藏民族的生活习俗，品尝藏族特有食物，村民们为会大家准备了酥油茶和青稞饼，喜欢喝酒的还献上青稞酒。村门会详细介绍了他们民族的风俗文化，包括“一夫多妻”和“一妻多夫”的婚姻习俗等等。或者前往卡定沟景区，卡定沟：又名嘎定沟，卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。桃花沟 【闯入雪域春天的粉色梦境】当西藏还沉睡在冰雪的威严中，林芝的嘎拉村却悄然推开了春天的大门——这里不是江南，却胜似江南；这里是海拔3000米的高原，却绽放着世界上最野性、最磅礴的桃花海。 这不是一片普通的花林，而是雪山、碧水与野桃共同写就的天地情书。尼洋河风光带：沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，远处是山，山峰上覆盖白雪，四季合一的画面。
温馨提示：桃花节盛开期间，导游统一安排至桃花沟游览，桃花末期，导游视情况安排桃花沟或者卡定沟，二选一
D6 天鹅之湖·天际留影 住：拉萨
（早/中/晚）
拉萨-岗巴拉山口-羊卓雍措-圣湖旅拍--定点航拍--拉萨
▌翻越岗巴拉山口，与羊卓雍措猝然相遇的蓝眼泪
▌圣湖畔专业藏装旅拍，经幡为伴牦牛为景
▌无人机定点航拍，收录你与神湖的上帝视角对话
早餐后前往藏医药文化馆和藏文化非遗陈列馆，深入了解藏医药文化和历史。藏药是在广泛吸收、融合了中医药学，印度医药学和大食医药学等理论的基础上，通过长期实践所形成的独特的医药体系，迄今已有上千年的历史，是我国较为完整、具有世界影响的民族药之一。西藏先民认为，天珠是神创造的超自然之物，是自然生成的或天降下来的，是神圣的。西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散掉落的绿松石耳坠”。引用网友评论：羊湖的蓝是如此的不可思议，就算是罗曼蒂克的梦境和童话钟也未必能有这个色彩，恨不得用湖水作画，因为世间还不曾有如此的颜料。如今置身都市，想起那平静如蓝宝石的水面，每个与她相遇的瞬间，都令我魂萦梦牵。圣湖旅拍：我们在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍，在羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供免费的拍摄服务。
此日含餐：早、中、晚
温馨提示：
羊湖海拔高温度低，不宜久留，注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！
D7 圣殿凝视·八廓转经 住：拉萨
（早/中/自理）
布达拉宫-大昭寺广场-八角街-药王山观景台
▌登布达拉宫金顶触摸吐蕃王朝心跳
▌在大昭寺广场跟随朝圣者叩拜信仰
▌八角街慢淘法器藏香，药王山取出50元人民币同款苍穹
布达拉宫始建于公元7世纪藏王松赞干布时期距今已有1300年的历史。布达拉宫，以世界屋脊作门槛，是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，也是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。它以千年冰雪为门楣，无论你是否去过西藏，它雄踞一方的气势都叫人魂牵梦萦。每年都会吸引无数游人前去参观，似乎不去布达拉宫，就算没去过拉萨。
大昭寺广场上不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。
八廓街又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，保存了古城的传统面貌和居住方式。
药王山观景台与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰，也是面值50元人民币取景点。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕阳光照亮布达拉宫的瞬间。
温馨提示：
1、所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况，我社在保证所有景点游览情况下，会对行程景点的游览顺序做出调整，我社不接受因为景点游览顺序调整产生的任何投诉！
2、布达拉宫管理委员会规定旅行社必须提前10天报票，请游客一定要提前报名。错过报团队票的游客只能自行在布达拉宫小程序上预约散客票，我社工作人员、行程中的导游和司机都会协助您约散客票，若未约上布宫门票，我社只能退还布达拉宫门票费用，请提前知晓！
3、若遇到人力不可抗因素不能游览的景点，我社与客人协商调换等价位的景点；不愿调换，则退还门票费用。
D8 扎西德勒·灵境永藏 温馨的家
早
拉萨送站/机
早餐后根据航班或车次时间安排送站/机，启程返回您温馨的家。
飞机当天抵达，火车次日抵达
此次藏地之旅圆满结束，扎西德勒!
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